爬華山最好最適合帶什么呢?

【專家解說】：景點(diǎn)旅游提示 門票： 淡季（12月1日至次年3月31日），50元/人；旺季（4月1日至11月30日），100元/人； 70歲以上持身份證或壽星證的老人，身高1.2米以下的兒童，以及持有國家新聞出版社署頒發(fā)的《記者證》、國家旅游局頒發(fā)的《導(dǎo)游證》、《旅行社經(jīng)理資格證》、《旅行社部門經(jīng)理資格證》、《團(tuán)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)證》的持證者本人可免收門票； 1.2米至1.4米的兒童，持有效證件軍人、殘疾人、65至69歲的老人，可購買半價(jià)門票； 在校大、中、小學(xué)學(xué)生持學(xué)生證門票優(yōu)惠10元，團(tuán)體按門票價(jià)格的95%購票。 到達(dá)方式： 西安市內(nèi)可以在城東（唐都）汽車站（長樂中路17號）乘坐西安到華陰的車輛，每十分鐘一趟；也可以在西安火車站廣場乘坐旅游公交1路。 內(nèi)部交通： 華山索道，由瓦廟溝至北峰。成人單程60元/人，往返110元/人；兒童單程35元/人，往返60元/人。營運(yùn)時(shí)間：旺季 7：00到19：00、淡季9：00到17：00。 最佳旅游時(shí)間： 華山四季景色各不相同，因此才形成了“云華山”、“雨華山”、“霧華山”和“雪華山”。春季登山，萬物復(fù)蘇，山花爛漫，云氣充裕，景色清幽可人；夏季時(shí)節(jié)，山內(nèi)氣溫涼爽，雨水充足，山間瀑布如銀河豎掛，令人深感華山之幽；秋季十分，漫山紅葉，片片絢爛令人心顫；冬季十分，白雪皚皚，雪淞峭壁，給人以仙境之感。 不過縱觀全年，4月至10月之間為最佳登山時(shí)間，此時(shí)也正是華山的旅游旺季。農(nóng)歷三月十五日是朝山日，山上還會(huì)有盛大的廟會(huì)和慶?；顒?dòng)。 飲食：華山沿路均有小吃攤點(diǎn)。民間小吃既有陜西的特色美食，面花、麻食、蕎麥涼粉、鍋盔、牛羊肉泡漠等名吃。又有華山特色小吃，涼皮、涼粉、大刀面、踅面、黃河鲇魚，嘗過后讓人流連忘返。華山腳下玉泉路上，以及華陰市都有很多的餐館、酒店，就餐非常方便。 購物：華山腳下以及山路兩邊均有華山一些特色紀(jì)念品出售。從草編到剪紙，無所不包。 住宿：華山山腳下玉泉路上有不少私人的旅館，比較干凈，價(jià)格也公道；山上有北峰飯店、五云峰飯店等住宿地點(diǎn)，方便游客在山上住宿。 旅游注意事項(xiàng)： 1、登華山一定要著軟底運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)樯铰放_階較多，登山不但是對意志的考驗(yàn)，也是體力的比拼。另外，手套、襪子、拐杖等則依個(gè)人而定； 2、登山前最好食用一些高熱量的食品，這樣能夠有效地增加體力，否則爬到一半就會(huì)體力不支； 3、登華山十分容易口渴，但是途中切勿豪口大飲，小飲一下潤潤口最宜； 4、登山途中注意環(huán)保，產(chǎn)生的垃圾請勿亂扔，建議自己裝好帶回山下； 5、攀爬長空棧道以及鷂子翻身時(shí)，一定要注意安全，切記。 周邊景點(diǎn)：西岳廟，門票20元/人。 華山登山錦囊 上山前該準(zhǔn)備： 1 常備藥物提示：速效傷風(fēng)膠囊，六神丸，腸胃藥，暈車藥，創(chuàng)可貼。 2 裝備提示：穿輕便的軟底鞋，可根據(jù)個(gè)人情況帶1－2雙干襪子。春夏季登山，要帶著防寒衣；夜間要帶上手電筒，華山山道較長，行李以輕便為宜；老年人要自帶拐杖、手套；雨天須帶傘雨衣， 3 物品租用和寄存：在玉泉路和玉泉院有出租登山鞋、相機(jī)的地方，物品寄存處在一些小型商店即可寄存，提前講好價(jià)錢，最好當(dāng)面理清自己的物品，列份清單，別忘了雙方簽字喲！ 登山時(shí)要注意： 1、在山上產(chǎn)生的垃圾主要是食品的包裝袋和水瓶，請不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，和清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋把這些垃圾裝下山，因?yàn)槟切├詈筮€要靠工作人員一處一處清理，擔(dān)運(yùn)下山。 2、山上的廁所不是很多，所以建議大家要合理安排，并千萬注意社會(huì)公德。 關(guān)于飲食： 登山前： 1、山下的玉泉夜市（在玉泉路十字西北角）會(huì)在凌晨兩點(diǎn)結(jié)束，一般小吃店會(huì)在11：30左右關(guān)門，超市也會(huì)在11：30左右關(guān)門，所以晚上登山的游客一般最合適的吃飯時(shí)間為20：00－21：00，這個(gè)時(shí)候完飯后可以稍事休息，然后就可以上山了。 2、登山前，一般都會(huì)吃一些頂饑、熱量高的食物，大多數(shù)人選擇米飯炒菜，多點(diǎn)些肉類增加熱量，建議不要吃面食，因?yàn)槌悦媸橙菀卓诳?，上山本來就特別想喝水，如果吃了面后果就無法想象了。這是個(gè)很矛盾的問題，體力不好的人在上山時(shí)會(huì)消耗很多水，但他的體力又背不了很多水，山上會(huì)有很多地方賣水，價(jià)格參見（物品價(jià)格表）水是登山必備的物品，游客可以根據(jù)體力帶多或是帶少，建議一個(gè)人準(zhǔn)備2－3瓶的純凈水就好了！ 3、大件的行李千萬不要帶上山，因?yàn)樯仙酵局?，你恨不得自己帶的東西全都是水！食品方面建議帶熱量高體積小重量輕的食品，比如巧克力，壓縮餅干，火腿腸 登山途中： 1、喝水的技巧：這是個(gè)可笑的話題，但在華山喝水真的需要技巧，當(dāng)口渴時(shí)，喝一小口潤潤喉嚨，保持口腔的濕潤，否則，你一路猛灌就會(huì)不停的找?guī)?，但山上的廁所是缺貨！而且這樣喝水也容易把所帶的水很快喝完。 2、補(bǔ)充體力：山上會(huì)有賣水果，牛奶，豆?jié){，醪糟，飲料等，這些都是補(bǔ)充體力的好物件，一般會(huì)加強(qiáng)你的防御力，腳力，內(nèi)力，唯一不好的是會(huì)減少你的銀子。 在山上就餐： 山上的東西會(huì)很貴，因?yàn)檫@都是挑夫的雙肩扛上山頂?shù)?，所以，在吃東西的時(shí)候請不要浪費(fèi)。建議吃一些熱的食品，這樣對于腸胃很好。山上相比最實(shí)惠的食品如果不算你從山下帶上去的那些，就只剩下煮雞蛋了，一元一個(gè)。 下山后： 建議吃面食，因?yàn)閯倓倧纳缴舷聛淼哪阍缫佯嚹c轆轆，這個(gè)時(shí)候快捷，頂饑的食物是大家的首選，所以面食是下山后的最好食品。大刀面。當(dāng)?shù)匚ㄒ坏奶厣嬍常?毛錢一兩，做法還比較有特點(diǎn)。 怎樣在山上休息： 中途打盹： 一般華山的沿途都會(huì)有餐飲攤點(diǎn)，較為集中的路段為（玉泉院?D?D金鎖關(guān)，各峰峰頂）在這些地方都可以免費(fèi)坐下休息，或者趴在桌上小憩一下。我們就在南天門下的攤點(diǎn)睡了30分鐘，因?yàn)槭前滋?，所以山風(fēng)吹著很愜意，要是晚上，游客可要小心著涼了！ 建議晚上登山的游客，在半路上千萬不要休息時(shí)間過長，一般不超過10分鐘左右，就會(huì)感覺到冷，因?yàn)樯砩铣隽撕梗斤L(fēng)一吹會(huì)很冷，就會(huì)不想走或者加衣服，再走后面的山路時(shí)又會(huì)出很多汗。 建議在毛女洞休息10分鐘，喝杯熱牛奶或豆?jié){；到了回心石再休息10分鐘，然后一氣爬上，選擇走北峰的可在北峰休息。不去北峰的可以去五云峰、金鎖關(guān)休息，然后就上東峰看日出。 看日出的時(shí)候： 晚上登山看日出的背包客往往會(huì)在東峰觀日臺打盹，記住要租大衣，不要在靠近懸崖的地方打盹，以免發(fā)生危險(xiǎn)?？慈粘龅娜撕芏?，切記不要擁擠，因?yàn)闁|峰觀日臺臨懸崖倚絕壁，不要發(fā)生意外減員。軍大衣的租用價(jià)錢是：租金10元/件，押金50元/件。 避雨的時(shí)候： 不管是不是雷雨天氣，都不要在大樹下避雨，盡快找就近的賓館，餐飲攤點(diǎn)，建筑物等，那里都可以避雨。 想浪漫的時(shí)候： 華山主峰區(qū)會(huì)有林蔭道，還有一些亭臺等處也比較適合相擁而坐，“拈花一笑萬山橫”。 想奢侈一下： 登華山一般是從上午開始，晚上宿在山上，在青柯坪、北峰、中峰、東峰、南天門鎮(zhèn)岳宮等地都有小型飯店、招待所可以借宿，屋舍中安靜清爽，并且可以保證不會(huì)錯(cuò)過第二天早晨觀日出，不失為一個(gè)理想的下榻之所。只是山上的旅館價(jià)格偏高。 夜里爬山看日出的各段耗時(shí)是這樣的（休息時(shí)間另算，共為60min左右）： 山門?D(50m)－五里關(guān)?D（60m）?D莎蘿坪?D(30m)?D毛女峰?D(30m)?D青柯坪?D(40m)?D回心石（千尺幢）－（10m）－百尺峽－（10m）－老君犁溝－（15m）－北峰－（10m）－蒼龍嶺－（10m）韓愈投書處－（20m）－五云峰－（40m）－金鎖關(guān)－(20m)－東峰（觀日臺）－－（10分鐘）經(jīng)云梯上東峰頂。（總耗時(shí)6小時(shí)左右）加上休息時(shí)間一般為七個(gè)小時(shí)左右即可從山門到東峰。 休息安排： 短暫歇腳（5分鐘）：五里關(guān)，回心石，韓愈投書處。 小憩（10－15分鐘）：毛女峰，北峰，五云峰，金鎖關(guān)。 停留：東峰（1－2小時(shí)）看日出。 最佳旅游時(shí)間 華山的最佳旅游時(shí)間是每年的4月到10月，這是華山的旅游旺季。農(nóng)歷三月十五日是朝山日，會(huì)有盛大的廟會(huì)和慶?；顒?dòng)。 華山四季景色多變，不同季節(jié)可欣賞到“云華山”、“雨華山”、“霧華山”、“雪華山”。 春季雨足霧稀，萬物初醒，山花爛漫，是踏青訪春的好去處；夏季能見度高，氣候涼爽宜人，可看到日出和山間瀑布，時(shí)常伴有云海出現(xiàn)，嘆“但聞人語聲，不見有來人”之幽境；秋季溫度適中，紅葉滿山，山崖為底松檜為墨，一抹絢爛令人心顫，是登山的最佳季節(jié)；冬季白雪皚皚，雪淞峭壁，遠(yuǎn)山相望，給人以仙境美感，而日出則是華山一年四季都不可少的景致。 華山日出日落參考時(shí)間 月份 日出 日落 一月 7:42-7:47 17:45-18:03 三月 6:35-7:10 18:35-18:56 五月 5:29-5:44 19:08-19:28 七月 5:31-5:44 19:44-19:57 九月 6:15-6:29 18:04-19:10 十一月 6:03-6:24 17:35-18:47 一般只需要記住簡單的時(shí)段就可以了，春季： 5:00-6:00 ；夏季： 4:30-5:20 ，秋季 ： 5:00-5:20 ；冬季： 5:30-6:00 。 21