可以失去睡眠嗎?

【專家解說】：......抄資料..... 能睡眠按我生物學(xué).只有海豚才能睡覺. 因有兩大腦所睡覺時候另工作.樣反復(fù)交替才行.所人類太能. 現(xiàn)也有多許多國家科學(xué)家研究也許某天會成功過看來我等哪天了.....5555 看電影能有點虛構(gòu)成分算真有. 人也定會活長時間差多至少了星期而折壽10年. 呵呵過我記得上次看資料說.理科數(shù)學(xué)代數(shù)邏輯.物理化學(xué)好差多只要睡上36小時好了. 說實我也半信半疑至少比視而見強.實施吧. 文科好要比常人多要810小時睡覺. 我看了想了些名人像 愛因斯坦 陳井潤確實也樣.呵呵......累死我了.... 下面打了找了點資料提高睡眠質(zhì)量. 近總上課沒精神查了下資料大家起分享~ 每天睡眠八小時計算人生有三分之時間睡眠度過睡眠好壞與人心理和身體健康息息相關(guān)睡眠有四要素對睡眠質(zhì)量影響大 睡眠用具 無論南方床還北方炕安放或修造時都應(yīng)南北順向人睡時頭北腳南使機體受地磁干擾鋪硬度宜適過硬鋪會使人因受其刺激而得時常翻身難安睡睡周身酸痛;枕高般睡者肩(約10厘米)宜過低易造成頸椎生理骨刺夏季枕頭要經(jīng)常翻曬免讓病菌進入口鼻肺系疾病增多 睡眠姿勢 有心臟疾患人好多右側(cè)臥免造成心臟受壓而增加發(fā)病機率;腦部因血壓高而疼痛者應(yīng)適當(dāng)墊高枕位;肺系病人除墊高枕外還要經(jīng)常改換睡側(cè)利痰涎排出胃見脹滿和肝膽系疾病者右側(cè)位睡眠宜;四肢有疼痛處者應(yīng)力避壓迫痛處而臥總之選擇舒適、有利于病情睡位有助于安睡 睡眠時間 睡眠時間般應(yīng)維持7至8小時定強求應(yīng)視體差異而定入睡快而睡眠深、般無夢或少夢者睡上6小時即完全恢復(fù)精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者即使睡上10小時仍難精神清爽應(yīng)通過各種治療獲得有效睡眠只延長睡眠時間對身體有害由于每人有同生理節(jié)奏睡眠早晚安排上要因人而異事實上同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況即夜貓子和百靈鳥順應(yīng)種生理節(jié)奏有利于提高工作效率和生活質(zhì)量反之則對健康利 睡眠環(huán)境 睡眠好壞與睡眠環(huán)境關(guān)系密切15至24度溫度獲得安睡冬季關(guān)門閉窗吸煙留下煙霧及逸漏燃燒全煤氣也會使人能安睡發(fā)射高頻電離電磁幅射源附近居住、長期睡眠好而非自身疾病所致者好遷徙遠處居住綜上所述人們?nèi)裟苷莆湛茖W(xué)睡眠四要素則能有效地提高睡眠質(zhì)量更充沛精力投入工作科學(xué)睡眠現(xiàn)代生活對人們提出新要求