不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)于能量供能方面有什么區(qū)別?
來源：新能源網(wǎng)
時(shí)間：2024-08-17 08:16:39
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不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)于能量供能方面有什么區(qū)別?【專家解說】：答:攝氧量60% 強(qiáng)度運(yùn)RQ約0.8表明糖脂肪供能比例相似訓(xùn)練強(qiáng)度超60%攝氧量強(qiáng)度糖供能比例增加100%攝氧量強(qiáng)度運(yùn)(能持續(xù)
【專家解說】：答:攝氧量60% 強(qiáng)度運(yùn)RQ約0.8表明糖脂肪供能比例相似訓(xùn)練強(qiáng)度超60%攝氧量強(qiáng)度糖供能比例增加100%攝氧量強(qiáng)度運(yùn)(能持續(xù)幾鐘)RQ1值注意運(yùn)安靜狀態(tài)約10%氨基酸尤其支鏈氨基酸(BCAAs)(支鏈氨基酸主要用組織修復(fù))用于供能能運(yùn)用于供能氨基酸超10%
熱門標(biāo)簽：強(qiáng)度
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