我長期失眠，大夫說植物神經(jīng)功能紊亂，在網(wǎng)上看到了好多免費試用治療失眠的藥,試了幾種還可以，但去不了根,他們說需要五個療程治好，有哪個朋友治愈過這種??？請推薦醫(yī)院或藥物？

【專家解說】：治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂時，采用中藥和西藥兩組對比治療。發(fā)現(xiàn)西藥在治療此病時，對病史比較短、病情比較輕的，近期療效比較好，而遠期療效差，停藥復發(fā)率達70%左右。而中藥組治療發(fā)現(xiàn)對病史長、病癥調節(jié)劑，這樣會收到標本兼治，一般患者會在很短時間內病情明顯緩解，一個多月可達到臨床康復，鞏固治療一段進間完全康復，并且復發(fā)率極低。對久治不愈的患者療效特好，并且復發(fā)率低，只有30%左右。所以在治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能失調時，可采用兩種治療方案，對病史短、癥狀少，先采用西藥治療，后采用中藥治療。再輔以心理調理，病人很快會恢復。而對病史長、病癥狀多的病人采用中藥治療。療效非常明顯，一般一周內病情會明顯減輕，并且愈后很少復發(fā)。 西醫(yī)治療，一般采用谷維素和維生素B1治療。 中醫(yī)治療，主要采用辨證施治的方法。根據(jù)不同的癥狀進行處方用藥,一般來說，主要分為三型論治： （一）腎陰虛證：臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，月經(jīng)周期縮短，量少或量多，或崩或漏，頭暈，耳鳴，面頰陣發(fā)性烘熱，出汗，腰膝酸痛，足跟疼，或皮膚干燥，口干便結，尿少色黃，舌紅少苔，脈細數(shù)。處方一般用左歸丸和二至丸。若出現(xiàn)雙目干澀等癥，以杞菊地黃丸加減；若心煩不寧，失眠多夢，用百合地黃湯或甘麥大棗湯和黃連阿膠湯加減。 （二）腎陽虛證：臨床表現(xiàn)為月經(jīng)量多，精神萎靡，面色灰暗，腰背冷痛，小便清長，夜尿頻數(shù)，或面浮肢腫，舌苔薄白，脈沉細弱。處方用右歸丸加減。 （三）腎陰陽俱虛證：臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，頭暈耳鳴，健忘，腰背冷痛，舌淡，苔薄，脈沉弱。處方一般用二仙湯和二至丸。常用中成藥可根據(jù)癥狀而加減，如腎虛癥狀明顯，就選用六味地黃丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸、知柏地黃丸、八味地黃丸等地黃丸類中成藥；失眠、煩躁類癥狀明顯，就選用朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸、天王補心丹、安神安志丸等安神丸類中成藥；抑郁癥狀明顯者，可選用加味逍遙散類中成藥。而由同仁堂從上萬首古代中醫(yī)名方中篩選出的坤寶丸，在治療和保健上，都體現(xiàn)了相當?shù)膬?yōu)勢，受到醫(yī)生和患者的信賴。由于男性和女性出現(xiàn)更年期綜合征的根本原因都是由于肝腎不足，所以選用藥物上基本是一致的，尤其是坤寶丸，男性在出現(xiàn)更年期癥狀時，可以毫不猶豫地選用。如果男性在性功能上的障礙問題比較明顯時，可選用參茸三鞭丸、百補增力丸等扶陽類中成藥。 其它方法：植物性神經(jīng)功能紊亂的治療和調節(jié)： (1) 調整植物性神經(jīng)功能藥物常用谷維素20-50毫克，每天3次。 (2) 對癥治療心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗過多可用中成藥玉屏風顆粒劑或牡蠣散；神經(jīng)性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片；胃腸功能紊亂可用復合維生素B 溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障礙者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠寧10毫克；其他尚可酌情選用地西泮（安定）5毫克，2次/天；阿普唑侖 0.25毫克，3次/天；艾司唑侖1-2毫克，2-3次/天；依普福辛0.15克/天，連用7-30天。 (3)漸進性放松訓練。這種方法也是治療失眠癥的有效心理療法之一，最早是由美國生理學家雅可布杭提出和發(fā)展起來的。 操作方法：病人在安靜環(huán)境下采取自己舒服的姿勢，按照指導語反復進行"收縮--放松"的肌肉訓練，每次收縮肌肉5-10秒鐘，然后放松30-40秒鐘，訓練的指導語如下： A 做3次深呼吸，達到完全放松，每次呼吸要持續(xù)5-7秒。 B 緊握你的右臀，慢慢從1數(shù)到5。然后很快和開右手，體會放松的感覺；再次重復一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和松馳上。 C 彎曲你的右臀，使右上臀緊張、松馳、再緊張、再松馳，注意放松后的溫暖感覺。 D 重復第二步，換成左手。 E 重復第三步，換成左臀。 每日做1-2次，一次大約20-30分鐘，其中1次要在睡前床上進行。若治療期間，患者細心觀察病情的變化，詳細記錄，一方面便于與治療前比較，一方面可以給自己正強化，加速治療的進程。 (4)盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節(jié)植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。 (5)及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是借助他人進行情緒“釋放”。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉(xiāng)、同學、知心朋友發(fā)泄一通，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會頓覺輕松。由于是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導。這種方法對于更年期男子的心理保健來說，是很有好處的。 (6)生活習慣要有規(guī)律。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。吃飯要規(guī)律，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時，一直坐到播音員喊“再見”。在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動?？赐觌娨曇茨槪乐狗派鋲m粘在臉上。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規(guī)律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。 (7)有研究表明，音樂有益于健康。音樂療法具有催眠、促進血液循環(huán)等作用,根據(jù)自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業(yè)疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂(盡量不要用迪斯科之類樂曲)，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得