寶寶感冒了 該怎么給她做飯？

寶寶感冒食譜：蘿卜瘦肉粥

國慶黃金周就要到了，不巧寶寶正好感冒了，怎么辦呢？你是不是正在為孩子一成不變的食譜而犯愁？給孩子換著花樣做飯不僅會提高孩子對食物的興趣，還能夠讓孩子營養(yǎng)攝入更均衡。來參考下聰明能干的媽咪自己制作的家常美食吧，每一道都飽含著對寶貝濃濃的愛。

　　食譜材料：

　　白蘿卜，瘦肉，大米，豬油，姜，蔥，鹽。

寶寶感冒食譜：蘿卜瘦肉粥

　　制作方法：

　　1.先把白蘿卜，瘦肉切成丁，將姜，蔥切成末備用

　　2.把大米淘好，用水泡上(要上班的媽媽可以早上上班前就把米泡上，中午就可以回來熬了)(注：泡米不但可以省煤氣，容易爛，而且熬出來的粥會更好吃。泡米的水——把米末過就可以了)

　　3.米泡一段時間就可以放入鍋里熬了，(我一般都是早上泡，中午熬)然后在鍋內(nèi)加上適量的水，將火打到大火，直至熬開。

　　4.開鍋后，在鍋內(nèi)放入姜末，肉末，白蘿卜丁。等熬開后，打小火。(寶寶如果感冒了，也可以適當(dāng)多放點姜末)

　　5.等熬上十分鐘左右在粥里加一點豬油(注：一定不能太多哦，不然寶寶吃了會拉肚子的)

　　6.粥熬上半個小時就快好，這時加點鹽，(也一定要少，不然對寶寶身體不好)

　　7.關(guān)火，加點蔥花，一碗熱氣騰騰的菠蘿瘦肉粥就好了

　　適合人群：

　　7個月寶寶

　　健康提示：

　　白蘿卜

　　1.有利于提高免疫力：它含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力;

　　2、幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化;

　　3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

　　4、防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

　　瘦肉

　　1.含無機鹽豐富,尤以含鐵(紅色瘦肉)、磷、鉀、鈉等較多;

　　2、瘦肉也是維生素b1、b2、b12、pp的良好來源。
 

嬰兒感冒吃什么 >>>寶寶感冒 媽媽謹記的禁忌食物

　　1、陰虛寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥

　　陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

　　材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

　　做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

　　2、氣虛寶寶食譜：山藥豬肉粥

　　氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。

　　材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。

　　做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

　　對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

　　3、寒性感冒寶寶食譜：蔥白粳米粥

　　如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥?！?/p>

　　材料：蔥白（蔥的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米適量。

　　做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

　　4、熱性感冒寶寶食譜：薄荷牛蒡子粥

　　倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？欤话闶菬嵝愿忻?。這時，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

　　做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

　　5、健康寶寶防感冒食譜：玉屏風(fēng)散

　　材料：西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。

　　做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開后，取汁水當(dāng)茶喝。也可服用玉屏風(fēng)口服液，此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。

寶寶感冒 媽媽謹記的禁忌食物
　　據(jù)史書記載，清朝有個文臣，平時非常喜歡吃紅燒肉。有一次得了重感冒，剛剛?cè)实郾闩商O(jiān)去慰問并送去一盤半生不熟的紅燒肉，該大臣對皇帝的用意心知肚明，無非希望他早日死掉，以除心頭之患。無奈只得吃下這盤紅燒肉，吃完就一命嗚呼了。

　　孩子感冒初愈防“食復(fù)”

　　近日，筆者接診一感冒發(fā)燒的7歲小女孩，她吃了一劑藥方后就退燒了，中午的時候胃口大開，吃了兩碗紅燒牛肉面，結(jié)果到了傍晚時分，又開始發(fā)燒，一直燒到40℃。這是典型的因感冒后不忌口，使疾病復(fù)發(fā)的例子。

　　感冒后飲食不當(dāng)而復(fù)發(fā)的原因，主要是由于余邪未盡，飲食不節(jié)而至復(fù)發(fā)。因為感冒初愈，并不等于完全恢復(fù)，致病因素仍未完全消除，所謂“爐煙雖熄，灰中有火”，此時若忽視肅清余邪，而急于進食一些與本病有礙的食物，勢必“助紂為虐”，火勢復(fù)燃。

　　中醫(yī)認為，感冒初愈，飲食上應(yīng)以清淡為主，素食為先，宜先稀后濃，先素后葷，先少后多。下列食物應(yīng)當(dāng)慎食：1、海鮮等發(fā)物;2、肥甘厚膩之品，否則容易生熱;3、生冷、寒涼之物，否則容易造成脾胃受損，癥狀加重，日久不愈;4、如果發(fā)燒，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要沖得淡一些;5、甜食，甜食助熱，使咳嗽癥狀不易治愈;6、不易消化的食物，如雞蛋等;7、花生、瓜子等含油脂較多的干果，食后容易滋生痰液;8、酸味的事物，比如酸奶;9、補品。