痛風(fēng)吃什么能緩解得好，平時注意什么？

【專家解說】：你好，痛風(fēng)主要是由于尿酸代謝障礙造成的。所以您在生活中要注意低嘌呤飲食。 常見的高嘌呤飲食： 1. 豆類及蔬菜類：黃豆、扁豆、紫菜、香菇，龍須菜、芹菜、菜花、菠菜； 2. 肉類及動物內(nèi)臟； 3. 水產(chǎn)類：魚類、貝殼類、蝦類、海產(chǎn)品； 4.各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及增強(qiáng)神經(jīng)興奮性的食品如酒、茶、咖啡及辣味品； 5. 其他：酵母粉、各種酒類，尤其是啤酒。 飲食： 宜多選用富含維生素C、B1的食物，可食用米、面、牛奶、水果及各種植物油，蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，均可食用。 堿性食物如芥菜、花菜、海帶、白菜、蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、洋蔥、土豆、竹筍、桃、杏、梨、香蕉、蘋果等是低嘌呤食物，應(yīng)多吃。