二個月的嬰兒缺鈣怎么補？用哪種鈣比較好？

【專家解說】：2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下：　 　　年齡組(歲)鈣攝入量(毫克／日)　 　　0-0.5歲　300毫克/日　 　　0.5-1歲　400毫克/日　 　　1-4歲　600毫克/日　 　　4-7歲　800毫克/日　 　　補鈣三計　 　　一生之計在嬰幼兒期　 　　雖說從小到老都不可缺鈣，但是嬰幼兒時期缺鈣對健康的影響最大，也是最長遠的。其一：嬰幼兒對鈣的需要更為急迫。嬰幼兒體內(nèi)的鈣，每隔1~2年要全部更新一次，而成人體內(nèi)的鈣更新一次需10~12年。其二：嬰幼兒時期缺鈣，對身高的影響很大。假設一個成年人的身高為165厘米，除去50厘米是在媽媽子宮內(nèi)成長的，后天共長高115厘米。這115厘米中的1/3(36.6厘米)是在2歲以前生長的。其三：從牙齒的發(fā)育來看，2歲半時，20顆乳牙就出齊了，恒牙的牙胚也埋伏在下面開始鈣化。缺鈣，乳牙，恒牙的牙釉質(zhì)發(fā)育不良，易發(fā)生齲齒。從小沒有健康的牙齒，何來健康的體質(zhì)。所以，補鈣一生之計在嬰幼兒時期?！?　　一年之計在春、秋　 　　有那么句話：寶寶冬天生，春天防抽風，這里所說的“抽風”就是“嬰兒手足搐搦癥”原因之一是體內(nèi)血鈣水平太低引起的“無燒抽風”這是為什么呢？出生在寒冷冬季的孩子，大多是隔著玻璃曬太陽，紫外線被玻璃擋住了。缺少紫外線的照射，寶寶皮膚合成的維生素D減少，體內(nèi)鈣的吸收相應不足，機體通過減少鈣的利用，使血鈣水平的維持在標準之上。春風送暖時，寶寶猛地接觸大量陽光，體內(nèi)維生素D猛增，血鈣被大量運送到骨骼中去，致使血鈣水平猛跌，就會出現(xiàn)抽風。　 　　應對上策是：冬天千萬別放過任何一個晴朗無風的好日子，露出寶寶的小臉和小手，帶上寶寶在戶外多曬會兒太陽。春天，注意逐漸延長寶寶的戶外活動時間，別曬猛了，而且要保證攝入足夠的鈣。生后得不到母乳喂養(yǎng)的嬰兒，滿月以后可以服魚肝油，以促進牛奶中鈣的吸收和利用。魚肝油含維生素A和維生素D，要注意用量。濃縮魚肝油每天2~3滴就夠了，注意不是2~3“下子”，吸一滿管就是20滴左右，魚肝油吃得太多會引起中毒，切勿認為“魚肝油是補品，多多益善?！薄?　　還有這么一句話“幼兒度苦夏，秋涼把鈣加”。夏天寶寶出汗多，從汗液中丟失不少的鈣，上天熱食欲差，攝入的鈣少。秋天秋高氣爽，溫度適宜，應多帶寶寶外出曬太陽，同時多補充含鈣豐富的食物，使體內(nèi)的維生素D和鈣多儲存一點兒，待冬天來臨，就可派上大用場了?！?　　一日之計在奶、豆　 　　人們習慣于把奶稱為“嬰兒飯”，寶寶一旦能上桌吃飯就不再給寶寶喝奶了，其實這樣是不對的。營養(yǎng)學家指出，一生不要斷奶，因為奶及奶制品不僅含鈣豐富，而且鈣的吸收和利用率高，收益大。大豆及豆制品同樣含鈣豐富，小魚，小蝦制成的帶骨帶皮吃的香酥小菜，花生醬，芝麻醬等配著主食一起吃，也都是極好的鈣源。再加上麻醬花卷、淋在面包上的花生醬，這一日所需的鈣就足夠了。　 　　寶寶上桌吃飯后，還應當每天喝奶，寶寶的碗里有豆又有菜，花生醬，芝麻醬、小魚，小蝦等富含鈣的食品。，只要精心安排好寶寶每一天的飲食，讓寶寶多吃含鈣豐富的食物，一日三餐就能滿足寶寶每天成長所需的鈣。 [編輯本段]嬰幼兒補鈣食譜 　　給寶寶補鈣一直是父母們關注的話題，如果平時多給寶寶食用一些含鈣豐富的時候，在一定程度上也能起到補鈣的作用哦，下面就為您介紹四款嬰兒補鈣食譜，也是四種非常常見的嬰兒輔食，簡單易做。 　　1、雞肝糊 　　原料：雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。 　　制作：將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝?nèi)ネ庖?，放容器?nèi)研碎備用。將雞架湯放入小鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。 　　功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素，適合6個月以上嬰兒補鈣食用。 　　2、鮮蝦肉泥 　　原料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1毫升，精鹽適量。 　　制作：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。 　　用法：每日1--2次，每次20克--25克。 　　功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。 　　3、三色肝末 　　原料：豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各適量。 　　制作：將豬肝、胡蘿卜分別洗凈，切碎；蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴椋晃骷t柿用開水燙一下，剝?nèi)ネ馄ぃ兴?；菠菜擇洗干凈，用開水燙過后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調(diào)勻即成。 　　功效：富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。