陰天下雨前一天為什么會(huì)腿疼？

【專家解說】：您可能是風(fēng)濕或類風(fēng)濕前兆,常常因天氣原因發(fā)作.以下為轉(zhuǎn)貼,望能借鑒,并祝身體健康!!! 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者喝湯 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者多喝湯是有好處的。 　　喝湯一則可以促進(jìn)食物的消化；二則在湯中加入某些促進(jìn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)的藥物，如意苡仁、木瓜、杜仲、五加皮等，有利于病情的好轉(zhuǎn)；其三，患者在家中自己煲湯飲用，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。做湯的方法一般有如下幾種： 　　(1)辣椒瘦肉湯：100克瘦豬肉，辣椒根90克，共煮湯，調(diào)味后服食。每日1次，連服7—10日。適用于風(fēng)寒濕痹。 　　(2)木瓜湯：適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)腫脹、筋骨疼痛者。4個(gè)木瓜，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉凈。將兩物調(diào)勻，放入凈瓷器內(nèi)盛之。每日晨起用開水沖調(diào)1—2匙飲用。 　　(3)豬腳伸筋湯：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用紗布包好，與豬腳1—2只一起放入鍋內(nèi)，文火炬爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。 　　(4)牛筋湯：將50克牛筋，續(xù)斷、杜仲各15克，雞血藤50克水煎，食筋飲湯。主要用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者筋骨酸軟無力者。 　　(5)白木耳桂圓湯：先將200克白木耳浸透洗凈去蒂，煮沸后文火煮至半酥，入100克桂圓肉，再共煮至白木耳爛、桂圓肉出味為度。每日早上兩匙燒熱服用。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎寒熱錯(cuò)雜者。 2、太極拳對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有好處嗎? 　　太極拳是我國寶貴的體育遺產(chǎn)之一。雖然早期的太極拳重在技擊，但近百年來則向技擊、競賽、醫(yī)療三個(gè)方面平行發(fā)展，特別是楊氏太極拳的創(chuàng)立，在醫(yī)療保健方面取得了良好的效果。因此，作為一種增強(qiáng)體質(zhì)的健身運(yùn)動(dòng)和防治疾病的有效手段，太極拳受到了人們的普遍歡迎，在國內(nèi)外廣為流傳。 　　那么，太極拳對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有好處嗎?我們知道，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和屈伸不利等為主要特征的一類疾病。太極拳是傳統(tǒng)健身法中以動(dòng)為特點(diǎn)的功法，它那似行云流水、連綿不斷的動(dòng)作對(duì)人體發(fā)揮著多方面的醫(yī)療保健作用。 　　近年來的實(shí)驗(yàn)研究表明，太極拳可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低心肌耗氧量，減輕心臟負(fù)擔(dān)，改善心肌供血，提高心排血分?jǐn)?shù)，從而增強(qiáng)心膠功能；增加肺活量，增強(qiáng)肺通氣和換氣功能；改善神經(jīng)系統(tǒng)，特別是植物神經(jīng)的功能，增強(qiáng)人體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和平衡能力；使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，消化液和消化酶的分泌增加；調(diào)節(jié)垂體或更高的神經(jīng)、內(nèi)分泌中樞，改善靶腺功能，促進(jìn)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫力，抵御疾病，延緩衰老。上面各項(xiàng)都對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)起著支持作用，防止關(guān)節(jié)發(fā)生病變，促進(jìn)著病變關(guān)節(jié)的向愈。簡單地說，“流水不腐，戶樞不蠹”，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有著積極的防治作用。 3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲茶 　　飲茶，是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。飲茶不僅可以清心明目，安神，調(diào)護(hù)脾胃，而且有助于食物的消化。具體來說，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者多飲茶，能加速體內(nèi)物質(zhì)的新陳代謝，促進(jìn)食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛風(fēng)除濕的藥物，對(duì)疾病的恢復(fù)是大有好處的。 　　具體的飲茶方法有以下幾種： 　　(1)川芎茶：川芎3克，茶葉6克，共研細(xì)末，和勻，開水沖泡，代茶頻飲。每日1次，常服。 　　(2)金銀菊花茶：茶葉5克研末，金銀花5克，菊花6克，開水沖泡，每日多次飲用。用于患者關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)熱、發(fā)紅者。 　　(3)玄參麥冬茶：玄參8克，麥冬8克，與茶葉少許和勻，開水泡10分鐘后，飲用?？捎糜诶夏晷燥L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者口干、心煩者。 　　(4)芪參茶：黃芪5克，西洋參5克，切成薄片，與茶葉混勻后，開水沖泡10分鐘，即可飲用。1天1劑，可飲6—8次。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎老年患者由于氣陰兩虛而夜寐不安、多汗者。 4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)如何調(diào)配營養(yǎng)？ 　　隨著人民生活水平的逐步提高，人們對(duì)飲食的要求已從溫飽型發(fā)展到講究營養(yǎng)。食物中的營養(yǎng)必須依賴健全的脾胃功能才能吸收，若脾胃功能失健，或因某種疾病對(duì)某種富有營養(yǎng)的食物不相宜，食之反而會(huì)腹脹不舒。所以，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一定要根據(jù)自己的實(shí)際發(fā)問合理調(diào)配營養(yǎng)。 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者若體內(nèi)有熱，一般不宜服用紅參、鹿茸等補(bǔ)品，對(duì)熱性食物如大蒜、蔥、韭、辣椒等也不宜多吃；若胃酸過多或脘腹飽脹，不宜多吃甜膩之品及牛奶、豆?jié){、豆類等閉氣助脹之物；若患者屬于脾胃虛弱運(yùn)化無力者，不宜服銀耳、阿膠等補(bǔ)品，食物中堅(jiān)硬、生冷者及水果中的生梨等均宜少吃為好；若患者舌苔粘膩，體內(nèi)濕盛，則不宜吃油膩厚味之品，如蹄膀、腳爪、甲魚等，應(yīng)以清淡為宜。如果患者吃了海鮮或其他食物后，關(guān)節(jié)、肌肉酸痛更甚，亦須注意以后不吃或少吃。 　　總之，由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病程長，服藥比較多，脾胃功能往往就會(huì)受到影響。對(duì)于魚、豬肉、雞、鴨、蔬菜、瓜果等富有營養(yǎng)的食物，以食后胃中舒適、食而能化為原則。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在進(jìn)行營養(yǎng)調(diào)配時(shí)，一定要以對(duì)病情有益為原則，營養(yǎng)調(diào)配要有利于疾病的康復(fù)。 5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何拔罐? 　　(1)火罐法：腰下部位及上肢部關(guān)節(jié)炎取大椎、身柱、風(fēng)門、心俞、膈俞，腰下部及下肢部關(guān)節(jié)炎取脾俞、三焦俞、大腸俞。先取大小適宜之火罐于主穴處拔4—6罐，然后依據(jù)患病部位的不同而選用穴位，每部位拔4—8罐不等。留罐時(shí)間為15—20分鐘。每日或隔日1次，兩周為1療程，療程間休息5—6天。(穴位位置見圖88) 　　(2)刺絡(luò)拔罐法：取病變關(guān)節(jié)附近穴位，常規(guī)消毒后，用皮膚針叩刺，然后進(jìn)行拔罐，使拔后皮肉發(fā)生紅暈或出少量血液。留罐10—15分鐘。2—4天施術(shù)1次，5次為1療程。適用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。 　　(3)針罐法：主穴取大椎，游走性疼痛在上肢者配肩貞、肩髎、肩髃；在軀干者配命門、腎俞(雙)；在下肢者配委中、承山。大椎穴只拔罐，不針刺。配穴針刺得氣后用閃火法，將針扣留在火罐內(nèi)，留針、罐15—20分鐘。每周3次，10次為1療程。 　　(4)藥罐法:取疼痛所處的經(jīng)絡(luò)穴位、阿是穴。用直徑4—10厘米的竹管，經(jīng)藥汁（透骨草、防風(fēng)、川烏、草烏、荊芥、獨(dú)活、羌活、寄生、艾葉、紅花、牛膝、桂枝、川椒各100克，煮沸10—15分鐘后取汁）煮沸3分鐘后，在所選擇的治療部位拔罐。病情較重者，可用密排法。留罐15—20分鐘，每日或隔日1次。 6、患者在烹妊食物時(shí)應(yīng)注意什么? 　　食物在給人體提供營養(yǎng)的同時(shí)，如果烹任得當(dāng)，又可起到治療疾病的作用，即食療作用。凡用于食療的食品，一般不應(yīng)采用炸、烤、熬、爆等烹調(diào)方法，以防止其有效成分過多地被破壞，或使其性質(zhì)發(fā)生改變而失去食品對(duì)疾病應(yīng)有的作用。食療食品應(yīng)該采用蒸、燉、煮、煲湯等方法。進(jìn)行食療應(yīng)少量多餐，細(xì)水長流，不可一次食用過多，以免損傷脾胃功能。 7、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人制藥膳 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人在配制藥膳時(shí)，應(yīng)遵循中醫(yī)辨證論治的基本原則，采用虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之，寒者熱之，熱者寒之等法則。配膳時(shí)要根據(jù)“證”的陰陽、虛實(shí)、寒熱，分別給予不同的藥膳配方。一般而言，風(fēng)（行）痹患者宜用蔥、姜等辛濕發(fā)散之品；寒（痛）痹患者宜用胡椒、干姜等濕熱之品，而要忌食生冷；濕（著）痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛濕之品；熱痹患者一般有濕熱之邪交織的病機(jī)，藥膳宜采用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。 　　患者可自我配制以下幾種常用的藥膳： 　　(1)麻子煮粥：適用于老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者。冬麻子250克，搗碎后，用水過濾取汁，加入粳米100克，煮成稀粥，下蔥、椒、鹽及豆豉?；颊呖崭故秤谩? 　　(2)薏苡仁粥：可用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)肢體重著、關(guān)節(jié)屈伸不利的患者?？扇∞曹尤?00克，薄荷、蔥白各適量，豆豉50克，先加入水三大盞，薄荷等先煮，取汁二盞，再加入薏苡仁，煮成粥?？崭故秤谩? 　　(3)川烏粥：用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)肢體疼痛較甚者。川烏生用去皮尖并搗成末。用香熟米作粥半碗，川烏末用20克，同米用慢火熬熟，稀薄，不要稠，下姜汁一匙，加蜂蜜三大匙，攪勻。空腹暇之，以溫為佳。 　　(4)補(bǔ)虛正氣粥：主要適用于體質(zhì)虛弱、肢節(jié)酸痛、脾胃功能失調(diào)者。先將炙黃芪(30—60克)、人參(3—5克)或黨參(5—30克)切成薄片，用冷水浸泡半小時(shí)，入砂鍋煎沸，然后改用小火煎成濃汁，取汁后，再加冷水，如上法煎再取汁，去渣，將第一次、第二次所取的藥汁合并，分兩份于每日早晚同粳米(60—90克)加水適量煮粥，粥成以后，加入白糖少許，稍煮即可。人參也可做成參粉，調(diào)入黃芪粥中煮，然后服食。 　　(5)烏魚枸湯：取烏魚1條，約500克左右，枸杞子30克，雞血藤10克，1000毫升水，武火煎沸，文火煨1小時(shí)，早晚各服一次，一次100毫升，主要用于患者體虛關(guān)節(jié)活動(dòng)不利者。 　　(6)烏雌雞羹方：用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人關(guān)節(jié)筋骨疼痛、不能踏地者。烏雌雞1只煮熟后，將雞肉搗碎，以豆豉、姜汁、椒、蔥、醬調(diào)勻作羹?？崭故持?。 　　(7)果汁飲：適用于脾虛濕勝、肝腎陰虛、熱蒸汗出的患者?？沙７美妗⑻O果、橘等果汁。 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者食用藥膳時(shí)，應(yīng)少量多餐，切勿一次食用過多，以免導(dǎo)致消化吸收不良。 8、拔罐對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有什么作用？ 　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)、寒、濕邪雜合而成病，停滯于關(guān)節(jié)、肌肉，阻礙氣機(jī)運(yùn)行，不通則有疼痛。拔罐是借熱力排去罐中空氣，產(chǎn)生負(fù)壓吸附于皮膚，使局部充血而達(dá)到康復(fù)的一種方法。有研究表明，拔罐能溫通經(jīng)絡(luò)，祛濕逐寒，行氣活血及消腫止痛。針對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，拔罐能使關(guān)節(jié)周圍的風(fēng)寒濕邪氣透于體表而外泄，改善局部的血液循環(huán)，消除致炎物質(zhì)，加強(qiáng)新陳代謝，從而減輕癥狀，促進(jìn)康復(fù)。 9、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何進(jìn)行保健灸? 　　為患者進(jìn)行保健灸時(shí)，主穴可取大椎、阿是、陰陵泉、足三里，再根據(jù)具體病情選擇配穴。 　　血沉速度快者配膈俞、陽陵泉； 　　抗“O”增高者配身柱、命門、風(fēng)門至胃俞段； 　　急性期配至陽、靈臺(tái)、督脈上壓痛點(diǎn)； 　　關(guān)節(jié)畏冷者配神闕、關(guān)元； 　　局部紅腫者配曲池、血海； 　　肩關(guān)節(jié)痛配肩髃、肩髎； 　　肘關(guān)節(jié)痛配曲池、手三里、小海； 　　腕關(guān)節(jié)痛配陽池、合谷、外關(guān)； 　　髓關(guān)節(jié)痛配環(huán)跳、風(fēng)市； 　　膝關(guān)節(jié)痛配犢鼻、膝眼、陽陵泉、鶴頂； 　　踩關(guān)節(jié)痛配絕骨、丘墟、昆侖； 　　脊柱關(guān)節(jié)痛配夾脊、督脈痛點(diǎn)。 　　每次取穴以痛點(diǎn)為主，選主穴與配穴各1—3個(gè)，做保健灸。施術(shù)如下： 　　(1)溫和灸：每穴灸10—30分鐘，每日或隔日1次，10次為1療程。 　　(2)隔姜灸：艾炷如棗核大，每穴7—9壯，每日或隔日1次，10次為l療程。 　　(3)無瘢痕灸：艾炷如麥粒大，每穴3—5壯，每日1—2次，10次為1療程。 　　(4)癱痕灸：艾炷如黃豆大，每穴3—5壯，每月1次，3次為1療程。 10、保健灸對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的用處 　　(1)研究表明，艾灸有鎮(zhèn)痛作用，對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所致的腰腿痛，鎮(zhèn)痛效果大多顯著。 　　(2)艾灸能使局部組織血液循環(huán)加快，提高血氧飽和度。施灸時(shí)及灸后，以施灸部位為中心，可出現(xiàn)明顯的充血，從而使這些部位的營養(yǎng)加強(qiáng)，加快了組織修復(fù)。 　　(3)艾灸對(duì)血行有促進(jìn)作用。艾灸可使血行旺盛，新陳代謝加快，既可全面增進(jìn)健康程度，又可對(duì)由于血行障礙而產(chǎn)生的炎癥、腫脹起到較好的療效。 　　(4)艾灸可使組織的吸收能力旺盛，加快炎癥物質(zhì)吸收。 　　(5)艾灸能加強(qiáng)機(jī)體自然治愈能力，使全身的生理機(jī)能好轉(zhuǎn)，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。 　　總之，灸法施于人體，不會(huì)使患者感覺疼痛，又不受暈針、折針，或因針具消毒不嚴(yán)引致其他感染的威脅。灸法無不良副作用，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療有很好療效。 11、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人怎樣煎藥? 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的湯藥往往需要自己煎煮，但由于病情與藥性的復(fù)雜性、特異性等，往往不知如何下手。因此，在這里作一簡要介紹。 　　一般是先把干燥的藥物浸泡于冷水中1—2小時(shí)(夏日可短些，冬日要長些)，煎藥的時(shí)間必須視藥物性質(zhì)而定。如發(fā)表藥不宜久煎，沸后5分鐘即可；有些含揮發(fā)油的藥物，如薄荷、砂仁等，必須后下，即在其他藥物煎好后方可放入同煎5分鐘而成；補(bǔ)藥則宜多浸多煎，但在猛火煎沸后，改用小火為宜；金石、介類藥物如磁石、鱉甲、牡蠣、石決明等必須先煎；清熱涼血藥多浸快煎；芳香化濕藥浸后煎沸后即成。如不注重煎藥方法，勢(shì)必影響藥物療效，因而提醒大家注意。 12、藥浴對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有好處嗎? 　　藥浴是在水中加入一定的藥物進(jìn)行沐浴的一種方法，這種方法對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能夠改善關(guān)節(jié)疼痛，起到保健的作用。這種方法在我國已經(jīng)有上千年的歷史了。北京同仁醫(yī)院等幾家醫(yī)院曾采用北京風(fēng)化煤腐植酸鈉水浴療法，治療了多例風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人，有效率可達(dá)88．4％。藥浴方法首先根據(jù)病情選擇藥物，藥水可選用鹽水、蘇打水、白礬水、過錳酸鉀水、松酯水、硫黃水、中草藥煎液等。用水將藥物稀釋到合適的濃度，然后加熱至合適的溫度，放入浴盆中，水溫保持恒定，一般為38攝氏度至40攝氏度，患者在藥液中冰浴15—30分鐘，再用溫清水沖洗，最后用干毛巾擦干。選擇中草藥煎液可用以下幾種配方： 　　(1)桂枝、兩面針、海桐皮、海風(fēng)藤各30克，水洗后浴盆浸泡。 　　(2)香茅500克，煎水洗澡。 　　(3)當(dāng)歸15克，雞血藤40克，防風(fēng)100克，獨(dú)活100克，狗脊100克，川牛膝150克，桂枝100克，巴戟天100克，胡蘆巴100克，川芎300克，赤芍60克，川繼斷120克，水煎，采用熱水浴法。 　　(4)金錢草、桂枝各適量，煎水洗。 13、熱熨與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者 　　熱熨就是用一些中草藥或其他傳熱的物體，加熱后用布包好，放在人體一定的部位上，作來回往返或旋轉(zhuǎn)移動(dòng)的方法。眾多的民間傳說和一些古書的記載表明，早在原始社會(huì)就有用火燒石塊熨治關(guān)節(jié)和肌膚疼痛的方法。清代外治專家吳尚認(rèn)識(shí)，熱熨方法也能代替燒針灼艾、推拿諸法。若以辨證用藥，熱熨療法比上述諸法還好。因此，熱熨法因其簡、便、廉、驗(yàn)及較適合于家庭使用而廣泛為人們所喜用。 　　熨法通過使特定部位皮膚受熱或借助熱力逼熱氣進(jìn)入體內(nèi)，起到舒筋活絡(luò)、行血消瘀、散寒祛邪、緩解疼痛等作用。本法主要用于寒痹。藥熨法還能使藥性借助熱力直接進(jìn)入病變部位而發(fā)揮作用，既可使局部藥力加強(qiáng)，又可避免全身不良反應(yīng)，可通過熱力和藥力的雙重作用，祛除風(fēng)寒濕邪，緩解疼痛，對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人尤有好處。 14、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何選擇膏藥? 　　膏藥外貼可使藥性從皮毛而入腠理，通經(jīng)活絡(luò)。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者常用的膏藥有： 　　(1)狗皮膏(膏藥)：能祛風(fēng)散寒除濕，舒筋活絡(luò)止痛。將膏藥加溫軟化后貼于患處。 　　(2)傷濕止痛膏(橡皮貼膏)：功能驅(qū)風(fēng)散寒除濕，活血通絡(luò)止痛。凡對(duì)橡皮膏過敏，皮膚糜爛有滲液及外傷合并化膿者，不宜使用。 　　(3)五虎散(散劑)：使用時(shí)以白酒調(diào)勻，敷于患處。 　　(4)武力拔寒散(散劑)：能祛風(fēng)除濕，止痛消腫，通陽活血。取藥適量，以雞蛋清略加溫開水與藥調(diào)成糊狀，分?jǐn)傇谙灱埳腺N于患處。皮膚貼藥處10天內(nèi)不可用水洗。臍輪、腳心處不可貼用。兒童、體弱及浮腫者忌用。 15、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的忌口 　　目前，民間對(duì)風(fēng)濕病人的飲食忌口問題，有兩種說法。一種認(rèn)為風(fēng)濕病患者忌口非常重要，如果吃某種食物，病情會(huì)加重，而且還道聽途說，這也不能吃，那也不可食，以致影響了營養(yǎng)的攝取。但另一種卻認(rèn)為忌口無科學(xué)根據(jù)，不相信，也不注意。其實(shí)這兩種說法都不全面。 　　每一種食物，都有其營養(yǎng)特性，但有了疾病之后，由于病種不同，對(duì)于飲食就要有一定的選擇，主要考慮到疾病的治療與某些食物是否有矛盾。所以，忌口的問題其實(shí)也并不太神秘。 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如果忌口太嚴(yán)，長年累月，反而影響營養(yǎng)的吸收，于疾病的康復(fù)不利。一般在病情發(fā)作期不宜吃辛辣刺激性的食物；久病脾胃功能差的患者不宜多吃生冷瓜果、蝦、蟹、竹筍之類食物；若患者吃了某種食物后覺得疼痛增加或過敏則應(yīng)不再食用；食用膏粱厚味的食物之后，感到胃中飽脹者，則必須改食清淡飲食；吃雞時(shí)應(yīng)去掉油膩，而不要光喝湯，因?yàn)榉孰u之湯，油在其中。 　　總之，絕對(duì)忌口、過多忌口對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者康復(fù)不利，對(duì)病情有利的食物宜常食用。如關(guān)節(jié)游走性疼痛者，可多吃豆豉、蠶蛹、絲瓜等；關(guān)節(jié)疼痛重者，可多用茴香、桂皮、花椒等調(diào)味品；關(guān)節(jié)發(fā)熱明顯者多吃芹菜、青菜、水果等清涼食物。 16、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者怎樣越冬? 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的病癥，特別是中老年人更為多見。每當(dāng)冬季來臨，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者疼痛多有加重，一些患者經(jīng)過治療本來疼痛已消失了的，也可能又會(huì)發(fā)作起來。為什么會(huì)這樣呢?第一，患病部位抵抗力下降，血液循環(huán)差，易受外界低溫環(huán)境影響；第二，中老年人的筋骨、關(guān)節(jié)老化衰退，血?dú)獠蛔?，?duì)寒冷的適應(yīng)能力低下；第三，中老年人本身就有不同程度的頸、肩、腰、腿病。人們常說“年過半百，筋骨自痛”，在寒冷時(shí)更是“雪上加霜”，疼痛加重。致病的機(jī)理是：冬天的風(fēng)、寒、濕邪較平時(shí)有更強(qiáng)的刺激性，對(duì)筋骨損害的程度也較平時(shí)更為嚴(yán)重。所謂“寒風(fēng)刺骨”，就是這個(gè)道理。刺激的結(jié)果，致使經(jīng)絡(luò)不暢，氣滯血癌，特別是陳舊性患病部位及受傷部位，更易造成經(jīng)絡(luò)不通。這也就是中醫(yī)所說的“不通則痛”的病理原因。中醫(yī)把這類疼痛歸屬為痹痛范圍，故在《素問·痹論》中說：“痛者寒氣多也，有寒故痛也。” 　　冬天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患處疼痛的特點(diǎn)有風(fēng)邪、寒邪、濕邪之分。若風(fēng)邪傷之，則上下竄痛，游走而不定；若寒邪傷之，則產(chǎn)生劇痛，固定不移，局部發(fā)涼，遇寒則痛劇，得熱則痛減；若濕邪傷之，則沉重酸痛，肢體沉困，遇陰雨天加重，有時(shí)局部或見肢體浮腫。 　　那么，怎樣防止和減輕疼痛呢? 　　(1)對(duì)已患的疼痛，要經(jīng)醫(yī)生檢查，施用藥物治療，目的在于祛風(fēng)散寒，利濕止痛。由于寒痛虛證多，應(yīng)選用以補(bǔ)益腎、肝、脾為主的藥物。 　　(2)患者要多食有助于減輕寒痛的食品，如羊肉、蘿卜等。羊肉性溫味甘，熱量較牛肉為高，具有溫中行血、防寒增溫的作用。蘿卜在民間有“土人參”之稱，具有補(bǔ)中健胃、養(yǎng)腎益脾之功效。在烹調(diào)時(shí)，加適量的茴香、花椒、生姜、胡椒調(diào)味品，效果更佳。 　　(3)注意患部保暖?；颊咴谥卤Ｅ幕A(chǔ)上，可在患處增加護(hù)品，如膝關(guān)節(jié)痛用護(hù)膝，頸痛系圍巾等。還可在患處用熱敷的辦法(熱水袋、熱毛巾均可)，達(dá)到祛寒活血的目的。 17、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能治愈嗎? 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，只要及早確診，及時(shí)進(jìn)行有效的治療，沒有誤診、失治現(xiàn)象，經(jīng)常到醫(yī)院隨診復(fù)查，并預(yù)防引起復(fù)發(fā)的因素，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是能夠治愈的。 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎為一種非畸形性關(guān)節(jié)炎，以大關(guān)節(jié)游走性炎癥為主，治愈后一般不會(huì)導(dǎo)致殘廢。但極少數(shù)患者有復(fù)發(fā)的可能性，也可固定于1—2個(gè)關(guān)節(jié)持續(xù)發(fā)病，嚴(yán)重者可引起軟骨破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙。 　　故在此提醒風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，一定要及早發(fā)現(xiàn)，盡早就診治療，切勿拖延。 18、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要防濕? 　　風(fēng)濕病的病因，與風(fēng)寒濕有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意防范風(fēng)寒、潮濕的入侵非常重要，尤其是當(dāng)身體虛弱的時(shí)候更應(yīng)注意。當(dāng)天氣突然寒冷時(shí)，應(yīng)隨時(shí)增添衣服以防受寒；夏季天氣炎熱，酷暑難當(dāng)時(shí)，亦不可睡在當(dāng)風(fēng)之處，或者露宿達(dá)旦，因?yàn)槿嗽谌胨?，衛(wèi)陽之氣靜潛，毛孔開放，風(fēng)寒易乘虛而入；夏日也不宜席地而臥(尤其是水泥地及磚石之地)，以防涼氣侵入經(jīng)脈，影響筋骨；炎夏分娩之產(chǎn)婦，切勿在風(fēng)對(duì)流之處睡眠，或睡中以風(fēng)扇直接吹拂，因產(chǎn)后百脈空虛，自汗較多，感受風(fēng)寒則容易成疾，受累一世。 　　近年來空調(diào)設(shè)備正在普及，在空調(diào)房間內(nèi)長期工作的人員，得關(guān)節(jié)酸痛的人也很多，應(yīng)該注意隨著室內(nèi)外溫度的差異，出入時(shí)衣著隨時(shí)增減。尤其是老年人更需注意，因?yàn)槔夏耆藢?duì)外界氣溫的調(diào)節(jié)能力、御寒防暑能力均較差，室內(nèi)溫度不宜降得太低。冬日若室內(nèi)溫度高，衣服即應(yīng)減少，但出外時(shí)必須增衣防寒。在冷庫及冷水中操作的人員，入庫前應(yīng)增添衣服，在冷水中操作完畢，切勿驟用熱水浸手，以免霎時(shí)間一冷一熱，脈絡(luò)一緊一松，調(diào)節(jié)失常，引起脈道攣急而導(dǎo)致痹病。 　　一般來講，身體強(qiáng)壯者，尚能抵御風(fēng)寒，而年老體弱或勞累過度、身體較弱者，易被風(fēng)寒入侵，必須謹(jǐn)慎。 　　受潮濕多見于與水接觸過頻的人，即經(jīng)常在潮濕環(huán)境中工作以及與水打交道的工作人員，這部分人員在工作完畢之后，應(yīng)立即用干毛巾擦干身體，換上干燥衣服；外出突遭雨淋，衣衫盡濕者，應(yīng)立即用干毛巾擦干身體，擦至皮膚潮紅發(fā)熱之后，再用溫水洗凈換上干燥衣服，切勿潮濕之衣服剛脫下，馬上用熱水洗澡，以致迫寒濕入侵體內(nèi)；在夏季勞動(dòng)后大汗淋漓，亦不可馬上用冷水沖洗或入池游泳，因?yàn)楹箍孜撮]，易使寒濕之氣入侵。在寒冷地帶，冬季外出雙足受凍后，切勿立即用熱水洗腳或用火烤。曾遇一位東北病人，他在雪地里工作后，雙足凍于鞋內(nèi)，一時(shí)不能脫下，遂在火爐中烤暖，后來即得閉塞性脈管炎。 　　居所地勢(shì)低而潮濕者，更應(yīng)注意，平時(shí)可用石灰灑于墻邊屋角，以吸收潮氣，床上被褥在晴天宜經(jīng)常曝曬，以祛潮氣，天晴時(shí)應(yīng)打開窗戶，以通風(fēng)祛濕，有條件者可墊高地基鋪地板，向陽開門開窗則更好。 　　在梅雨季節(jié)如發(fā)現(xiàn)面浮、足腫或脾胃失健的病人，需服利濕退腫之劑，因?yàn)檫@種風(fēng)濕較甚者如再遇外濕則內(nèi)外交結(jié)更易成疾。 　　風(fēng)濕病的成因是風(fēng)、寒、濕邪氣雜至，或寒邪入內(nèi)化熱，病因比較復(fù)雜，因此在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、防濕，截其來路，是預(yù)防攝養(yǎng)之良策。 19、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)疼痛護(hù)理 　　關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的主要癥狀，也是令病人痛苦的癥狀之一。出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛之后，患者應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的調(diào)護(hù)： 　　(1)關(guān)節(jié)制動(dòng)：急性期應(yīng)將關(guān)節(jié)置于休息體位，減少運(yùn)動(dòng)。 　　(2)局部按摩：關(guān)節(jié)疼痛有所減輕后，可自行關(guān)節(jié)周圍的按摩。 　　(3)關(guān)節(jié)體操練習(xí)：針對(duì)各個(gè)不同的關(guān)節(jié)練習(xí)不同的關(guān)節(jié)體操，每次30分鐘，每天2—3次。 　　(4)關(guān)節(jié)藥熏：配制藥物進(jìn)行關(guān)節(jié)熏洗，水溫應(yīng)保持在50℃左右，每日1次，每次20分鐘。 　　(5)關(guān)節(jié)溫水?。嚎蓪⒒疾￡P(guān)節(jié)或整個(gè)肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右，每日1次。 　　(6)關(guān)節(jié)保健灸：選取患部周圍常用的穴位2—3個(gè)，用艾條進(jìn)行保健灸。一般每日1次，1次20分鐘。 20、感冒與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 　　中醫(yī)理論認(rèn)為，感冒多為外感六淫之邪所引起，六淫即風(fēng)邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪。感冒若為風(fēng)熱之邪侵襲人體所引起，早期癥狀表現(xiàn)在外，失治誤治則會(huì)逐漸侵襲肌肉關(guān)節(jié)，形成熱毒，痹阻經(jīng)絡(luò)，從而導(dǎo)致氣血不行。若為濕熱蘊(yùn)結(jié)于肌肉關(guān)節(jié)，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛。若為風(fēng)濕相合侵襲人體，纏綿膠著，日久可化熱，灼傷肌膚經(jīng)絡(luò)，也可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛之癥。這樣，就可發(fā)展為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。 　　西醫(yī)理論認(rèn)識(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由鏈球菌感染所引起的。當(dāng)人體發(fā)生感冒后，其抵抗疾病的能力及自身免疫力下降，容易感染鏈球菌，但只有A組溶血性鏈球菌的感染才與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有直接關(guān)系，其致病機(jī)理還在研究之中。 21、居住條件對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的影響 　　居住條件的優(yōu)劣與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有著密切的關(guān)系。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，濕為陰邪，其性粘滯，易與寒、風(fēng)等多種邪氣合而為病，久居濕地，風(fēng)寒濕邪易停滯關(guān)節(jié)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，關(guān)節(jié)屈伸不利?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，空氣濕度、居住擁擠程度與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率呈正相關(guān)。潮濕的空氣及人口擁擠有利于鏈球菌的生長繁殖和播散，居所通風(fēng)采光條件不良對(duì)于體質(zhì)較差的人來說，會(huì)增加風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率。 　　為了您和家人的身體健康，在您各方面條件允許的情況下，可盡量選擇空氣清新、四周綠色植物多、氣候干燥、采光條件好的居所為宜。