低碳生活日記3則。怎么辦？

【專(zhuān)家解說(shuō)】：嘗試' 低碳生活'「低碳生活 (low carbon living)」，正是指生活作息時(shí)所耗用能量要減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放。 低碳生活，對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，是一種態(tài)度，而不是“行為藝術(shù)”，我們應(yīng)當(dāng)積極提倡并去實(shí)踐"低碳"生活，注意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣，從點(diǎn)滴做起。
在中國(guó)，年人均二氧化碳排放量2.7噸，但1個(gè)城市白領(lǐng)即便僅有40平方米的居住面積，開(kāi)1.6L車(chē)上下班，一年乘飛機(jī)12次，碳排放量也會(huì)在2611噸。節(jié)能減排勢(shì)在必行。
假如說(shuō)保護(hù)環(huán)境，保護(hù)動(dòng)物，節(jié)約能源這類(lèi)環(huán)保理念已成行為準(zhǔn)則，低碳生活則更是我們急需建立的綠色生活方式。容易理解，低碳生活就是返璞歸真地去進(jìn)行人與自然的活動(dòng)，主要是從節(jié)電節(jié)氣和回收三個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)改變生活細(xì)節(jié)，包括以下有些良好的生活習(xí)慣：
冰箱
■食品之間、食品與冰箱之間應(yīng)留有約10毫米以上的空隙。
■用數(shù)個(gè)塑料盒盛水，在冷凍室制成冰后放入冷藏室，這樣能延長(zhǎng)停機(jī)時(shí)間、減少開(kāi)機(jī)時(shí)間。
空調(diào)
■ 空調(diào) 開(kāi)啟瞬間電流較大，頻繁開(kāi)關(guān)相當(dāng)費(fèi)電，且易損壞壓縮機(jī)。
■將風(fēng)扇放在空調(diào)內(nèi)機(jī)下方，利用風(fēng)扇風(fēng)力提高制冷效果。
■空調(diào)開(kāi)啟幾小時(shí)后關(guān)掉，馬上開(kāi)電風(fēng)扇。晚上用這個(gè)方法，可以不用整夜開(kāi)空調(diào)，省電近50%。
■將空調(diào)設(shè)置在除濕模式工作，此時(shí)即使室溫稍高也能令人感覺(jué)涼爽，且比制冷模式省電。
洗衣機(jī)
■在同樣長(zhǎng)的洗滌時(shí)間里，弱檔工作時(shí)，電動(dòng)機(jī)開(kāi)啟次數(shù)較多，也就是說(shuō)，用強(qiáng)檔其實(shí)比弱檔省電，且可延長(zhǎng)洗衣機(jī)的壽命。
■按轉(zhuǎn)速1680轉(zhuǎn)/分（只適用渦輪式）脫水1分鐘計(jì)算，脫水率可達(dá)55%。一般脫水不超過(guò)3分鐘。再延長(zhǎng)脫水時(shí)間則意義不大。
微波爐
■較干的食品加水后攪拌均勻，加熱前用聚丙烯保鮮膜覆蓋或包好，或用有蓋的耐熱的玻璃器皿加熱。
■每回加熱或烹調(diào)的食品以不超過(guò)0.5千克為宜，最好切成小塊，量多時(shí)應(yīng)分時(shí)段加熱，中間加以攪拌。
■盡可能用“高火”。
■為減少解凍食品時(shí)開(kāi)關(guān)微波爐的次數(shù)，可預(yù)先將食品從冰箱冷凍室移入冷藏室，慢慢解凍，并充分利用冷凍食品中的“冷能”。
計(jì)算機(jī)
■短時(shí)間不用電腦（PC）時(shí)，啟用電腦（PC）的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下；關(guān)掉不用的程序和音箱、打印機(jī)等外圍設(shè)備；少讓硬盤(pán)、軟盤(pán)、光碟同時(shí)工作；適當(dāng)降低顯示屏的亮度。
■用本本計(jì)算機(jī)要特別注意：對(duì)電池完全放電；盡量不用外接設(shè)備；關(guān)掉暫不用的設(shè)備和接口；關(guān)掉屏幕保護(hù)程序；合理選取關(guān)電腦方式：要立即復(fù)原時(shí)采用“待機(jī)”、電池運(yùn)用選“睡眠”、長(zhǎng)時(shí)間不用選“關(guān)電腦”；電池運(yùn)用時(shí)，在WindowsXP下，通過(guò)SpeedStep技術(shù)，CPU自動(dòng)降頻，功耗可降低40%。
燃?xì)?
■用大火比用小火烹調(diào)時(shí)間短，可以減少熱量散失。但也不宜讓火超出鍋底，以免浪費(fèi)燃?xì)狻?
■夏季氣溫高，燒開(kāi)水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進(jìn)行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時(shí)再加蓋燒水，可省燃?xì)狻?
■燒煮前，先擦干鍋外的水滴，能夠煮的食物盡量不用蒸的方法烹飪，不易煮爛的食品用高壓鍋或無(wú)油煙不銹鋼鍋燒煮、加熱熟食用微波爐等等方法，也都有助于節(jié)省燃?xì)狻?
■開(kāi)短會(huì)也是一種節(jié)約，照明、空調(diào)、擴(kuò)音用電都能省下來(lái)。即將過(guò)期的香水，可噴灑在塞入枕頭的干燥花里、洗衣服的水中和拖過(guò)的地板上
■任何電器一旦不用立即拔掉插頭
■盡量選用公共交通，開(kāi)車(chē)出門(mén)購(gòu)物要有購(gòu)物計(jì)劃，盡可能一次購(gòu)足。多步行，騎自行車(chē)，坐輕軌地鐵，少開(kāi)車(chē)。
■開(kāi)車(chē)節(jié)能：避免冷車(chē)開(kāi)啟，減少怠速時(shí)間，避免忽然變速，選取合適擋位避免低檔跑高速，定期更換機(jī)油，高速莫開(kāi)窗，輪胎氣壓要適當(dāng)。
其他節(jié)能
■多用電郵，MSN等即時(shí)通訊工具，少用傳真打印機(jī)
■多植樹(shù)。

啥是低碳飲食？

「低碳飲食（Low-carbon diet）」
1972年，阿特金斯醫(yī)生撰寫(xiě)的《阿特金斯醫(yī)生的新飲食革命》首次出版，書(shū)中提出了一種全新的飲食方式。在此之前的節(jié)食方法要么提倡減少每天攝入的熱量，要么提倡同時(shí)減少脂肪和碳水化合物的攝入量?？墒?，阿特金斯醫(yī)生提出的飲食法卻只注重嚴(yán)格地限制碳水化合物的攝入量。那么，啥是碳水化合物呢？
您可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)“碳水化合物”和“復(fù)合碳水化合物”。碳水化合物來(lái)源廣泛，例如：米飯、意大利面、面包、餅干、谷物、水果和蔬菜。碳水化合物為人體提供基本的能量所需。您可以將身體與碳水化合物之間的關(guān)系比作汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)與汽油之間的關(guān)系。
最容易的碳水化合物是葡萄糖。葡萄糖，又稱(chēng)“血糖”或“右旋糖”，隨血液流動(dòng)，因此可供全身細(xì)胞所需。體內(nèi)細(xì)胞吸收葡萄糖，并將其轉(zhuǎn)化為細(xì)胞活動(dòng)所需的能量。
“碳水化合物”一詞源于葡萄糖由碳和水組成這一事實(shí)。葡萄糖的化學(xué)分子式為：C6H12O6

低碳生活能節(jié)約多少碳？

衣：少買(mǎi)不必要的衣服。一件普通的衣服從原料到成衣再到最終被遺棄，都在排放二氧化碳。少買(mǎi)一件不必要的衣服就可以減少2.5千克二氧化碳的排放。另外，棉質(zhì)衣服比化纖衣服排碳量少，多穿棉質(zhì)衣服也是低碳生活的一部分。
食：多吃素。生產(chǎn)1千克牛肉排放36.5千克二氧化碳，而果蔬所排放的二氧化碳量?jī)H為該數(shù)值的1/9。另外本地的果蔬和水也比外地運(yùn)輸來(lái)的排放二氧化碳量小。此外，低碳飲食還包括適量喝酒，假如1個(gè)人1年少喝0.5千克酒，可減排二氧化碳1千克。
?。哼x取小戶型，不過(guò)度裝修。減少1千克裝修用鋼材，可減排二氧化碳1.9千克；少用0.1立方米裝修用木材，可減排二氧化碳64.3千克。
用：節(jié)電、節(jié)水。以11瓦節(jié)能燈代替60瓦白熾燈、每天照明4小時(shí)計(jì)算，1支節(jié)能燈1年可減排二氧化碳68.6千克；隨手關(guān)燈減排二氧化碳4.7千克。假如每臺(tái)空調(diào)在26℃基礎(chǔ)上調(diào)高1℃，每年可減排二氧化碳21千克。此外，少用1個(gè)塑料袋可以減少二氧化碳排放0.1克；只需要少用10%的一次性筷子，每年就能減碳10.3萬(wàn)噸；少用電梯，合理用電視、冰箱、電腦（PC）等電器，及時(shí)切斷其電源。工作時(shí)，單面紙要重復(fù)利用，能電子化辦公的少用紙張。
行：少開(kāi)車(chē)，選小排量車(chē)。每月少開(kāi)一天，每車(chē)每年可減排二氧化碳98千克，假如出行選取公共交通工具或自行車(chē)，二氧化碳排放量將會(huì)更少。此外，排氣量為1.3升的車(chē)每年減排二氧化碳647千克。通過(guò)及時(shí)更換空氣濾清器、保持合適胎壓、及時(shí)熄火等措施，每輛車(chē)每年減排二氧化碳400千克。不僅要低碳還要碳補(bǔ)償。
[編輯本段]低碳生活-娛樂(lè)圈的低碳趣談
你知道嗎？歌壇天后麥當(dāng)娜近來(lái)“挨批”了。環(huán)保專(zhuān)家預(yù)計(jì)她的全球巡回演唱會(huì)將造成1635噸的廢氣污染?？纯喘h(huán)保專(zhuān)家給她算的賬：搭乘私人飛機(jī)，95噸廢氣；250名工作人員搭乘客機(jī)，1080噸碳污染；貨運(yùn)交通，碳排放達(dá)460噸。
“低碳生活”雖然是個(gè)新概念，但它反映的卻是世界可持續(xù)發(fā)展的老問(wèn)題，它反映了人類(lèi)因氣候變化而對(duì)未來(lái)產(chǎn)生的擔(dān)憂，世界對(duì)此問(wèn)題的共識(shí)日益增多。全球變暖等氣候問(wèn)題致使全球人類(lèi)不得不考量目前的生態(tài)環(huán)境。人類(lèi)意識(shí)到生產(chǎn)和消費(fèi)過(guò)程中出現(xiàn)的過(guò)量碳排放，是形成氣候問(wèn)題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相應(yīng)優(yōu)化和約束某些消費(fèi)和生產(chǎn)活動(dòng)。盡管仍有學(xué)者對(duì)氣候變化原因有不一樣的看法，但由于“低碳生活”理念至少順應(yīng)了人類(lèi)“未雨綢繆”的謹(jǐn)慎原則和追求完美的心理與理想，因此“寧可信其有，不愿信其無(wú)”，“低碳生活”理念也就漸漸被世界各國(guó)所接受。
低碳生活的出現(xiàn)不僅告知人們，你可以為減碳做些啥，還告知人們，你可以怎麼做。在這種生活方式逐漸興起的時(shí)候，大家開(kāi)始關(guān)心，我今日有木有為減碳做些啥呢？在北京的八達(dá)嶺，1個(gè)碳匯林林場(chǎng)已經(jīng)成形。假如你想抵消掉自己的碳排放，可以來(lái)這里購(gòu)買(mǎi)碳匯林或種樹(shù)。比起少開(kāi)車(chē)、少開(kāi)空調(diào)，購(gòu)買(mǎi)碳匯林的主意，受到更多人的歡迎。
啥樣的人可以算是“低碳族”，“低碳”又代表啥呢？容易來(lái)說(shuō)，“低碳”是一種生活習(xí)慣，是一種自然而然的去節(jié)約身邊各種資源的習(xí)慣，只需要你愿意主動(dòng)去約束自己，改善自己的生活習(xí)慣，你就可以加入進(jìn)來(lái)。當(dāng)然，低碳并不意味著就要刻意去節(jié)儉，刻意去放棄有些生活的享受，只需要你能從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做到多節(jié)約、不浪費(fèi)，同樣能過(guò)上舒適的“低碳生活”。哥本哈根氣候變化峰會(huì)自12月7日開(kāi)幕以來(lái)，就被冠以“有史以來(lái)最重要的會(huì)議”、“改變地球命運(yùn)的會(huì)議”等各種重量級(jí)頭銜。這次會(huì)議試圖建立1個(gè)溫室氣體排放的全球框架，也讓特別多人對(duì)人類(lèi)當(dāng)前的生產(chǎn)和生活方式開(kāi)始了深刻的反思。
低碳生活50條準(zhǔn)則
1、少用紙巾，重拾手帕，保護(hù)森林，低碳生活。
2、每張紙都雙面打印，相當(dāng)于保留下半片原本將被砍掉的森林；
3、隨手關(guān)燈、開(kāi)關(guān)、拔插頭，這是第一步，也是個(gè)人修養(yǎng)的表現(xiàn)；不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康；
4、綠化不僅是去郊區(qū)種樹(shù)，在家種些花草一樣可以，還無(wú)須開(kāi)車(chē)；
5、是的，一只塑料袋5毛錢(qián)，但它造成的污染可能是5毛錢(qián)的50倍；
6、完美的浴室未必一定要有浴缸；已經(jīng)安了，未必每回都用；已經(jīng)用了，請(qǐng)用積水來(lái)沖洗馬桶；
7、關(guān)掉不用的電腦（PC）程序，減少硬盤(pán)工作量，既省電也維護(hù)你的電腦（PC）；
8、騎自行車(chē)上下班的人一不擔(dān)心油價(jià)漲，二不擔(dān)心體重漲；
9、沒(méi)必要一進(jìn)門(mén)就把全部照明打開(kāi)（OPEN），人類(lèi)發(fā)明電燈至今不過(guò)130年，之前的幾千年也過(guò)得好好的；
10、考慮到坐公交為世界環(huán)境做的貢獻(xiàn)，至少可以抵消一部分開(kāi)私家車(chē)帶來(lái)的優(yōu)越感；
11、請(qǐng)相信，癡迷皮草那不過(guò)是一種反祖沖動(dòng)；
12、可以這么認(rèn)為，氣候變暖一部分是出于對(duì)過(guò)度用空調(diào)\暖氣的報(bào)復(fù)；
13、盡量少用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……由于制造他們所用的石油也是一次性的；
14、假如你知道西方有些海洋博物館里展出中國(guó)生產(chǎn)的魚(yú)翅罐頭，還會(huì)有這么好的食欲吃魚(yú)翅撈飯么；
15、未必紅木和真皮才可以體現(xiàn)居家品味；建議用竹制家具，由于竹子比樹(shù)木長(zhǎng)得快；
16、其實(shí)利用太陽(yáng)能這種環(huán)保能源最容易的方式，就是盡量把工作放在白天做；
17、過(guò)量肉食至少傷害三個(gè)對(duì)象：動(dòng)物，你自己和地球；
18、婚禮儀式不是你憋足28年勁甩出的面子，更不是家底積累的PK。如今簡(jiǎn)約、低碳才更是甜蜜文明的附件值；
19、認(rèn)為把水龍頭開(kāi)到最大才可以把蔬菜盤(pán)碗洗得更干凈，那只是心理作用；
20、可以理直氣壯地說(shuō)，衣服攢夠一桶再洗不是由于懶，而是為了節(jié)約水電；
21、把1個(gè)孩子從嬰兒期養(yǎng)到學(xué)齡前，花費(fèi)確實(shí)不少，部分玩具、衣物、書(shū)籍用二手的就好；
22、假如堵車(chē)的隊(duì)伍太長(zhǎng)，還是先熄了火，安心等會(huì)兒吧；
24、等期檢查輪胎氣壓，氣量過(guò)低或過(guò)足都會(huì)增加油耗；
25、定期清洗空調(diào)，不僅為了健康，還可以省不少電；
26、一般的車(chē)用93#油就夠了，盲目用97#可能既廢油，還傷發(fā)動(dòng)機(jī)；
27、跟老公交司機(jī)學(xué)習(xí)怎么省油：少用急剎車(chē)，把油門(mén)關(guān)了，靠慣性滑過(guò)去；
28、有些人，尤其是女性，洗個(gè)澡用掉四五十升水，潔癖也不用這么夸張；
29、科學(xué)地勤儉節(jié)約是優(yōu)良傳統(tǒng)；剩菜冷卻后，用保鮮膜包好再送進(jìn)冰箱；熱汽不僅增加冰箱做功，還會(huì)結(jié)霜，雙重費(fèi)電；
30、其實(shí)空調(diào)外機(jī)都是按照防水要求設(shè)計(jì)的，給它穿外套，只會(huì)降低散熱效果，當(dāng)然費(fèi)電；
31、洗衣粉出泡多少與洗凈能力之間無(wú)必然聯(lián)系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗幾次，省水省電省時(shí)間；
32、洗衣機(jī)開(kāi)強(qiáng)檔比開(kāi)弱檔更省電，還能延長(zhǎng)機(jī)器壽命；
33、電視機(jī)在待機(jī)狀態(tài)下耗電量一般為其開(kāi)機(jī)功率的10%左右，這筆帳算起來(lái)還真不太小；
34、假如只用電腦（PC）聽(tīng)音樂(lè)(music)，顯示屏僅可以調(diào)暗，或干脆關(guān)掉；
35、假如熱水用得多，不妨讓熱水器始終通電保濕，由于保濕一天所用的電，比一箱涼水燒到相同溫度還要低；
36、洗干凈同樣一輛車(chē)，用桶盛水擦洗只是用水龍頭沖洗用水量的1/8；
37、可以把馬桶水箱里的浮球調(diào)低2厘米，一年可以省下4立方水；
38、建立節(jié)省檔案，把每月消耗的水電煤氣也記記賬，做到心中有數(shù)；
39、買(mǎi)電器看節(jié)能指標(biāo)，這是最容易不過(guò)的方法了；
40、實(shí)驗(yàn)證明，中火燒水最省氣；
41、10年前亂丟電池還可以能是無(wú)知，目前就完全是不負(fù)責(zé)任了；
42、隨身常備筷子或勺子，已經(jīng)是環(huán)保人士的一種標(biāo)簽；
43、冰箱內(nèi)存放食物的量以占容積的80%為宜，放得過(guò)多或過(guò)少，都費(fèi)電；
44、開(kāi)短會(huì)也是一種節(jié)約-照明、空調(diào)、音響等等；
45、沒(méi)事多出去走走，“宅”是很費(fèi)電的；
46、假如不是必要的話，盡量買(mǎi)本地、當(dāng)季的產(chǎn)品，運(yùn)輸和包裝常常比生產(chǎn)更耗能；
47、植樹(shù)為你排放的二氧化碳埋單，排多少，吸多少；
48、衣服多選棉質(zhì)、亞麻和絲綢，不僅環(huán)保、時(shí)尚，并且優(yōu)雅、耐穿；
49、烘干真滴很必要嗎？還是多讓你的衣服曬曬太陽(yáng)吧；
50、美國(guó)有統(tǒng)計(jì)表明：離婚之后的人均資源消耗量比離婚前高出42%-61%，讓我們用婚姻保護(hù)地球吧