毽子有10種踢法，都是什么???

【專家解說】：腳內(nèi)側踢(盤踢)、腳外側踢(拐踢)、膝蓋踢(磕踢)、腳背正面踢(繃踢)是四種基本的踢法，是各種花踢法的基礎，而在這四種基本踢法中，腳步內(nèi)側踢又是最重要，最基本的技術動作。 腳內(nèi)側踢法又叫盤踢，盤踢是踢毽子當中最基本的踢法。一般不會踢毽子的人拿起毽子來也會很自然地盤踢幾下。它的要領是:雙腳自然開立，與肩同寬，雙膝微屈穩(wěn)站。同時一手將毽子在胸前拋起、離手高度約20厘 米。在毽子下降時，一腳站立、用另一腳內(nèi)側將毽子踢起，高度以齊腰為準，一般不超過胸部。練習幾次后，換另一只腳用同樣方法練習。當左右腳都基本熟悉踢法 后，兩腳交替進行練習。在練習過程中，右腳盤踢時身體微向右轉，左腳盤踢時身體微向左轉、支撐腿不動。盤踢時要求膝向外張，小腿則向內(nèi)側自然抬起，距地面25厘米至40厘米左右時將毽子向上踢起。踢起的毽子與身體的距離約30厘米至40厘米為宜。 膝蓋踢法俗稱磕踢，磕踢很有趣味，在平時踢毽中不為常見。一般初學踢毽的人都認為難度較大，實際上磕踢比其它踢法較為容易?？奶叩囊I是:用一手將毽球在胸前拋起，離手高度為30公分左右，雙腳自然站立，一腿為支撐腿，另一腿提膝將落下的毽球用距膝蓋盡頭8至10公分處將毽球踢起，然后兩腿互相交踢。磕毽的方法與平常踏步十分近似，只是比踏步時腿抬的略向一些，大腿與身體之間大約形成90°角，小腿與大腿之間形成略小于90°度。與毽球接觸點是大腿正前面肌肉的端部，將大腿伸直后可用手摸到。在做磕踢時還要微收腹、稍挺胸，做到腳形不勾也不繃，要求自然放松。抬起腳掌離地面50公分左右，毽球踢起高度距膝蓋30公分左右，距胸前30至40公分即可。 腳外側踢法又叫拐踢，就是我們平常所說的里踢外拐的拐法。它的要領是:右腳拐踢時，左腿為支撐腿左腳腳尖向左方向站立，與身體形成45°角。左膝微屈，身體成半下蹲姿勢，然后右大腿用力向左擺動，右小腿同時抬起，右腳腕呈勾形，用右腳外側后1/2處將下降的毽球踢起，高度可比盤踢略高一些，但一般以齊胸為準。然后迅速將右腳腳尖向右站立，與身體形成45°角、右膝微屈用左腳以與右腳拐踢時的同樣方法進行拐踢，形成左右互換交踢。拐踢起的毽球要求正對身前、直上直下而不是左右擺動。踢起的毽球距胸前50公分左右較為宜