關(guān)于神經(jīng)紊亂 柏子養(yǎng)心丸
來源:新能源網(wǎng)
時間:2024-08-17 12:15:09
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關(guān)于神經(jīng)紊亂 柏子養(yǎng)心丸【專家解說】:植物性神經(jīng)功能紊亂的治療和調(diào)節(jié):
(1) 調(diào)整植物性神經(jīng)功能藥物 常用谷維素20-50毫克,每天3次。
(2) 對癥治療 心慌用小量心得安
【專家解說】:植物性神經(jīng)功能紊亂的治療和調(diào)節(jié):
(1) 調(diào)整植物性神經(jīng)功能藥物 常用谷維素20-50毫克,每天3次。
(2) 對癥治療 心慌用小量心得安及地西泮(安定);出汗過多可用中成藥玉屏風(fēng)顆粒劑或牡蠣散;神經(jīng)性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片;胃腸功能紊亂可用復(fù)合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片;睡眠障礙者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠寧10毫克;其他尚可酌情選用地西泮(安定)5毫克,2次/天;阿普唑侖0.25毫克,3次/天;艾司唑侖1-2毫克,2-3次/天;依普福辛0.15克/天,連用7-30天。
(3)漸進性放松訓(xùn)練。這種方法也是治療失眠癥的有效心理療法之一,最早是由美國生理學(xué)家雅可布杭提出和發(fā)展起來的。
操作方法:病人在安靜環(huán)境下采取自己舒服的姿勢,按照指導(dǎo)語反復(fù)進行"收縮--放松"的肌肉訓(xùn)練,每次收縮肌肉5-10秒鐘,然后放松30-40秒鐘,訓(xùn)練的指導(dǎo)語如下:
A 做3次深呼吸,達到完全放松,每次呼吸要持續(xù)5-7秒。
B 緊握你的右臀,慢慢從1數(shù)到5。然后很快和開右手,體會放松的感覺;再次重復(fù)一次,把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和松馳上。
C 彎曲你的右臀,使右上臀緊張、松馳、再緊張、再松馳,注意放松后的溫暖感覺。
D 重復(fù)第二步,換成左手。
E 重復(fù)第三步,換成左臀。
每日做1-2次,一次大約20-30分鐘,其中1次要在睡前床上進行。
若治療期間,患者細心觀察病情的變化,詳細記錄,一方面便于與治療前比較,一方面可以給自己正強化,加速治療的進程。
(4)盡量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,有條件的話可以參加一些體育鍛煉,如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣,而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng),達到心理愉悅的目的。
(5)及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時,不要憋悶在心里,而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法,一種方法是自我勸導(dǎo),自我解脫,就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結(jié)論。比如有一些事情從這個角度看是壞事,而從另一個角度看,有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法,另一種方法是借助他人進行情緒“釋放”。心里有了郁悶,可以找自己的同鄉(xiāng)、同學(xué)、知心朋友發(fā)泄一通,或者大哭一場,把心理的郁悶疏泄出來,會頓覺輕松。由于是親朋好友,對方不但不會計較你的過分言詞,而且還會給以安慰和勸導(dǎo)。這種方法對于更年期男子的心理保健來說,是很有好處的。
(6)生活習(xí)慣要有規(guī)律。吃飯、睡覺、活動都要講究科學(xué)性。吃飯要規(guī)律,不可暴飲暴食;飲酒要適量,不可貪杯;睡覺最好是早睡早起,晚上看電視要有選擇性,不要一坐就是數(shù)小時,一直坐到播音員喊“再見”。在看電視過程中,要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。看完電視要洗臉,防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺,要盡量早起,到室外參加一些活動。事實表明,規(guī)律性的生活習(xí)慣,不僅有助于人的身體健康,而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
(7)有研究表明,音樂有益于健康。音樂療法具有催眠、促進血液循環(huán)等作用,根據(jù)自己的癥狀情況和條件,選用一些古典式輕音樂曲,或清晨,或下午作業(yè)疲勞時,或入睡前,邊休息邊聽聽輕音樂(盡量不要用迪斯科之類樂曲),常有消除疲勞和緊張,減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是,聽音樂時間要合理,不要過長,同時音量也不要過重,否則,恰得其反。
(8)中西醫(yī)結(jié)合治植物神經(jīng)功能紊亂
材料:百合30g、玉竹30g,沙參30g,鵪鶉1只
加減:氣虛疲勞時加麥冬20g
制法:將材料全部放在燉盅內(nèi)燉,以免火煎燥火
適用:2-3人量,尤其適合秋季食用
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