每天喝檸檬水能減肥嗎
來源:新能源網(wǎng)
時間:2024-08-17 10:09:30
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每天喝檸檬水能減肥嗎【專家解說】:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動,效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,在家里自己
【專家解說】:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動,效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法,十分有效。減肥方法如下: 1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補(bǔ)充檸檬水。 3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動,不必持續(xù)進(jìn)行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
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