吸入太多汽車尾氣怎么辦？

【專家解說】：1,有時(shí)間到鄉(xiāng)村走動走動,確實(shí)那里的空氣很新鮮,晚上的星星比城里的多啊. 2.在家里養(yǎng)養(yǎng)花花草草,美化環(huán)境,還可以凈化室內(nèi)的空氣. 3.好好愛護(hù)馬路上的樹木及花草,它們的存在可大大減少我們吸入尾氣的數(shù)量啊. 4,尾氣主要會讓體內(nèi)的自由基數(shù)量增多,而由于自由基的的侵噬,人易抵抗力下降,容易產(chǎn)生各種疾病,提前衰老,平時(shí)多吃抗氧化的食物,抗氧化三劍客:維生素A,維生素E,維生素C 維生素A 含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。 富含維生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等? 維生素C豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素C的需要，還含有大量的水分，是人體最佳的皮膚滋潤佳品。此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素C的來源，對調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體代謝，保護(hù)皮膚細(xì)胞和皮膚彈性都有益處。