日常生活中喝什么茶好呢？保健茶也行。

【專家解說】：自古以來，茶對中國人來說不僅僅是解渴的飲品，更是一種融合了文化和健康理念的產(chǎn)物。在溫州也不例外，一到夏季，茶是人們喜愛的飲品。記者在采訪時卻發(fā)現(xiàn)，大部分人對喝茶保健常識還很不了解，特別是一些中老年人，喝茶只聞香氣，而不分品種。 　　特殊人群飲茶注意事項 　　唐代《本草拾遺》中已指出：“諸藥各病之藥，茶為萬病之藥?！比毡緲s西禪師《吃茶養(yǎng)生記》也說：“茶為養(yǎng)生之仙葉，延令之描述?！背ｏ嫴瑁幸嫔硇慕】怠５麸嬘貌划?，也會產(chǎn)生一些副作用。在此，市中醫(yī)院劉剛副主任醫(yī)師提醒大家，人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。 　　茶經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分。根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質有熱、寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。一般來說，燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。具體來說，有抽煙喝酒習慣、體形較胖、容易上火的人(即燥熱體質者)，應喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或體質較弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或溫性茶。另外，大人和小孩因年齡體質的不同，對茶的要求也應是不同的。一般來說，老年人體質弱、消化功能衰退，喝太濃的茶是不適合的，喝后易拉肚子；而年輕人則不同，體質比老年人相對要好，對茶的要求各方面都顯得低點，不像老人太寒了易起副作用；小孩通常都會有厭食、消化不良等癥狀，一般不建議喝茶，只要適當喝些開水就行了。 　　營養(yǎng)均衡是關鍵 　　同時，劉剛還指出，綠茶中富含多種對人體有益的物質，如氨基酸、茶多酚。研究表明，茶多酚具有非常強的抗氧化抗突變、抗菌等作用。烈日炎炎的季節(jié)里，人們消耗的水分更多，因此需要補充更多的水分，飲用性涼降火的綠茶，可以幫助清熱消暑。日常生活中喝茶的同時，應多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果，多參加運動，并合理安排生活節(jié)奏。 　　常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶（普洱茶）等幾大類，其特性如下： 　　綠茶：過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由于制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。 　　鐵觀音：空腹不能喝。鐵觀音屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則易醉茶。 　　烏龍茶：須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。 　　大紅袍茶：溫而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲后齒頰留香，經(jīng)久不退，沖泡9次后，還有原茶的桂花香味。 普洱茶：性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。 一 鐵觀音的抗衰老作用 二 鐵觀音的癥抗癌作用 三 鐵觀音的抗動脈硬化作用 四 鐵觀音的防治糖尿病作用 五 鐵觀音的減肥健美作用 七 鐵觀音的殺菌止痢作用 六 鐵觀音的防治齲齒作用 八 鐵觀音的清熱降火作用 九 鐵觀音的提神益思作用 十 鐵觀音的醒酒 【飲茶十大好處和功能】