1常有黑眼圈2經(jīng)常感冒

【專家解說】：黑眼圈一般是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、靜脈血管血流速度過于緩慢，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著，平時(shí)可以多吃芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈，此外還可以用枸杞和紅棗泡制枸杞茶。指導(dǎo)意見如果經(jīng)常感冒與抵抗力差、免疫力低下是有一定關(guān)系的，首先應(yīng)該加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多吃蔬菜、水果，因?yàn)槔镞呏泻胸S富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，且容易消化和吸收，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以幫助您提高免疫力，再就是可以吃點(diǎn)提高免疫力的中藥制劑玉屏風(fēng)顆粒，平常盡量用冷水洗臉、熱水泡腳法，每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，再就是飲用姜茶法，以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。