因缺鈣而導(dǎo)致的O型腿，及時(shí)補(bǔ)鈣還能好嗎？

【專(zhuān)家解說(shuō)】：18歲補(bǔ)鈣，只能起一個(gè)保建作用，想改變O型腿，除了綁腿，就是手術(shù)。 效果最好的還是坐著綁，晚上睡覺(jué)綁需要更強(qiáng)大的毅力。 本人綁腿親身經(jīng)歷告訴你，綁腿三個(gè)關(guān)健，1，綁對(duì)位置，一般是小腿最變彎處，大多選擇，雙膝蓋下面一點(diǎn)點(diǎn)，2，綁腿力度一定要大，沒(méi)有力度，不可能成功，用力綁緊后固定住，雙小腿骨頭會(huì)有繃直的感覺(jué)，3，堅(jiān)持的時(shí)間一定要長(zhǎng)，每天至少三小時(shí)以上，最好堅(jiān)持半年以后，半年后一雙直腿會(huì)讓你幸福得掉眼淚。 你仔細(xì)看完，一定會(huì)有收獲。 首先你可注意看不是O型腿的人，即便他放松站著，也不會(huì)呈現(xiàn)O腿的形態(tài)，而一些輕度O型腿，站著如果故意用力并攏，也會(huì)減輕很多，很多輕度O型腿，坐著，雙小腿一樣能并攏，但在步行或放松站立時(shí)，O腿又顯現(xiàn)出來(lái)， 正常人雙腳并攏時(shí)，小腿中間是能合攏的，當(dāng)然有些人也不能合攏，好看的腿型對(duì)一些職業(yè)是很重要的，比如模特，舞蹈演員，空姐，飛行員，軍人等，比如國(guó)旗班戰(zhàn)士，09年閱兵戰(zhàn)士的要求就更高了，他們的要求是，雙小腿中間能夾住一張樸克牌。也就是要求戰(zhàn)士們站立時(shí)雙腿筆直，雙腿中間幾無(wú)縫隙。 如果你是輕度O型腿，可以通過(guò)綁腿的這種土方法來(lái)改變自己的腿型。 而綁腿則不同，綁腿可以通過(guò)綁腳踝，小腿，大腿，特別是對(duì)輕中度，會(huì)收到非常明顯，而且對(duì)身體沒(méi)有什么不適的一種土方法，國(guó)旗班，閱兵戰(zhàn)士很多都用了綁腿這個(gè)土方法， 你先看一下你是不是O型腿。 如果準(zhǔn)確測(cè)雙小腿的間距，標(biāo)準(zhǔn)方法是腳踝并攏，然后在放松狀態(tài)下測(cè)雙膝蓋和雙小腿之間最大的間距，如果在，5到，8公分左右就是輕，中度O型腿。從你描述的來(lái)的看你的大腿中間也有縫隙，可能與你從小不正確的姿勢(shì)有關(guān)，因此如果不影響你生活，你可以不用管它，如果很愛(ài)美的話，就可以用綁腿這個(gè)土方法糾正。 知道 水滴石穿嗎？ 我一個(gè)親戚的朋友50歲學(xué)習(xí)打乒乓球 打了1年 天天打，最后近視300度 居然好了 還有聽(tīng)別人說(shuō)的 幾十歲了 練習(xí)翻腰的，堅(jiān)持下來(lái)都練出來(lái)了 只要毅力 沒(méi)什么練不出來(lái)的 綁腿成功的例那就更多了，關(guān)健是有沒(méi)有這個(gè)毅力，國(guó)旗班，閱兵村的戰(zhàn)士要想站穩(wěn)腳跟，直腿是第一要素。 O型腿成因很復(fù)雜，有后天和先天的原因，絕大部分與小時(shí)候缺鈣，不良的姿勢(shì)，踢足球絕對(duì)算O型腿的高危因素，有文章報(bào)道，足球運(yùn)動(dòng)員的O腿是正常人的，20倍，你可以觀察足球運(yùn)動(dòng)員，基本上都是O腿。 關(guān)于鍛煉目前稍微有作用的就是多種壓腿動(dòng)作，除此之外，基本上作用不大。， 如果你要糾正，就只有綁腿這個(gè)土方法，要不就是做手術(shù)。 你仔細(xì)看完，相信會(huì)對(duì)你有幫助的 著先你要確定你是小腿變還是大腿，不過(guò)大多數(shù)都是小腿彎，因此大部分是綁小腿，一般是坐著綁，可以坐在沙發(fā)上或板凳上，雙小腿并攏，然后，用皮包帶，肩帶或皮帶等能綁緊，彈性差的材料綁住，用力綁緊雙膝蓋下面一點(diǎn)的部位，用力綁緊后，可以發(fā)現(xiàn)雙小腿能拼得非常直，堅(jiān)持長(zhǎng)一些的時(shí)間，同時(shí)將不正確的姿勢(shì)改掉。 綁緊后，可以伸直或彎曲，時(shí)間一般為每天，4小時(shí)左右。 如果小腿彎得較厲害可以適當(dāng)?shù)脑黾悠?shù)量。 程度較輕的O掉，一般是，2月左右會(huì)有非常明顯的效果。 首先O得程度比較輕，如果你綁腿的時(shí)間足夠的話，比如每天，在4小時(shí)以上，并且綁腿力夠大，綁得夠緊，那么一個(gè)月就會(huì)有效果，為了防止反彈，你可以綁的時(shí)間更長(zhǎng)一些，把不正確的姿勢(shì)改掉，如走路，等等什么的，只要綁的時(shí)間夠長(zhǎng)，只會(huì)越來(lái)越好。 ， 關(guān)于手術(shù)治療O型腿， 腓骨要在中部截?cái)?，恢?fù)后也不可能完全長(zhǎng)上了，不過(guò)理論上不影響活動(dòng)。脛骨做一個(gè)三角形切口，整個(gè)弄斷，把脛骨重新對(duì)位弄直。理論就是這樣。手術(shù)后你一定要用鎮(zhèn)痛泵，不然疼死你，疼的你抽搐，還要插尿管，真不是人過(guò)日子，術(shù)后那一個(gè)星期是最難過(guò)的了。 術(shù)后2年內(nèi)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，并且以后能否劇烈運(yùn)動(dòng)，還要看你的恢復(fù)和手術(shù)效果，有無(wú)并發(fā)癥等。 如何綁成直腿，骨骼可以通過(guò)外力重新塑形，，因此通過(guò)綁腿是能收到一副相當(dāng)好看的直腿的， ，舞蹈演員，跳水運(yùn)動(dòng)員比如黃豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通過(guò)后期的綁腿矯正的，因此通過(guò)堅(jiān)持綁腿是會(huì)收到明顯效果的。 綁腿材料可以用肩帶，皮帶，布帶等能綁緊，網(wǎng)上賣(mài)的帶子千萬(wàn)不要用，因?yàn)樗鼜椓?qiáng)，綁不緊，是不會(huì)有任何作用的，綁腿一般要選彈力差的材料，綁腿時(shí)一定要用力綁緊，如果力度太小，綁不緊，沒(méi)有力度無(wú)論綁多久都沒(méi)有作用的。如果你是輕O的話。想短期見(jiàn)效，就只能用綁腿這個(gè)雖土，但是實(shí)用的方法，可以用皮帶，或是肩帶每天用力綁3小時(shí)左右，一到，1到2個(gè)月后你會(huì)收到非常明顯的效果。 同時(shí)注意 走，坐，站的正確姿勢(shì)。 據(jù)體方法是皮帶，肩帶，布帶，或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿先站立然后雙腿并攏后皮帶，肩帶，布帶捆緊，固定住，也可以雙腿并攏，取坐位，用力綁緊小腿并固定住，如果大腿中間有空隙也可以綁上一根，注意力度一定要大，用力綁緊后可以使雙小腿中間縫隙變小，甚至閉合，雙小腿會(huì)有一種往內(nèi)拉的感覺(jué)， 時(shí)間一般為2到，3小時(shí)，中間可休息一下。有時(shí)間的，想短期見(jiàn)效的晚上睡覺(jué)也可以綁。 如果O得較重，綁直后還會(huì)有一些增高的效果。 99年閱兵戰(zhàn)士綁腿二月矯正O形腿 綁腿兩月糾正“羅圈腿” “每天訓(xùn)練回來(lái)，衣服都濕透了，一天要換洗三套。 ”在盛夏季節(jié)，站軍姿訓(xùn)練中，汗水順著手套不斷滴落。腳一挪開(kāi)，便能看到地下一灘水。吳曉峰說(shuō)，這些別人難以想像的場(chǎng)面，在當(dāng)時(shí)都是很普通的。 對(duì)于訓(xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，吳曉峰至今記憶猶新，可在談笑間，卻不經(jīng)意“暴露”了一個(gè)“缺陷”：有顆門(mén)牙缺了一半。原來(lái)，吳曉峰當(dāng)年在一次站軍姿訓(xùn)練中，由于過(guò)于勞累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大門(mén)牙被磕掉一半。“當(dāng)時(shí)為了形象，補(bǔ)好了，后來(lái)吃東西又磕掉了，也就算了。 ” 為了完成使命，沒(méi)有人計(jì)較得失和辛苦。由于愛(ài)好踢球，吳曉峰曾經(jīng)有些“羅圈腿”。這在受閱官兵中可是一大忌。按照標(biāo)準(zhǔn)，雙腿之間能夠夾住一張撲克牌。 為了解決這一問(wèn)題，吳曉峰每晚上床前，都用背包帶用力緊緊捆住雙腿睡覺(jué)。每天早上，要比別人提前半個(gè)多小時(shí)起床?！耙?yàn)閯偲饋?lái)，雙腿都是麻的，小腿紅腫，不能立即下床，要緩和一會(huì)兒才行?！边@一捆，就是兩個(gè)多月，羅圈腿就這樣硬被糾正了過(guò)來(lái)。 相信上述能讓你滿(mǎn)意，如果滿(mǎn)意請(qǐng)給個(gè)好評(píng)喲，謝謝