冬天..取暖..出了電熱毯..還有什么能讓床迅速曖起來的東東...

【專家解說】：摔跤對老年人來說，常常是致命的，在冬天尤其如此。為了降低滑倒的風(fēng)險，一旦下雪，您至少要做到： 1．別在結(jié)冰或有雪的路上行走。 2．要穿有防滑底的鞋。 3．確認(rèn)拐杖的橡膠底完好。如果已經(jīng)磨平，趕緊換一個，或在醫(yī)療用品商店買個類似冰鑿的配件裝到拐杖底部，以防止在外行走時滑倒。 鏟雪時受傷 天氣寒冷時，為保持體溫，老人的心臟負(fù)荷會加重，所以在進(jìn)行戶外勞動時一定要多加注意。另外，鏟雪用的鐵鏟可能會對老人造成傷害，所以如果老人的平衡能力有問題，或者患有骨質(zhì)疏松癥，類似的工作最好找別人來做。 一氧化碳中毒 燃燒的木頭、天然氣、煤氣等都可能產(chǎn)生一氧化碳?xì)怏w，所以像煤氣爐、天然氣燃具等一定要正確使用，并及時清潔，以避免泄漏。 1．使用煤氣爐時，最好把窗戶開個縫。 2．要確保各種取暖器周圍1米內(nèi)，不要有容易起火的物品，如窗簾、被褥等。 3．一定不要用煤氣爐、木炭盤或其他不是為家庭取暖而設(shè)計的爐子來取暖。 開車時發(fā)生事故 65歲以上老人開車發(fā)生事故的比例，比其他任何年齡段的成年人都要高。在冬天，這種危險性更是直線上升，所以您應(yīng)該做到： 1．在壞天氣來臨之前，就為汽車做好過冬準(zhǔn)備：檢查防凍液、輪胎、雨刷。 2．開車出遠(yuǎn)門前，要仔細(xì)看天氣預(yù)報。 3．盡量繞開結(jié)冰的路段。 4．如果必須在下雪天或者結(jié)冰路面上開車，車速要放緩，并盡量使用防滑鏈。 5．當(dāng)在惡劣天氣中開車的時候，隨身要帶一部移動電話，并且要告訴別人你要去哪里，何時能到達(dá)。這樣，如果你很晚都沒到的話，他們能為你報警求助。 6．平時在車上備好急救箱、毯子、保暖衣物、食鹽（如果汽車輪子陷到冰雪里出不來，可以把它撒在上面）、鐵鏟等。 凍傷 鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾都是容易凍傷的部位，要注意平時對這些部位的保暖。其中，患有心臟病及其他循環(huán)系統(tǒng)疾病的人尤其要注意。 1．出門的時候，要把身體所有部位都裹嚴(yán)。 2．如果皮膚凍得發(fā)紅、發(fā)暗或開始疼了，就要立刻回到屋里。 3．了解凍傷的征兆：皮膚凍得變白或變淺黃色，皮膚摸起來變硬或麻木了，體溫降低等。如果出現(xiàn)上述癥狀，最好去看醫(yī)生。 體溫過低 老年人的新陳代謝速度較慢，所以體溫會相對年輕人低些。如再在天寒地凍的環(huán)境中待太久，就會令身體迅速損失熱量，造成體溫過低。 1．當(dāng)屋外溫度降到零下10攝氏度以下時，最好不要外出，尤其刮風(fēng)時不要外出。 2．如必須外出，一定不要待太久。 3．穿兩三層松軟的衣服（這種衣服比單層的厚衣服更保暖），戴好帽子、手套，然后再戴條圍巾護(hù)住嘴和鼻子，以防止寒冷的空氣侵入肺里。 4．由于潮濕的衣服會很快讓身體打冷戰(zhàn)，所以盡量保持干爽。如果已經(jīng)開始打冷戰(zhàn)了，就趕緊回到屋里，因?yàn)檫@是體熱正在損失的信號。 5．了解體溫過低的信號：多次顫抖（不要僅以老人身體顫抖來斷定是否體溫過低，因?yàn)樯狭四昙o(jì)的人，身體本來就容易發(fā)抖）；皮膚凍得蒼白；感覺很累，很困；身體虛弱；行走艱難；呼吸或心跳變慢。（周文淵　編譯） 天冷老人要暖背 湖南中醫(yī)學(xué)院活血化淤室主任 李文海 在一般人眼里，后背不過就是中間一根脊骨，加上周圍強(qiáng)健的肌肉、肌腱。而在中醫(yī)的觀念里，背脊卻是人類的第二內(nèi)臟，上面遍布諸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、腎腧、膽腧等重要穴位。這些穴位如遇到寒冷等外邪侵害，就會引發(fā)疾病。 老年人本就容易患上各種心腦血管病，所以當(dāng)后背受冷，并波及背上穴位，令其附近的血管受到壓迫時，很容易導(dǎo)致心腦血管病發(fā)作。并且，背部是人體健康的屏障，如若凍著，會引起心肺受寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，或是氣管炎、支氣管哮喘等問題。因此，背部保暖對老人來說十分重要。 老年人最好能穿個棉背心以保背部不受寒。此外，晚上早睡，清晨晚起也是個好習(xí)慣。睡前先用電熱毯暖好被窩，或是準(zhǔn)備個熱水袋給背部取暖。平時多做背部按摩，經(jīng)常擦背、揉背或捶背；不要靠冷墻或背風(fēng)而立很長時間；如常坐木椅，背后最好放個軟墊。一旦感覺背涼、背痛，可及時看醫(yī)生，進(jìn)行背部刮痧、拔火罐等治療。（生命時報） 冬季嚴(yán)防六種病 氣溫下降帶來的不僅僅是冷空氣，還有隨之而 戀愛冬天..取暖..出了電熱毯..還有什么能讓床迅速曖起來的東東...