卵巢保養(yǎng)吃什么 推薦10種卵巢保養(yǎng)的食物

【專家解說】：樓上兩位的回答確實(shí)能起到保健作用，而且如果作為保健品、往往被商家過分夸大，我說幾種日常生活中的食物。
蕎麥：蕎麥含有煙酸，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)卵巢的解毒功能；還含有油酸亞油酸，軟化血管保障卵巢血液流暢。做豆?jié){的時(shí)候可以加入黃豆量三分之一左右的蕎麥米，一同榨豆?jié){喝，也可以做成蕎麥面條吃。
玉米：含有鎂、硒等元素，抑制卵巢囊腫生長和延緩卵巢功能衰退。松仁玉米是不錯(cuò)的選擇。
花生：花生衣可止血，防止產(chǎn)后出血導(dǎo)致的卵巢功能衰退，也可預(yù)防貧血?？勺龀缮徸踊ㄉ?jié){喝。
綠豆：含有球蛋白類蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、B族維生素，可與卵巢中殘留的重金屬物質(zhì)鉛汞砷等形成沉淀，幫助卵巢排除毒素。做成綠豆湯就可以。
茄子：含有的生物堿對抑制腫瘤細(xì)胞增殖有幫助，有預(yù)防腫瘤的效果。清蒸茄子不錯(cuò)，但是秋后的老茄子不要吃，含有較多茄堿對身體有害。
大蒜：公認(rèn)的最具抗癌潛力的食物，還具有不錯(cuò)的殺菌能力。大蒜如果不太愛吃，可以將大蒜破皮涂在面包片面包干上，味道不錯(cuò)。
蘋果：含有獨(dú)特的蘋果酚，具有抗氧化作用，能夠抑制活性氧的產(chǎn)生，讓卵巢處于功能旺盛狀態(tài)。蘋果咋吃就不用說了吧。
獼猴桃：富含維生素C，有助于分解體內(nèi)推擠的毒素，清潔卵巢、防癌抗癌。榨汁喝或者直接吃。
海帶：富含碘類，促進(jìn)卵巢生長發(fā)育，幫助卵巢排毒。涼拌海帶就不錯(cuò)，還爽口。