老年人能吃魚甘油嗎

【專家解說(shuō)】：魚肝油和高血壓應(yīng)該沒(méi)有直接關(guān)系，吃魚肝油對(duì)高血壓也沒(méi)有什么明顯的好處，  魚肝油的主要成份是維生素A和D， 維生素A有助于維持暗視力、有助于維持皮膚和粘膜健康。 維生素D可促進(jìn)鈣的吸收；有助于骨骼和牙齒的健康、有助于骨骼形成。 魚肝油主要來(lái)源是魚的肝臟，最主要的成分是維他命A與D。缺乏維他命A會(huì)導(dǎo)致夜盲癥及眼球干眼癥，雖然魚肝里富含維他命A，但消費(fèi)者還是可從一般的食物如蛋黃、牛乳、胡蘿卜、家畜肝臟中也可以攝取到。 至于缺乏維他命D時(shí)會(huì)產(chǎn)生軟骨癥。一般來(lái)講，人體只要接受陽(yáng)光照射，就可以自行合成維他命D，然而老年人合成的能力較弱，為了維持骨胳硬朗，就必須注意維他命D的攝取，這時(shí)可以考慮利用魚肝油補(bǔ)充。 所以服用魚肝油乳完全可以，注意服用的量，你要給她審核下說(shuō)明書告訴她正確的服用量。 還有不知道你外婆有沒(méi)有把魚肝油和魚油的概念混合起來(lái)，或者說(shuō)她本來(lái)想買魚油，結(jié)果買了魚肝油。 魚油是深海魚類脂肪的萃取物，屬于油脂類，主要的成分是EPA和DHA的多元不飽和脂肪酸；這類的脂肪酸可以降低血液中的低密度膽固醇，減緩血液凝結(jié)、血塊形成以及降低血脂肪之粘稠度。魚油可當(dāng)作血管中的清道夫，減少血管阻塞的機(jī)率。也就是說(shuō)，魚油可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肥胖癥、高血壓、心臟病，增加大腦細(xì)胞學(xué)習(xí)能力及記憶力，預(yù)防中風(fēng)及老人癡呆癥。