巧克力吃多了好嗎？

【專家解說】：巧克力作為一種常見的食物受到廣大女性朋友的青睞，那么巧克力吃多了好嗎？一百公克的巧克力塊，熱量與脂肪并不比兩百公克的薯條高，因此吃的量不多，不至于會讓你發(fā)胖。但值得注意的是由于巧克力有讓人快樂的類似 "上癮 " 特性, 會越吃越多, 因此還是小心節(jié)制為妙?！　∏煽肆Φ臓I養(yǎng)價值主要在于它可提供一天內(nèi)鎂需求量的三分之一，它也有豐富的鉀、磷、維他命等，而可可脂內(nèi)的脂肪酸有助于減少“壞的”膽固醇的含量。巧克力對運動員或成長中的兒童，是增強體能的食物。最近的研究指出, 巧克力中含有很豐富的抗氧化物, 對于抗老化保持年輕很有幫助。但如果食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮 狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等癥狀，影響食欲?？偟貋碚f，巧克力雖好，但不宜過分多吃。