十種足球教顛球技術(shù)訓(xùn)練方法的詳細(xì)內(nèi)容？

【專家解說】：關(guān)于您的第一個問題：顛球 我小時候是T右腳的，后來右腳嚴(yán)重傷病，就硬是練出了左腳，后來右腳傷病康復(fù)，成了學(xué)校里少數(shù)能夠左右腳相對平衡的球員，左右腳都可以射門，傳球，盤帶，挑球，并且是校隊(duì)鐵打不動的主力左（右）邊鋒，自我感覺表現(xiàn)還滿好的，但愿我的經(jīng)驗(yàn)可以幫助到你。 其實(shí)要練好左腳，讓左右腳平衡，是說難不難的一件事，特別是對于一個初學(xué)足球的愛好者而言。它的秘訣只有兩個，那就是熟能生巧和持之以恒。 熟能生巧，刻苦訓(xùn)練很重要，沒有人天生就是球場上的天才，所謂天才都是刻苦訓(xùn)練出來的。 我每天都有很長時間是和球黏在一起的，除每天下午的踢球比賽外，我還會在比賽后刻意加練自己的弱項(xiàng)，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，不需要很長時間，半個小時就可以。我走路時也常常是腳下帶著球走的。在家里，除了睡覺上廁所，我的腳都沒有離開過球，做作業(yè)腳下都踩著球的。 當(dāng)然，這樣要求每個人，條件就太苛刻了，但是我真的就是這樣的，進(jìn)步很快，我的球感就是這樣培養(yǎng)出來的。我記得我第一次顛球就顛了三十多個，雖然是第一次，但就是靠著這種球感，硬生生顛出來的。試想如果您平時有刻意訓(xùn)練顛球，您就可能一顛驚人了。 持之以恒，這是保持狀態(tài)和不斷進(jìn)步的必要條件，三天打漁兩天曬網(wǎng)是沒成效的。 補(bǔ)充一點(diǎn)：足球不是只有腳的運(yùn)動，你要是可以練到身體主要部位對球都有良好的球感就更完美了。當(dāng)然，手和某些部位除外。 關(guān)于您的第二個問題：訓(xùn)練計劃 個人認(rèn)為，訓(xùn)練計劃是因人而異的，要根據(jù)個人對足球的理解和實(shí)際足球水平而定。 比如：我對足球的理解是團(tuán)隊(duì)暴利藝術(shù)。 先說團(tuán)隊(duì)，毫無疑問，足球在大部分時候，都要依靠團(tuán)隊(duì)，真正一個人決定一場比賽的時候嚴(yán)格說是沒有的。所以要培養(yǎng)自己的大局觀，傳球意識，跑位意識。 再說暴力，任何運(yùn)動都是要身體作保障的，足球很多時候都是身體和身體的直接抗衡，也就是暴力。我們都喜歡T球，都知道身體優(yōu)勢有時候是很明顯的，比如身高與頭球搶點(diǎn)，所以一定要強(qiáng)化自己的身體。 再說藝術(shù)，誰能說足球不是藝術(shù)？看小羅的插花，大羅的鐘擺，哪個不是活生生的藝術(shù)？而這藝術(shù)是建立在技術(shù)上的，所以要強(qiáng)化自己的技術(shù)。 當(dāng)然，如果能做到這幾點(diǎn)，就是神的存在了，其實(shí)往往一個人在這三點(diǎn)有一技之長就可以足球場橫行無阻。所以我建議您根據(jù)自己的特點(diǎn)，好好訓(xùn)練一下自己，比如，你覺得自己大局觀比較強(qiáng)，不妨試著成為中場球員，你覺得自己速度快技術(shù)好，就不妨往邊鋒方向發(fā)展，像小小羅那樣過人，多搶眼搶鏡頭，你覺得自己任意球好，就無妨加練一下任意球，一腳定乾坤的感覺也很妙的。 最后，祝您生活愉快，身體健康。 如果覺得好，請采納，第一次回答問題哦