什么保暖措施最好用

保暖衣物別太緊
　　凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。如潮濕、刮風(fēng)、穿衣過(guò)少、長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)（學(xué)生、售票員），都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、饑餓、失血、營(yíng)養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷。而經(jīng)過(guò)耐寒鍛煉的人則不易發(fā)生凍傷。人體發(fā)生凍傷多在手、足、耳、鼻等暴露或衣著保暖不足的部位。許多人以為，將鞋子、襪子等穿得緊一點(diǎn)會(huì)更加保暖，能夠預(yù)防凍傷，這是不對(duì)的。鞋襪過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致局部血流不暢，熱量無(wú)法順利到達(dá)腳部，反而不利于保暖。 
可以采取以下預(yù)防措施
1.不要在太冷或者潮濕的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)久；
　　2.盡量多活動(dòng)一下手部或者足部，如搓手、跺腳等；
　　3.襪子、鞋子不可太緊；
　　4.保持局部干燥，小孩腳部出汗后就要換襪子。
　　凍傷后別馬上熱敷
　　局部?jī)鰝雌涑潭确譃樗亩?。Ⅰ度凍傷：傷及表皮層。局部紅、腫、癢、痛、熱。約1周后結(jié)痂而愈。
　?、蚨葍鰝簜_(dá)真皮層。紅、腫、痛、癢較明顯，局部起水泡，如無(wú)感染，結(jié)痂后兩至三周愈合。
　?、蠖葍鰝荷钸_(dá)皮下組織。早期紅腫并有大水泡，皮膚由蒼白變成藍(lán)黑色，知覺(jué)消失，組織呈干性壞死。
　?、舳葍鰝簜凹∪夂凸趋?。發(fā)生干性和濕性壞疽，需植皮和截肢。
　　凍瘡：常在冬季不知不覺(jué)中發(fā)生，部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時(shí)起水泡，糜爛，破潰，結(jié)痂。如無(wú)感染，天暖后自愈。但來(lái)年冬季容易復(fù)發(fā)。
　　發(fā)生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時(shí)方可進(jìn)行熱敷，如果局部皮膚沒(méi)有破損，可以涂抹凍傷膏（在醫(yī)院、藥店可以買(mǎi)到），或者用泡過(guò)辣椒的酒精涂抹（75%的酒精或者60度以上白酒內(nèi)泡上辣椒），30%的豬油和蜂蜜混合后涂抹效果也不錯(cuò)。如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染。
　　預(yù)防凍傷三措施
　　1.進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，并進(jìn)行耐寒鍛煉。從夏天開(kāi)始即用冷水洗臉、洗腳等。
　　2.及時(shí)吃飯，并注意食物質(zhì)量。多吃熱量較高的食物，如油類(lèi)、肉類(lèi)等。
　　3.用辣椒秧煎水常洗手足可以預(yù)防凍傷。
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