什么時候洗頭最好

以下來自網(wǎng)絡(luò)，謹慎辨別.轉(zhuǎn)載聲明：此文是互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載內(nèi)容,文章消息內(nèi)容其準確性、真實性，請相關(guān)年齡讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容.請去醫(yī)院，詢問醫(yī)生。在醫(yī)生指導下使用。必要時到醫(yī)院做檢查，以免耽誤病情。以下內(nèi)容僅供閱讀參考。
冬季如何正確洗頭
　冬季一到，連頭發(fā)也受到影響。不過冬季洗頭有學問，什么時間洗頭最好？冬季多久洗頭最健康呢？冬季洗頭要慎重對待，若是方法不當，小心洗掉健康。中國吃網(wǎng)為你介紹冬季如何正確洗頭。

　　冬季什么時間洗頭最好？

　　由于白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭發(fā)未干就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。

工作了一天后，疲勞會使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會滯留于頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時間后，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛；有的人洗頭后第二天清晨會覺得頭痛發(fā)麻，容易感冒。年深月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。

　　早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

　　如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

　　總之，早晚洗頭后，一定要及時用吹風機吹干，尤其是在冬季。因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。

　　冬季多久洗頭最健康？

　　天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。因此，頭發(fā)其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。

　　冬天的洗發(fā)頻率不妨做到兩周三次或者一周兩次，男性體力勞動者以及運動過后，可加一次洗發(fā)。一般隔天或隔兩三天洗發(fā)就能達到保持頭皮清潔，還能適當抑制頭皮油脂的分泌。如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數(shù)；而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒關(guān)系。

　　有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。

　　冬季少用去屑洗發(fā)水

　　護法的一大利器是洗護產(chǎn)品。專家建議，頭發(fā)多油可以選擇油性發(fā)質(zhì)適用的洗發(fā)水。如果伴有頭屑多，頭皮瘙癢，可以選用藥用的和日化類去屑洗發(fā)水。藥用洗發(fā)水，如含酮康唑的洗發(fā)水，一般需間歇使用；日化類的去屑洗發(fā)水，雖然可以較長時間使用，但是建議定期更換品種，且冬季應謹慎使用這類洗發(fā)水。

　　一般去屑洗發(fā)水含有抑制糠秕孢子菌生長的成分，長期使用，可能會因耐受性增強，導致去屑效果不佳。建議冬季使用中性、溫和的洗發(fā)水，有條件者最好選用弱酸性溫和的洗發(fā)劑。

　　許多人冬季喜歡改用有滋潤保濕效果的洗發(fā)水。其實，油性發(fā)質(zhì)的人并不適合用，中性發(fā)質(zhì)略偏油的人使用滋潤保濕洗發(fā)水后，有可能引起油脂分泌增加，頭皮微環(huán)境有利于糠秕孢子菌繁殖，頭屑反而增多。

　　冬季如何正確洗頭？

　　冬季洗頭有講究，隨便的用清水沖洗干凈，并不算真正的洗頭。錯誤的洗頭方式只會讓發(fā)質(zhì)變得越來越差，脫發(fā)等問題越發(fā)的嚴重。

　　1、梳順頭發(fā)可減少斷發(fā)

　　在洗頭發(fā)之前，用梳子先將頭發(fā)梳理一下，讓頭發(fā)變得順滑，還可以通過梳子按摩頭皮。梳子梳理過頭發(fā)之后，可以讓頭發(fā)上的灰塵、臟污以及頭皮屑等稍微的減少，洗頭的時候更加容易。另外還可以減少洗發(fā)精的用量，減少化學物質(zhì)對頭皮的刺激。

　2、勿將洗發(fā)精直接在頭上搓揉

　　為了讓你的洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮最好的作用，在洗前請一定讓頭發(fā)置于噴頭下三到四分鐘，保證頭發(fā)完全濕透，并不要擰干頭發(fā)。

　　有人洗頭的時候，習慣性的將洗發(fā)精直接的擠在頭發(fā)上，然后開始搓揉，這樣的做法是錯誤的。容易導致頭皮局部上的洗發(fā)精濃度過高，洗發(fā)精殘留會更加嚴重，導致脫發(fā)問題。正確的做法是將1元硬幣大小的洗發(fā)精倒在手掌心上，加少量的清水，輕輕的搓揉起泡之后，再涂抹在頭上，進行清潔，然后沖洗干凈泡沫即可。

　3、洗頭應用指腹按摩頭皮

　　洗頭的時候，切勿用指甲大力的抓頭皮，有人認為這樣可以清潔得更加的干凈，還可以止癢，但是大力的抓頭皮容易將頭皮抓破，指甲上的細菌容易入侵到頭皮，引起感染。

　　正確的做法是用指腹輕輕的按摩頭皮即可，既不會讓頭皮受傷，也可以促進頭皮的血液循環(huán)。注意油性頭皮者可以注重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗時間太長，盡量減少洗發(fā)精和頭皮接觸的時間。

　　4、沖洗要徹底

　　沖洗頭發(fā)的時候，一定要注意徹底的沖干凈，否則殘留的洗發(fā)精容易造成頭皮過敏，用溫水沖洗5分鐘左右才能徹底的保證所有洗發(fā)精被沖出頭發(fā)。另外，水溫不能太高也不宜太低，高溫沖洗頭發(fā)會導致頭皮水分流失變得干燥，頭皮屑問題會越發(fā)嚴重。

　　對于洗發(fā)水來說，用一次就已經(jīng)足夠了。關(guān)于那些先上洗發(fā)水，沖洗干凈，再重復一次的傳言是錯誤的，這些傳言來自于1970年代，而在那個年代的女性通常一周或更長時間才洗一次頭。

　　沒有使用護發(fā)素就不算洗了一次頭發(fā)。不過要記住護發(fā)素只用在頭發(fā)（而不是頭皮）上。另外，用手指而不是用梳子來給頭發(fā)抹護發(fā)素。梳子會扯掉頭發(fā)。最后，為了擁有較理想的光澤感，還可以在洗頭的最后用冷水沖一下頭發(fā)。

　　另外，如果是頭皮屑嚴重的人，正在使用藥性的洗發(fā)精治療的話，洗頭的時候要分成兩次，第一次正常的洗頭之后將頭發(fā)沖洗干凈，然后第二次洗頭，不要立刻沖洗頭發(fā)，讓洗發(fā)精的泡沫在頭發(fā)上停留5~10分鐘時間，以便讓藥性充分的發(fā)揮出來。

什么時候洗頭最健康
　洗凈三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學問。

　　近日，香港《大公報》就指出，早起或睡前洗頭均不利健康。江蘇省人民醫(yī)院皮膚科主任范立新也告訴《生命時報》記者，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關(guān)。

　　否則，可能引起頭發(fā)干燥、斷發(fā)、頭皮屑增多、皮炎、脫發(fā)，甚至頭痛等疾病。

　　別帶濕發(fā)出門、入睡

　　范主任說，許多年輕人習慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門上班；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上刮風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。

　　因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。

　　次數(shù)根據(jù)具體情況定

　　頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭發(fā)具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護膜，變得干燥易分叉。為此，范主任表示，頭發(fā)其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。

　　一般情況下，以每周洗2—3次為宜；如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數(shù)；而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒關(guān)系。

　　洗頭姿勢要得當

　　洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來洗。但江蘇省人民醫(yī)院康復醫(yī)學科主任勵建安提醒大家，頭長時間下垂會影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對頭發(fā)生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說明血管或神經(jīng)受到壓迫，應適時調(diào)整。

　　到理發(fā)店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗發(fā)工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗發(fā)水香料敏感的人需謹慎。此外，在理發(fā)店洗頭，一般都采取仰躺姿勢。但這種姿勢并不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。

　　護發(fā)小竅門

　　睡前在頭發(fā)上涂上橄欖油，第二天洗凈，能使頭發(fā)營養(yǎng)有光澤。

　　準備半杯酸乳酪，一個蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然后加入酸乳酪，敷在半濕的頭發(fā)上。10分鐘后，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭發(fā)。最后再用水清洗干凈。

　　喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭發(fā)會蓬松易梳理。