手腳心發(fā)燙怎么辦?
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時(shí)間:2024-08-17 12:15:24
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手腳心發(fā)燙怎么辦?【專(zhuān)家解說(shuō)】:你手足心發(fā)燙,是小血管神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙,引起手足心皮膚血管舒張,血流增加,所以發(fā)燙。這種癥狀常見(jiàn)于“植物神經(jīng)功能紊亂”。 植物神經(jīng)紊亂 目錄
【專(zhuān)家解說(shuō)】:你手足心發(fā)燙,是小血管神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙,引起手足心皮膚血管舒張,血流增加,所以發(fā)燙。這種癥狀常見(jiàn)于“植物神經(jīng)功能紊亂”。
植物神經(jīng)紊亂
目錄
• 【病因】
• 【癥狀】
• 【生活調(diào)節(jié)以及西醫(yī)治療】
• 【臨床表現(xiàn)以及中醫(yī)治療】
植物神經(jīng)紊亂是因長(zhǎng)期的精神緊張,心理壓力過(guò)大,以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。植物神經(jīng)功能紊亂是一種常見(jiàn)病,遍及世界各地,居各種神經(jīng)官能癥的首位。因?yàn)樵摬〉闹饕攸c(diǎn)是大腦高級(jí)神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的功能失調(diào),所以患者不僅有頭痛、頭昏、頭憋脹、頭緊張、頭麻木、失眠及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀,而且還會(huì)出現(xiàn)循環(huán)、消化、內(nèi)分泌代謝,生殖系統(tǒng)等功能失調(diào)的癥狀?;颊咦杂X(jué)癥狀繁多、精神負(fù)擔(dān)極重,不少人經(jīng)過(guò)多方治療,療效不理想時(shí),又經(jīng)各種檢查,檢查又正常時(shí),就會(huì)擔(dān)心自己得了什么大病沒(méi)有被查出來(lái),思想苦惱,到處檢查求治,浪費(fèi)了許多藥物、時(shí)間和金錢(qián)。
【病因】
引起植物神經(jīng)功能紊亂的病理機(jī)制很復(fù)雜,因此,盡管?chē)?guó)內(nèi)外神經(jīng)精神科專(zhuān)家對(duì)此做了大量的研究工作,但關(guān)于引起它的病因目前仍不明朗。經(jīng)過(guò)眾多神經(jīng)精神病學(xué)專(zhuān)家的大量調(diào)查研究,一般認(rèn)為植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱與下列三個(gè)因素密切有關(guān):
1. 遺傳因素:一般神經(jīng)衰弱的病人都有家族性,但并不是說(shuō)患神經(jīng)衰弱都是遺傳因素所致,在這只能說(shuō)它是患此病的一個(gè)致病因素。
2. 社會(huì)因素:各種引起神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張的社會(huì)心理因素,都會(huì)成為該病的促發(fā)因素。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的同時(shí),社會(huì)工業(yè)化,人口城市化,居住稠密,交通擁擠,競(jìng)爭(zhēng)激烈,失業(yè)、下崗,個(gè)人收入的懸殊,社會(huì)存在著某些不良現(xiàn)象等都會(huì)使人們的精神緊張。長(zhǎng)期的精神心理創(chuàng)傷,如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關(guān)系緊張,工作壓力大,同事及上下級(jí)關(guān)系的不協(xié)調(diào),也會(huì)使人們的精神過(guò)于緊張、心理負(fù)荷過(guò)重而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能失調(diào)。大量的調(diào)查證明,植物神經(jīng)功能紊亂的患者發(fā)病前一年內(nèi)經(jīng)歷的生活事件的頻度明顯高于對(duì)照組。腦力時(shí)間過(guò)長(zhǎng),學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重,尤其是學(xué)習(xí)成績(jī)不好,重大考試受挫時(shí)常常會(huì)造成神經(jīng)負(fù)擔(dān)過(guò)重,這也是學(xué)生神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂的重要原因?,F(xiàn)代研究表明,精神刺激,壓力過(guò)大可造成內(nèi)分泌和植物神經(jīng)的功能紊亂。
3. 個(gè)性因素:植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱與人們的性格有很大關(guān)系,一般認(rèn)為,性格內(nèi)向,情緒不穩(wěn)定者,多表現(xiàn)為多愁善感,焦慮不安、保守,不善與人溝通,遇事悶在自己心里,得不到及時(shí)地發(fā)泄,時(shí)間久了必然導(dǎo)致植物神經(jīng)失調(diào)及神經(jīng)衰弱,但另一人群也是高發(fā)人群,脾氣暴躁、心胸狹窄、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、得理不讓人,凡是自我為中心的人最容易患植物神經(jīng)功能紊亂。也就是說(shuō)性格內(nèi)向與脾氣暴躁的人是植物神經(jīng)失調(diào)、神經(jīng)衰弱的高發(fā)人群。
總的來(lái)說(shuō),神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂的病因、病理仍未完全清楚,但多數(shù)神經(jīng)精神病學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為是由于神經(jīng)功能過(guò)于緊張引起的,這涉及到社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、心理因素、性格等諸多內(nèi)容。
【癥狀】
患者情緒不穩(wěn),煩燥焦慮,煩起來(lái)電視不能看,甚至聽(tīng)到說(shuō)話都渾身難受,心慌、愛(ài)生氣,易緊張,恐懼害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲觀失望無(wú)愉快感,不愿見(jiàn)人,不想說(shuō)話,對(duì)什么都不感興趣,看什么都不高興,壓抑苦惱,甚至自覺(jué)活著沒(méi)意思,入睡困難,睡眠表淺,早醒夢(mèng)多,身疲乏力,記憶力減退,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍。
植物神經(jīng)紊亂還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂,如沒(méi)有食欲,進(jìn)食無(wú)味,腹脹,惡心,打嗝,燒心,胸悶氣短,喜長(zhǎng)嘆氣,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表現(xiàn)頭痛,頭昏,頭憋脹,沉悶,頭部有緊縮感重壓感,頭暈麻木,兩眼憋脹,干澀,視物模糊,面部四肢憋難受,脖子后背發(fā)緊發(fā)沉,周身發(fā)緊僵硬不適,四肢麻木,手腳心發(fā)熱,周身皮膚發(fā)熱,但量體溫正常,全身陣熱陣汗,或全身有游走性疼痛,游走性異常感覺(jué)等癥狀。
植物神經(jīng)紊亂患者常以自覺(jué)癥狀為主,雖然做過(guò)多次檢查,但結(jié)果往往都比較正常,什么病也查不出來(lái),上述種種癥狀在臨床上常被認(rèn)為是精神病,腦供血不足,心臟病,胃腸病而進(jìn)行治療,往往療效不高或無(wú)效,其實(shí)這些癥狀都與植物神經(jīng)紊亂有著密切關(guān)系,如果你有上述癥狀而且久治不愈時(shí),你可以考慮調(diào)治一下植物神經(jīng),很快癥狀即可消失。
【生活調(diào)節(jié)以及西醫(yī)治療】
植物性神經(jīng)功能紊亂的治療和調(diào)節(jié):
(1) 調(diào)整植物性神經(jīng)功能藥物 常用谷維素20-50毫克,每天3次。
(2) 對(duì)癥治療 心慌用小量心得安及地西泮(安定);出汗過(guò)多可用中成藥玉屏風(fēng)顆粒劑或牡蠣散;神經(jīng)性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片;胃腸功能紊亂可用復(fù)合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片;睡眠障礙者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠寧10毫克;其他尚可酌情選用地西泮(安定)5毫克,2次/天;阿普唑侖0.25毫克,3次/天;艾司唑侖1-2毫克,2-3次/天;依普福辛0.15克/天,連用7-30天。
(3)漸進(jìn)性放松訓(xùn)練。這種方法也是治療失眠癥的有效心理療法之一,最早是由美國(guó)生理學(xué)家雅可布杭提出和發(fā)展起來(lái)的。
操作方法:病人在安靜環(huán)境下采取自己舒服的姿勢(shì),按照指導(dǎo)語(yǔ)反復(fù)進(jìn)行"收縮--放松"的肌肉訓(xùn)練,每次收縮肌肉5-10秒鐘,然后放松30-40秒鐘,訓(xùn)練的指導(dǎo)語(yǔ)如下:
A 做3次深呼吸,達(dá)到完全放松,每次呼吸要持續(xù)5-7秒。
B 緊握你的右臀,慢慢從1數(shù)到5。然后很快和開(kāi)右手,體會(huì)放松的感覺(jué);再次重復(fù)一次,把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和松弛上。
C 彎曲你的右臀,使右上臀緊張、松弛、再緊張、再松弛,注意放松后的溫暖感覺(jué)。
D 重復(fù)第二步,換成左手。
E 重復(fù)第三步,換成左臀。
每日做1-2次,一次大約20-30分鐘,其中1次要在睡前床上進(jìn)行。
若治療期間,患者細(xì)心觀察病情的變化,詳細(xì)記錄,一方面便于與治療前比較,一方面可以給自己正強(qiáng)化,加速治療的進(jìn)程。
(4)盡量多進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng),不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中,有條件的話可以參加一些體育鍛煉,如打高爾夫球、打康樂(lè)球、打太極拳等。戶(hù)外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣,而且還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng),達(dá)到心理愉悅的目的。
(5)及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí),不要憋悶在心里,而應(yīng)想辦法將其疏泄出來(lái)。心理疏泄有兩種方法,一種方法是自我勸導(dǎo),自我解脫,就是換一個(gè)角度思考可以得出一個(gè)完全新的結(jié)論。比如有一些事情從這個(gè)角度看是壞事,而從另一個(gè)角度看,有可能是好事。變換角度思考問(wèn)題就是自我解脫的一個(gè)很好的辦法,另一種方法是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”。心里有了郁悶,可以找自己的同鄉(xiāng)、同學(xué)、知心朋友發(fā)泄一通,或者大哭一場(chǎng),把心理的郁悶疏泄出來(lái),會(huì)頓覺(jué)輕松。由于是親朋好友,對(duì)方不但不會(huì)計(jì)較你的過(guò)分言詞,而且還會(huì)給以安慰和勸導(dǎo)。這種方法對(duì)于更年期男子的心理保健來(lái)說(shuō),是很有好處的。
(6)生活習(xí)慣要有規(guī)律。吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)都要講究科學(xué)性。吃飯要規(guī)律,不可暴飲暴食;飲酒要適量,不可貪杯;睡覺(jué)最好是早睡早起,晚上看電視要有選擇性,不要一坐就是數(shù)小時(shí),一直坐到播音員喊“再見(jiàn)”。在看電視過(guò)程中,要見(jiàn)縫插針地進(jìn)行坐式活動(dòng)或站式活動(dòng)??赐觌娨曇茨?,防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺(jué),要盡量早起,到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明,規(guī)律性的生活習(xí)慣,不僅有助于人的身體健康,而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
(7)有研究表明,音樂(lè)有益于健康。音樂(lè)療法具有催眠、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,根據(jù)自己的癥狀情況和條件,選用一些古典式輕音樂(lè)曲,或清晨,或下午作業(yè)疲勞時(shí),或入睡前,邊休息邊聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)(盡量不要用迪斯科之類(lèi)樂(lè)曲),常有消除疲勞和緊張,減輕心理壓力及娛樂(lè)身心等一舉多得之效。需要提醒的是,聽(tīng)音樂(lè)時(shí)間要合理,不要過(guò)長(zhǎng),同時(shí)音量也不要過(guò)重,否則,恰得其反。
【臨床表現(xiàn)以及中醫(yī)治療】
主要采用辨證施治的方法。根據(jù)不同的癥狀進(jìn)行處方用藥,一般來(lái)說(shuō),主要分為三型論治:
(一)腎陰虛證:臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂,月經(jīng)周期縮短,量少或量多,或崩或漏,頭暈,耳鳴,面頰陣發(fā)性烘熱,出汗,腰膝酸痛,足跟疼,或皮膚干燥,口干便結(jié),尿少色黃,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。處方一般用左歸丸和二至丸。若出現(xiàn)雙目干澀等癥,以杞菊地黃丸加減;若心煩不寧,失眠多夢(mèng),用百合地黃湯或甘麥大棗湯和黃連阿膠湯加減。
(二)腎陽(yáng)虛證:臨床表現(xiàn)為月經(jīng)量多,精神萎靡,面色灰暗,腰背冷痛,小便清長(zhǎng),夜尿頻數(shù),或面浮肢腫,舌苔薄白,脈沉細(xì)弱。處方用右歸丸加減。
(三)腎陰陽(yáng)俱虛證:臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂,頭暈耳鳴,健忘,腰背冷痛,舌淡,苔薄,脈沉弱。處方一般用二仙湯和二至丸。常用中成藥可根據(jù)癥狀而加減,如腎虛癥狀明顯,就選用六味地黃丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸、知柏地黃丸、八味地黃丸等地黃丸類(lèi)中成藥;失眠、煩躁類(lèi)癥狀明顯,就選用朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹、安神安志丸等安神丸類(lèi)中成藥;抑郁癥狀明顯者,可選用加味逍遙散類(lèi)中成藥。而由同仁堂從上萬(wàn)首古代中醫(yī)名方中篩選出的坤寶丸,在治療和保健上,都體現(xiàn)了相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì),受到醫(yī)生和患者的信賴(lài)。由于男性和女性出現(xiàn)更年期綜合征的根本原因都是由于肝腎不足,所以選用藥物上基本是一致的,尤其是坤寶丸,男性在出現(xiàn)更年期癥狀時(shí),可以毫不猶豫地選用。如果男性在性功能上的障礙問(wèn)題比較明顯時(shí),可選用參茸三鞭丸、百補(bǔ)增力丸等扶陽(yáng)類(lèi)中成藥.
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