腿老是肌肉抽搐是怎么回事？

【專家解說】：抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發(fā)生突然，而且劇烈，但是持續(xù)的時間不長，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發(fā)硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發(fā)病肌肉是腓骨肌。 抽筋可以由劇烈的活動、重復(fù)性運(yùn)動或躺坐姿勢不良引起。運(yùn)動前熱身不夠，筋骨沒有活動開，進(jìn)行競技性運(yùn)動容易發(fā)生抽筋；由活動引起抽筋的原因是因?yàn)槌龊惯^度引起缺鹽造成的，所以在鍛煉前應(yīng)多飲些開水或鹽水，可以預(yù)防抽筋；只是少數(shù)情況下，血液中缺鈣也可引起肌肉復(fù)發(fā)性或長期性的抽筋。 一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。最簡單的就是抽筋的時候要放松，再慢慢伸直腳。 如腿抽筋多次頻繁發(fā)生，則應(yīng)就醫(yī)治療。