寶寶為什么不睡覺

【專家解說】：　　孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時候，相對來說，淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬于一種正常的現象。 　　家長不要認為他睡得不踏實，實際上這個孩子淺睡狀態(tài)就是這樣的，所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過渡關照他，怕他睡得不踏實，所以不要去管他，反而有好處。因為淺睡的時候，大腦的發(fā)育很重要的。為什么這樣說呢？因為大人淺睡的時候一般在做夢，到清晨的時候淺睡就做夢，小孩也可能在做夢，不過他不會說。在淺睡的時候，實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲存，有的時候大腦蛋白質的在合成，有的時候大腦做夢刺激，也是幫助大腦發(fā)育的，白天刺激不夠，睡夢的時候也可以接受這些刺激。淺睡來說，對孩子的腦部發(fā)育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時間越長。 　　特別是到晚上的時候，因為一個睡眠周期接著一個睡眠周期，晚上的時候應該讓他多睡一會兒，淺睡的時候不要打擾他。他可以從一個睡眠周期進入到另外一個睡眠周期，時間慢慢延長了。白天不用弄醒他，跟他玩，因為生下來的時候，小孩沒有日夜的節(jié)律，白天晚上都一樣，就靠大人慢慢培養(yǎng)他。白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時間多睡睡。差不多到二個月的時候就有晝夜節(jié)律了。 　　有44％的孩子，二個月晚上能睡五六個小時，要注意培養(yǎng)的話就是這樣。到六個月的時候，大多數的孩子都能睡長覺，睡六個小時左右。白天可以睡二三個小覺。睡眠時間大概齊是這樣的，大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右，一到三個月是15個小時，六個月的孩子大概是14小時，到1歲就是13小時，2歲12小時，3歲11小時，4歲以后大概10小時一天。一般三四歲以后，白天可以不睡覺了。平常小的孩子白天一歲以內可能睡二三次，二三歲中午睡一個午覺就可以了?？偟男『⑺咔闆r就是這樣。 　　問：很多小孩睡覺顛倒，家長很頭疼？ 　　有的小孩白天睡覺，晚上醒，這樣家里非常的累，怎么辦呢？要把他顛倒過來。顛倒的辦法是什么呢？白天多跟他玩玩，特別是晚上比如說大人是9點、10點開始睡，在九十點以前不要讓孩子睡，如果這四個小時睡了以后他晚上不愛睡了，盡量讓他白天上午睡一覺，中午睡一覺，傍晚不要睡覺，這樣就好多了。 　　比如說，下午六點以后不要睡覺了，十點他就困了，睡覺以前給他洗一下澡，給他做一下按摩就好多了。還有一個問題就是家里晚上孩子愛哭、愛鬧，睡不好。睡不好的原因，有不同的原因，比如屋子里太熱、太涼，或者睡覺以前沒有吃飽或者吃過飽，都影響睡眠。常常的原因，有一個不好的睡眠伴隨條件，主要表現在白天睡覺的時候老是要抱呀，拍呀，搖呀，或者含著奶頭才能睡。這樣的話，小孩有睡眠周期了，醒來的時候他老需要這樣的條件才能睡，晚上一般睡一個小時左右，睡完一個周期就要醒下來，我沒有含著奶頭就睡不著，這樣他就哭了，家里太嘈了。 　　每天一個睡眠周期這樣醒來，就需要這樣條件。如果平常養(yǎng)成他自己睡覺的習慣，困了自己放在床上，用一個毛毛熊或者娃娃在他邊上，他一看就睡著了，當他醒來的時候，他自己醒一醒又入睡了，看到小玩具在他旁邊挺習慣的，就睡了，這樣家長晚上睡得好。其實事業(yè)有一個周期接著一個周期醒來，但是他自己入睡了，不覺得他鬧。所以要從二三個月培養(yǎng)他的習慣，不要含著奶頭睡，不要拍、搖，就是讓他自己放在床上睡。這樣的話，孩子就可以從小養(yǎng)成很好的習慣。 　　問：睡眠對兒童智力是否有很大的影響？ 　　因為小孩的睡眠對孩子的智力確實是有影響的，主要就是說，孩子如果睡得很好，孩子醒來精神會很好，比如白天接收很多豐富育兒讓他接受，讓他學一點東西，在玩當中學，比如認識媽媽，聽懂話，看到周圍的一些環(huán)境，所以，這樣就發(fā)展了。如果他睡得不好，醒來時候，老是很困，他沒有精神，狀態(tài)不好，肯定他不愛學習了。到幼兒園，到學校更是明顯了，晚上睡不好，白天學習肯定有影響，這是很明顯的。 　　問：能不能通過小孩睡覺的狀態(tài)，看他身體是否健康？ 　　一般來說，正常健康的孩子應該睡得挺好的，有些孩子可能睡不好，比如說腦損傷的小孩，腦損傷的孩子，比如像生后有窒息的，或者早產的，生后有一些病，受到損失，他睡眠就不好，晚上特別的鬧，很難哄，因為他不舒服，不會說話，就哭，這些孩子很難哄，大一點發(fā)現有腦癱，這也就是軟癥狀。有些癥狀是特別明顯，比如頭后仰，這樣孩子表現很難喂養(yǎng)、很難睡覺，這樣的孩子將來可能有問題。 　　問：五個月的小孩睡覺，一點動靜就驚醒。并且顫一下，是怎么回事？ 　　五個月的小孩有些情況會影響這種表現，一個是維生素D不夠，有點缺鈣，這樣的孩子就容易驚跳，出汗也比較多，嚴重的有手足抽搐，這樣的孩子平常要給他補維生素D，每天要400單位，補充一點鈣劑，另外，經常讓他到戶外活動，這樣就會好了。 　　問：孩子如果不愛睡午覺是正常的嗎？ 　　看孩子是多大的孩子，如果四五個月的話就可以不午睡，小的孩子可以午睡。越小可能一天要睡二三個覺。 　　我女兒九個半月，但頭圍只有42厘米（她出生時頭圍32厘米，足月產。大約六個月時查血（扎手指頭采血）說是缺鋅缺鐵缺鈣，我們連續(xù)補了兩個多月。她從五個多月開始腹瀉一個月，直到大概八個半月時才開始好好吃東西請問她的頭圍還能趕上去嗎（她的前鹵門好象已閉合）？ 　　這個孩子如果出生的時候是很正常的，九個半月，其他的生長發(fā)育、智力發(fā)育都跟別的孩子差不多，我想問題不太大。頭也在正常范圍，稍微小一點問題不太大。主要是在智力發(fā)育正常就可以了，要注意頭圍是否繼續(xù)正常，再觀察一下，智力在發(fā)育，就不要緊。 　　問：我的兒子今天2歲8個月,晚上睡覺特別不好,總是翻來覆去,滿床亂滾,還經常翻到床下去.他睡覺還特別愛出汗,冬天也不例外.晚上睡覺還磨牙,現在有時還尿床.但是白天睡午覺特別好,不亂動,很踏實,但也出汗,不知是什么原因,想請教鮑教授.(他檢查微量原素,就缺鋅,還不是很多,就缺一點點.) 　　第一，晚上要翻來復去，滿床亂滾，這是孩子在淺睡的表現。孩子一夜的睡眠，有很多的睡眠周期，差不多一小時有一個睡眠周期。睡眠周期有淺睡、深睡之分。二歲多有一小半時間在淺睡，淺睡的時候，就是要翻來復去，滾呀，有的時候就會說夢話，睡得不踏實。這種情況是正?，F象，不用處理。如果出汗多，一般小孩看看他二歲八個月了，生長發(fā)育挺正常的話，你也經常戶外活動，也補充維生素D，平常也吃奶、吃鈣，小孩經常會出汗，沒關系，因為有的小孩的能量沒有釋放出來，通過出汗把能量釋放出來，所以小孩出汗是正常的。 　　問：我的小孩6個月了，每天也睡10多小時。但是他晚上睡不好，每晚醒八九次，閉著眼哭，蓋很少的被子都出汗，請問您這是什么原因？會不會對他將來的成長帶來負面影響？ 　　六個月的話，睡十多個小時差不多。主要是晚上睡不好，晚上醒來要八九次，主要是他要找找什么原因，他醒來的時候，他醒八九次是可以的，因為差不多一個小時一個睡眠周期，關鍵是你醒來的時候他要求是什么，是要求吃奶還是要求你抱他，或者要求你哄他。如果這樣，他將養(yǎng)成一個不好的睡眠習慣，家長就要讓孩子改掉這個習慣，首先，比如他由于吃奶才能睡，我們醒來的時候，不管什么原因，或者要抱、拍著睡或者吃奶含著奶頭睡，這個我們要改掉他。 　　你可以在醒來以后哭的時候，你叫他寶寶可以等他一會兒，等一二分鐘，讓他哭一會兒，然后用語言跟他說，寶寶你自己睡，媽媽不能抱你，現在不能吃奶，哄哄他，可能慢慢就好一些了。你不弄，他可能又哭了，你等三四分鐘，讓他哭，哭了以后，你再哄哄他，媽媽不能抱你，小寶寶乖，自己睡，不能吃奶。他還哭，就要四五分鐘，慢慢的哭累了，他覺得沒有指望了，就睡了。 　　第一晚上你可能睡不好，第二晚上又來了，這回等的時間更長，一開始三到四分鐘才去理他，安慰安慰他，不行，四五分鐘，然后五六分鐘越來越長。第二夜熬過來，第三夜好多孩子就好了。有的孩子個別要時間長一些，不過你堅持就肯定能行。 　　關于阿法D3，大劑量的D3不要吃，會中毒的。睡不好可能是維生素D引起的，D3有時候大劑量，會引起中毒，不能隨便吃。現在我不知道D3的劑量是多少。一般維生素D的預防量每天400單位，所以你要算一算，你吃一次就想想你已經吃了幾個月的藥了，你老吃就會中毒，將會有嚴重的問題。 有的時候可以引起有些重的會引起腎臟的鈣化、腎功能的衰竭，這個要注意。蓋了被子還要出汗，還是就是怕熱，所以你不用蓋得太多，出一點汗也沒有關系，主要是你已經吃了很多D3，所以我想你不會是缺維生素D引起的。 　　問：我的女兒1歲10個月了，我和妻子每晚都要硬著頭皮陪她Happy到11點以后才睡，早8點就醒。全天也就睡上10個多小時。我們沒有感覺到睡眠影響到她的智力，請問您我女兒的睡眠算不算健康的？會不會對她將來的成長帶來負面影響？ 　　每個孩子睡眠，雖然大概有一個數。每個孩子睡眠多少有個體差異的，有的孩子多一些，有的孩子少一些，只要他醒來精神非常好，也挺靈活的，他就很聰明，就沒問題的。至于說你的孩子在11點睡，早上8點就醒，我想你可以適當的讓他提前一點，提前的方法就是： 　　一個是早晨8點醒，你提早叫醒他，比如八點，七點上課，慢慢延到七點半把他叫醒，晚上提早一點入睡了，因為早上醒得早了，晚上就得早一點睡了。還有他白天可能睡一些，白天在入睡以前，比如你希望他十點歲，十點以前四個小時不睡覺，你就可以晚上提早睡。睡覺時也可以慢慢提前，早上叫醒他，慢慢就提前了。 　　睡眠的時間段跟大人比較一致起來，大人不覺得很累。平常是十點左右睡，讓孩子慢慢延長到十點，提前到十點左右，逐漸過渡，比如我隔二三天延長一刻鐘，提前一刻鐘，睡眠的時間就調整過來了。 　　問：我女兒現在兩歲一個月，自出生以后一直睡眠不好。一歲半的時候，每天晚上睡8個小時，白天1－2個小時。睡覺時容易醒，醒來后讓你講故事，一直講的你口干舌燥，往往需要半個小時才能再睡。有人說這是孩子的神經發(fā)育不完善，有人說這是性格使然。雖然它現在身體很好，我們擔心睡覺不好會對她的大腦發(fā)育造成影響？ 　　恐怕這孩子沒有什么毛病。你的孩子需要的睡眠時間比較少，每個人個體差異挺大的，他也很好學，你跟他講故事，他挺愛聽的，我覺得沒有什么不好。每個孩子確實個性不一樣，有的比如說要求睡眠多一些，有的睡眠少一些。孩子沒有一個睡眠多的任務，因為沒有任務，沒有人逼他干活，他自己累了自己會睡，不用擔心的。 　　問：我女兒還有二個月就三歲了，她從生下來就睡眠不好，長這么大幾乎沒有幾個晚上是一覺到天亮的，總是要醒一兩次，有時要過一兩個鐘頭才能再睡著，還會做噩夢哭醒，這種狀況是不是有什么辦法改善？我給她測了不缺鈣，鋅離正常標準只差一點點，會是缺鋅的表現嗎？如果要補鋅，用什么產品比較好呢？ 　　首先你孩子生下來有沒有毛病，如果生下來是足月生產，生出來有三公斤以上，生后呼吸很好，現在喂養(yǎng)也沒問題，如果每天給他吃維生素D400單位，也增加輔食了，他的生長發(fā)育也是在正常范圍，如果會坐，六個月，也就會認人了，手會伸出來拿東西等等，若他智力和體格發(fā)育都很正常，少睡一點其實并沒有關系。 　　如果睡得玩得話，對家人很勞累，你就可以讓他提早一點睡，慢慢的培養(yǎng)，比如說他12點睡，你慢慢的每天提早一刻鐘到半小時，特別是睡覺以前有四個小時不能讓他睡覺，可以在六點左右讓他睡一大覺，肯定要睡得晚了，在傍晚就不能睡覺。就讓他在10點睡覺，在睡覺以前，給他洗個澡，給他按摩，還不要讓他太興奮的玩，否則就睡不著了，道理是和成人一樣的。白天睡得少，如果他愛睡的時候就睡，不睡就不睡。他睡覺的時候，要給他一個安靜的環(huán)境，希望光線不要太亮，半暗的環(huán)境，比較安靜。 　　晚上給他換尿布或者喂水，六個月，晚上希望不吃不喝，可以有八個小時的小孩不吃不喝，停一次奶，晚上給他換尿布或者喂水，六個月，晚上夜里睡覺的時候希望不吃不喝，可以有八個小時的小孩不吃不喝。少吃少喝就尿少，否則就老醒。晚上屋里不要太熱，睡前吃得飽一點，比如六個月睡前吃好奶，必要的時候奶里加一點米粉，吃得飽一點，這樣就培養(yǎng)他晚上睡長覺。 　　我覺得還是睡眠習慣的問題。睡覺的時候有沒有一些伴隨的條件，睡眠的時候，每天要按時入睡，起床的時間要培養(yǎng)定時的入睡，起床的時間。第二，睡覺以前要吃飽，避免饑餓，夜里不吃不喝，一夜至少七八小時不吃奶不喝水，否則多吃多喝孩子容易撒尿， 　　小孩睡一個小床，放在媽媽旁邊，容易料理他。小孩在入睡以前，不要抱、拍、搖，含著奶頭睡，不然的話，他養(yǎng)成這種習慣。在睡覺之前不要玩得太劇烈，玩得太興奮，晚上睡覺以前的四小時以內不能讓他睡覺。睡前洗個溫水澡，做做按摩，我相信他就能睡得好了。 　　問：我家姑娘兩歲半，很聰明，活潑。就是覺少，白天基本不睡。我們估計她的睡眠時間平均一天10個小時。這正常嗎？ 　　只要他很活潑、很聰明，每個孩子的睡眠是不一樣的，有的睡眠需要的時間不一樣，有個體差異。所以，沒有關系，孩子沒有一個學習任務或者工作任務，他困了自然就會睡。他有自己的規(guī)律的，和成長并沒有關系。 　　問：我女兒現在10個月，前一段時間不小心從床上掉了下來，前額著地。當時也看不出有什么，但隨后的幾天，感覺不象以前那么活潑，而且白天睡的特別多，一覺會睡2個多小時。我有時想帶她到醫(yī)院檢查。這種情況需要檢嗎？睡眠跟嬰兒的大腦發(fā)育有沒有關系？睡覺多是否跟掉床有關？ 　　一般來說，如果從床上掉下來，當時哭了，神志沒有昏迷，顱內沒有損傷是沒有關系的。如果好幾天都這樣的話，沒有關系。白天睡得多一些，就讓他睡一睡，過一段時間他自然就好了，晚上能睡覺，白天多睡一點是沒有關系的。以后要注意孩子的安全，我看你的孩子問題不大，因為他還一樣活潑，說明他顱內沒有損傷。一是不讓他爬窗戶，從高的地方掉下來更危險。有的時候窗戶不小心，要把窗戶關嚴。另外還要注意其他方面的安全，比如熱水、飯鍋等容易燙傷的器具，另外還要注意小東西不要放在嘴里。 　　問：寶寶半歲了，可一直以來，他的睡眠時間都比別人少，白天總要別人抱才睡，而且一次能睡1個多小時，讓他自己睡一會兒就醒了，但晚上卻基本不鬧人。 　　你的孩子六個月，半歲，晚上能睡一大覺。你的孩子培養(yǎng)的習慣很好，晚上十點睡，睡到早晨七點，這樣的孩子你很好帶。白天他如果愿意睡，他困了自然睡，不過白天也不要讓別人抱著睡，白天睡多少就睡多少，醒來沒有關系，困了再睡，不要養(yǎng)成抱睡的習慣。 　　問：我家由于靠近路邊，寶寶睡覺的環(huán)境不是很安靜。寶寶倒是睡的都很好，不知道這樣會不會影響他的智力成長?。? 　　靠近馬路邊，如果孩子睡得很好就沒有關系，因為他已經習慣了，孩子有一種自我習慣的能力，對這種環(huán)境習慣了，比如說你住在飛機場旁邊，老有飛機起飛，睡習慣了也就無所謂了，就沒有關系了。 　　問：我的寶寶3個半月了。晚上睡覺好像睡不熟？頭部四肢都在不停的動。嘴里還發(fā)出聲音。請問這樣對腦部發(fā)育有影響嗎？ 　　三個半月睡得不熟，睡眠有深睡和淺睡之分，因為三個半月的時候，差不多有不到一半的時間有淺睡的狀態(tài)，淺睡的時候會發(fā)出聲音，嘴里動一動，這是正常的現象，你不用去管他。淺睡本身對大腦發(fā)育很重要，你不用打擾他，他可能在做夢。越小的孩子，淺睡期越多，你以為他睡得不穩(wěn)，其實是正常的現象。 　　問：我的寶寶現在兩個半月，最近一個月來，白天總是需要抱著睡，有時看她睡得很香了，輕輕放下，最多3、5分鐘就一定會睜眼醒來，而且很難再入睡，但是晚上一般從九點多睡到次日九點多，中間隔四個小時左右吃一次奶，吃完奶就入睡，基本不需要哄，睡下也不會醒，我很奇怪這是為什么，該怎樣做才能讓她白天可以獨立睡會兒，哪怕半個小時呢！ 　　你的孩子二個半月晚上睡很長的覺，說明是非常了不起的。 　　媽媽還是很省心的。白天可以培養(yǎng)他，讓他自己睡，他睡三五分鐘就醒，下回他困了還會睡的，還是培養(yǎng)他自己獨立睡。不用擔心他白天睡得少，因為晚上睡得不夠，晚上睡得比較多了。白天多一點時間跟他玩，玩累了他就睡，睡醒了讓他玩，玩累了再睡。 　　問：我兒子現在11個月多了，夜里還要吃三次奶左右；白天也只睡很短時間。請問這樣是不是影響腦部發(fā)育？對智力影響大嗎？ 　　11個月，晚上吃三次奶，習慣要改一改。因為晚上可以不吃了，比如九十點喂一次，到天亮不喂，早就應該這樣了。晚上不吃不喝，睡整整一個晚上，白天睡很短的時間，孩子睡眠有個體差異的，困了自然會睡，主要是醒來，如果孩子精神很好，喜歡玩，說明他就夠了， 　　不用特別死板睡多少小時等等。大概有一個約數，只是作為一個參考，每個孩子的個體差異很大。孩子精神好，醒來就玩就可以了。如果他自己困了，他沒有學習的任務、工作的任務，他自然就會睡的。 　　問：4個多月的孩子睡覺打呼嚕是病嗎? 　　四個多月的孩子打呼嚕是要注意的，有的孩子鼻咽部腺樣體增生引起孩子氣道不通暢，睡覺打呼嚕。臨時感冒不要緊。如果老這樣，氣道不通暢，因為影響腦的氧的供應，應該到醫(yī)院兒鼻科看一看，有時候要做一個很小的手術刮掉就可以了。 　　問：如果睡得很香，打輕輕的呼嚕有關系嗎？ 　　答：沒有關系