關(guān)于衛(wèi)生知識競賽題

【專家解說】：你知道安陽市現(xiàn)在正在創(chuàng)建哪一級衛(wèi)生城市? 答:國家級衛(wèi)生城市 2、 創(chuàng)衛(wèi)對市民進(jìn)行健康教育總體要求是什么? 答:市民應(yīng)不斷學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣、改變自己不良健康行為，經(jīng)常參加體育鍛煉、身體健康、舉止文明、鄰里和睦。健康知識知曉率大于 80% ，健康行為形成率大于 70% 3、 社區(qū)居民應(yīng)知道哪些健康知識? 答:( 1 )常見傳染病、慢性非傳染病防治知識。( 2 )常見婦女保健知識和家庭常用知識。( 3 )“不吸煙、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當(dāng)鍛煉”相關(guān)知識。( 4 )家庭食品衛(wèi)生與營養(yǎng)知識。( 5 )家庭常用消毒方法。( 6 )環(huán)境衛(wèi)生知識。( 7 )避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識。 4、 社區(qū)居民健康行為有哪些要求? 答:( 1 )學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識，有保健書，經(jīng)常參加體育鍛煉。( 2 )注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開，至少有兩個菜板，兩把菜刀。( 3 )社區(qū)居民環(huán)境清潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風(fēng)。( 4 )不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒。( 5 )定期進(jìn)行健康檢查。 5 、你住的社區(qū)中健康教育宣傳欄上都有什么內(nèi)容? 答:健康教育知識、創(chuàng)衛(wèi)知識問答等內(nèi)容…… 6、 你參加過社區(qū)或單位組織的健康教育培訓(xùn)課嗎? 答:在社區(qū)聽過醫(yī)生講過衛(wèi)生防病課…… 7、 你參加過社區(qū)或單位組織的健康促進(jìn)活動嗎 ? 答:參加過全市“做健康安陽人”艾滋病防治知識競賽和社區(qū)的活動…… 8、 你家里有幾種健康教育宣傳材料嗎 ? 答:有三種:市里發(fā)的“社區(qū)健康知識手冊”、區(qū)里發(fā)的折頁、宣傳單等。 9、 從安陽市的報紙、廣播、電視上你了解到那些健康教育知識，能說幾條嗎? 答:高血壓、糖尿病、腫瘤、結(jié)核病、艾滋病、控?zé)煹取? 10、 你對安陽市衛(wèi)生狀況滿意嗎?你對你在的社區(qū)衛(wèi)生狀況滿意嗎? 答:滿意或不滿意……(本市居民對衛(wèi)生狀況的滿意度應(yīng)大于 90% ) 11、 你知道什么是健康嗎? 答:健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。 12、 人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)你能說出幾條? 答:( 1 )精力充沛;( 2 )處事樂觀;( 3 )睡眠良好;( 4 )適應(yīng)能力強(qiáng);( 5 )能抵抗一般性疾病;( 6 )保持標(biāo)準(zhǔn)體重;( 7 )眼睛明亮;( 8 )牙齒完整;( 9 )頭發(fā)有光澤;( 10 )肌肉、皮膚彈性好。 13、 預(yù)防高血壓應(yīng)該限鹽每天應(yīng)吃多少克? 答: 6 克 以下 14、 健康人每天食用油控制在多少克以下? 答: 25 克 以下 15、 如何科學(xué)飲食? 答:( 1 )粗細(xì)搭配，多吃粗糧;葷素搭配，以素為主;干稀搭配，先稀后干;( 2 )飲食需少鹽、少油、少糖、少辛辣品味，選擇低脂肪、低熱量和高蛋白、高纖維素、高維生素的食物;( 3 )吃飯要細(xì)嚼慢咽;( 4 )酸性食物(如魚、肉、禽、米、面等)和堿性食物(如蔬菜、水果、豆類、海藻、薯類等)合理搭配;( 5 )切忌大吃大喝和暴飲暴食，做到早吃好，中吃飽，晚吃少。 16、 心肌梗塞的警示信號? 答:( 1 )胸部持續(xù)疼痛，并擴(kuò)散到兩臂、腹部、肩胛骨之間和下頜;( 2 )胸部有強(qiáng)烈的悶壓憋心感、呼吸困難;( 3 )臉色蒼白無血色、額頭、上唇甚至臉部都出冷汗;( 4 )血壓不穩(wěn)、心律不齊、頭暈、心慌;( 5 )部分人上腹、背部疼痛，頸部發(fā)麻;( 6 )突然虛脫，但并不失去知覺;( 7 )約 1/4 的病人先前并無心絞痛典型癥狀，急性發(fā)作時，直接出現(xiàn)休克或心力衰竭，尤為需要警惕。 17、 糖尿病的典型癥狀是什么? 答:多飲、多食、多尿、消瘦。 18、 腦中風(fēng)的警示信號有哪些? 答:( 1 )頭暈，突然眩暈，跌跤;( 2 )頭痛加重，持續(xù)性、間斷性或固定在頭部的某一面;( 3 )肢體麻木，一側(cè)臉或手麻木，無力;( 4 )雙目旋轉(zhuǎn)，眼一時黑蒙視物不清;( 5 )口角歪斜、下垂、流口水;( 6 )舌麻、唇麻、說話不靈活;( 7 )惡心、嘔吐或血壓波動;( 8 )嗜睡，性格突然孤僻沉默;( 9 )短暫的意識喪失，記憶力降低;( 10 )認(rèn)知力下降，表情遲鈍，工作能力降低。 19、 怎樣預(yù)防腫瘤? 答:( 1 )不偏食，避免過量進(jìn)食或便秘;( 2 )不要反復(fù)吃同樣的食物;( 3 )不吸煙、不酗酒;( 4 )多食蔬菜，避免過度日曬;( 5 )節(jié)制或少吃咸菜，不吃過熱、過燙的食物;( 6 )減少油炸、熏制食品，不食霉變的食品;( 7 )生活規(guī)律，睡眠充足;( 8 )情緒穩(wěn)定樂觀。 20、 怎樣保護(hù)肝臟? 答:( 1 )不酗酒;( 2 )不吃霉變食物;( 3 )不濫用藥物;( 4 )預(yù)防肝炎21、 心理健康表現(xiàn)在哪些方面? 答:( 1 )智力發(fā)育正常;( 2 )有自知之明;( 3 )有良好的人際關(guān)系;( 4 )經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。 22、 有害健康的八種行為是什么? 答:( 1 )吸煙;( 2 )飲酒過量;( 3 )不恰當(dāng)?shù)姆?包括不按醫(yī)囑服藥);( 4 )缺少經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動過量;( 5 )熱量過高或多鹽飲食，飲食無節(jié)制;( 6 )不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健;( 7 )對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng);( 8 )破壞身體生物節(jié)奏的生活。 23、 怎樣預(yù)防齲齒? 答:( 1 )早晚刷牙、飯后漱口，掌握正確的刷牙方法;( 2 )使用含氟牙膏;( 3 )睡前不吃零食;( 4 )少吃甜食，多吃蔬菜、水果;( 5 )發(fā)現(xiàn)齲齒及時就醫(yī)補(bǔ)修。 24、 怎樣預(yù)防近視? 答:( 1 )注意用眼衛(wèi)生;( 2 )堅(jiān)持做眼保健操;( 3 )勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉，注意營養(yǎng);( 4 )定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時矯正。 25、 怎樣預(yù)防感冒? 答:( 1 )鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);( 2 )經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣;( 3 )隨氣候變化增減衣服;( 4 )不去病家串門;( 5 )感冒流行時不去公共場所。 26、 你知道結(jié)核病的傳播途徑是什么? 答:結(jié)核病患者通過咳嗽、打噴嚏、說笑等排除的飛沫和痰里帶有的結(jié)核菌、使正常人通過呼吸道吸入肺泡造成的感染，個別人也有 通過消化道、皮膚、胎盤、子宮等渠道進(jìn)行感染的。 27、 怎樣預(yù)防乙肝? 答:( 1 )實(shí)行分餐制，不共用牙刷毛巾;( 2 )注射時一人一套注射用品;( 3 )隔離患者，經(jīng)常消毒;( 4 )注射乙肝疫苗。 28、 艾滋病有哪些傳播途徑? 答:( 1 )性接觸傳播;( 2 )母嬰傳播;( 3 )輸血及使用血制品傳播。近兩年以性接觸傳播為主。 29、 個體健康行為有哪些? 答:( 1 )飯前便后洗手，防止病從口入;( 2 )每天早晚刷牙，飯后漱口，做到一人一刷( 3 )早晚洗臉，一人一巾，睡前洗腳;( 4 )勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥、保持服裝清潔;( 5 )不隨地吐痰，不亂扔倒雜物;( 6 )不吸煙、不酗酒;( 7 )每天進(jìn)行一次身體鍛煉;( 8 )根據(jù)計劃免疫要求，按時給孩子預(yù)防接種;( 9 )經(jīng)常學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，增強(qiáng)自我保健能力;( 10 )有病及早就醫(yī)，定期體檢，不迷信。 30、 群體健康行為有哪些? 答:( 1 )居室整潔，無蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污、窗明幾凈，用品放置整齊;( 2 )室內(nèi)空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等;( 3 )廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施;( 4 )廚房內(nèi)灶具、碗筷干凈、物品存放整齊，地面保持清潔，生熟食品分開;( 5 )廁所無臭、無蠅，便池?zé)o尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔;( 6 )陽臺整潔，封閉規(guī)范;( 7 )家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得衛(wèi)生防病知識;( 8 )辦公室內(nèi)有禁止吸煙標(biāo)志或勸阻吸煙的宣傳品;( 9 )積極開展有益于身心健康的文娛體育活動;( 10 )遵守交通規(guī)則，避免意外事故。