腳突然發(fā)抖是什么征兆？

【專(zhuān)家解說(shuō)】：摔跤對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，常常是致命的，在冬天尤其如此。為了降低滑倒的風(fēng)險(xiǎn)，一旦下雪，您至少要做到： 1．別在結(jié)冰或有雪的路上行走。 2．要穿有防滑底的鞋。 3．確認(rèn)拐杖的橡膠底完好。如果已經(jīng)磨平，趕緊換一個(gè)，或在醫(yī)療用品商店買(mǎi)個(gè)類(lèi)似冰鑿的配件裝到拐杖底部，以防止在外行走時(shí)滑倒。 鏟雪時(shí)受傷 天氣寒冷時(shí)，為保持體溫，老人的心臟負(fù)荷會(huì)加重，所以在進(jìn)行戶(hù)外勞動(dòng)時(shí)一定要多加注意。另外，鏟雪用的鐵鏟可能會(huì)對(duì)老人造成傷害，所以如果老人的平衡能力有問(wèn)題，或者患有骨質(zhì)疏松癥，類(lèi)似的工作最好找別人來(lái)做。 一氧化碳中毒 燃燒的木頭、天然氣、煤氣等都可能產(chǎn)生一氧化碳?xì)怏w，所以像煤氣爐、天然氣燃具等一定要正確使用，并及時(shí)清潔，以避免泄漏。 1．使用煤氣爐時(shí)，最好把窗戶(hù)開(kāi)個(gè)縫。 2．要確保各種取暖器周?chē)?米內(nèi)，不要有容易起火的物品，如窗簾、被褥等。 3．一定不要用煤氣爐、木炭盤(pán)或其他不是為家庭取暖而設(shè)計(jì)的爐子來(lái)取暖。 開(kāi)車(chē)時(shí)發(fā)生事故 65歲以上老人開(kāi)車(chē)發(fā)生事故的比例，比其他任何年齡段的成年人都要高。在冬天，這種危險(xiǎn)性更是直線(xiàn)上升，所以您應(yīng)該做到： 1．在壞天氣來(lái)臨之前，就為汽車(chē)做好過(guò)冬準(zhǔn)備：檢查防凍液、輪胎、雨刷。 2．開(kāi)車(chē)出遠(yuǎn)門(mén)前，要仔細(xì)看天氣預(yù)報(bào)。 3．盡量繞開(kāi)結(jié)冰的路段。 4．如果必須在下雪天或者結(jié)冰路面上開(kāi)車(chē)，車(chē)速要放緩，并盡量使用防滑鏈。 5．當(dāng)在惡劣天氣中開(kāi)車(chē)的時(shí)候，隨身要帶一部移動(dòng)電話(huà)，并且要告訴別人你要去哪里，何時(shí)能到達(dá)。這樣，如果你很晚都沒(méi)到的話(huà)，他們能為你報(bào)警求助。 6．平時(shí)在車(chē)上備好急救箱、毯子、保暖衣物、食鹽（如果汽車(chē)輪子陷到冰雪里出不來(lái)，可以把它撒在上面）、鐵鏟等。 凍傷 鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾都是容易凍傷的部位，要注意平時(shí)對(duì)這些部位的保暖。其中，患有心臟病及其他循環(huán)系統(tǒng)疾病的人尤其要注意。 1．出門(mén)的時(shí)候，要把身體所有部位都裹嚴(yán)。 2．如果皮膚凍得發(fā)紅、發(fā)暗或開(kāi)始疼了，就要立刻回到屋里。 3．了解凍傷的征兆：皮膚凍得變白或變淺黃色，皮膚摸起來(lái)變硬或麻木了，體溫降低等。如果出現(xiàn)上述癥狀，最好去看醫(yī)生。 體溫過(guò)低 老年人的新陳代謝速度較慢，所以體溫會(huì)相對(duì)年輕人低些。如再在天寒地凍的環(huán)境中待太久，就會(huì)令身體迅速損失熱量，造成體溫過(guò)低。 1．當(dāng)屋外溫度降到零下10攝氏度以下時(shí)，最好不要外出，尤其刮風(fēng)時(shí)不要外出。 2．如必須外出，一定不要待太久。 3．穿兩三層松軟的衣服（這種衣服比單層的厚衣服更保暖），戴好帽子、手套，然后再戴條圍巾護(hù)住嘴和鼻子，以防止寒冷的空氣侵入肺里。 4．由于潮濕的衣服會(huì)很快讓身體打冷戰(zhàn)，所以盡量保持干爽。如果已經(jīng)開(kāi)始打冷戰(zhàn)了，就趕緊回到屋里，因?yàn)檫@是體熱正在損失的信號(hào)。 5．了解體溫過(guò)低的信號(hào)：多次顫抖（不要僅以老人身體顫抖來(lái)斷定是否體溫過(guò)低，因?yàn)樯狭四昙o(jì)的人，身體本來(lái)就容易發(fā)抖）；皮膚凍得蒼白；感覺(jué)很累，很困；身體虛弱；行走艱難；呼吸或心跳變慢。（周文淵　編譯）天冷老人要暖背 湖南中醫(yī)學(xué)院活血化淤室主任 李文海 在一般人眼里，后背不過(guò)就是中間一根脊骨，加上周?chē)鷱?qiáng)健的肌肉、肌腱。而在中醫(yī)的觀念里，背脊卻是人類(lèi)的第二內(nèi)臟，上面遍布諸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、腎腧、膽腧等重要穴位。這些穴位如遇到寒冷等外邪侵害，就會(huì)引發(fā)疾病。老年人本就容易患上各種心腦血管病，所以當(dāng)后背受冷，并波及背上穴位，令其附近的血管受到壓迫時(shí)，很容易導(dǎo)致心腦血管病發(fā)作。并且，背部是人體健康的屏障，如若凍著，會(huì)引起心肺受寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，或是氣管炎、支氣管哮喘等問(wèn)題。因此，背部保暖對(duì)老人來(lái)說(shuō)十分重要。老年人最好能穿個(gè)棉背心以保背部不受寒。此外，晚上早睡，清晨晚起也是個(gè)好習(xí)慣。睡前先用電熱毯暖好被窩，或是準(zhǔn)備個(gè)熱水袋給背部取暖。平時(shí)多做背部按摩，經(jīng)常擦背、揉背或捶背；不要靠冷墻或背風(fēng)而立很長(zhǎng)時(shí)間；如常坐木椅，背后最好放個(gè)軟墊。一旦感覺(jué)背涼、背痛，可及時(shí)看醫(yī)生，進(jìn)行背部刮痧、拔火罐等治療。（生命時(shí)報(bào)）冬季嚴(yán)防六種病氣溫下降帶來(lái)的不僅僅是冷空氣，還有隨之而來(lái)的種種老病、新病。對(duì)于本就抵抗力很弱的老年人來(lái)說(shuō)，防病就成了他們平安過(guò)冬的重要保證之一。感冒：堅(jiān)持下午去戶(hù)外活動(dòng)、冷水洗臉、熱水洗腳。中風(fēng)：注意發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。 心梗：根據(jù)天氣變化隨時(shí)增加衣服、被褥；定期服藥，并進(jìn)行心血管檢查。 胃?。喝粘?yīng)以溫軟淡素、易消化為宜，忌食生冷，還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。 瘙癢：多吃些新鮮蔬果及豆制品，禁食煎烤、油炸、咸辣等食品；還應(yīng)選用些養(yǎng)血益胃、潤(rùn)膚止癢的天然中草藥，如黑芝麻、六味地黃丸等。 尿頻：常食蝦、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，可起補(bǔ)腎作用。（生命時(shí)報(bào)）