痛風(fēng)病的危害,痛風(fēng)會(huì)對(duì)身體造成什么樣的危害呀？？

【專家解說(shuō)】：　　你好： 　　一、痛風(fēng)是一種終身疾病，雖然目前尚無(wú)根治手段，但它是可防可治的，關(guān)鍵是要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、避免痛風(fēng)再發(fā)作，因此要控制血尿酸值在正常范圍，積極防治痛風(fēng)的并發(fā)癥。另外痛風(fēng)并非孤立性疾病，往往會(huì)合并高血壓、肥胖、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化等。因而，痛風(fēng)患者要定期體檢，發(fā)現(xiàn)異常，要主動(dòng)配合醫(yī)生采取積極防治措施，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心和恒心，保持健康心態(tài)。只有這樣，痛風(fēng)患者的疾病才會(huì)治愈。 　　二、一、還應(yīng)該注意什么 呢 ？多喝水；加強(qiáng)體育鍛煉；如太極拳、五禽戲、易筋經(jīng)等； 　　到市一級(jí)中醫(yī)院就診，口服中藥。 　　二、少吃含嘌呤較多的食物 通過(guò)限制飲食中的嘌呤，減少體內(nèi)尿酸的生成。在急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期，應(yīng)該嚴(yán)格限制嘌呤攝入，一日飲食中嘌呤含量在150毫克以下；病情緩解期可以吃正常的飲食，吃魚和肉時(shí)可先用水煮，使一部分嘌呤溶解在湯里，然后把湯丟掉不吃，能減少嘌呤的攝入。但是無(wú)論在急性期或緩解期都應(yīng)避免吃生成嘌呤很高的食物（每100克食物中嘌呤含量在150毫克～1000毫克者）如沙丁魚、鳳尾魚、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等。 　　各種食物的嘌呤生成量表（每100克可食部分） 　　食 物 名 稱 　　生成微量嘌呤食物 　　1、奶類、奶酪、蛋類、水果類、蔬菜類（下列含量多者除外）、精致谷類、可可、咖啡、茶、果汁飲料 　　2、中等量嘌呤食物 　?。ㄟ_(dá)75毫克） 龍須菜、菜豆、蘑菇、菠菜、鮮豌豆、麥片、雞肉、羊肉、鱔魚、鮭魚、牛肚、白魚、金槍魚、鯡魚、螃蟹、龍蝦等 　　3、達(dá)75～150毫克嘌呤食物 牛肉、牛舌、豬肉、綿羊肉、火雞、鴨、鵝、鴿、野鴨、鵪鶉、鯉魚、大比目魚、干豆類、干豌豆、雞湯、肉湯等 　　4、達(dá)150～1000毫克嘌呤食物 牛腰、牛胰、牛肝、羊胰、羊肝、沙丁魚、鳳尾魚、腦、魚籽、濃肉湯、肉精 　　三、限制飲食中蛋白質(zhì)的含量 由于食物中的核酸常以核蛋白的形式存在，許多含蛋白質(zhì)豐富的食物生成嘌呤也多，因此每天攝入的蛋白質(zhì)食物（如畜、禽、魚和豆制品等）不宜多。雞蛋和牛奶不含核蛋白，不會(huì)引起血尿酸升高，所以是痛風(fēng)患者補(bǔ)充蛋白質(zhì)的理想食物，可以不限制。 　　四、限制能量的攝入，保持正常的體重 因?yàn)榉逝终唧w內(nèi)嘌呤代謝易發(fā)生異常。如果體重已經(jīng)超出正常范圍，應(yīng)設(shè)法減輕體重。但是減體重不能過(guò)快過(guò)猛，以免因體內(nèi)脂肪分解產(chǎn)生過(guò)多酮體與尿酸排泄競(jìng)爭(zhēng)而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。 　　五、少吃脂肪 脂肪有阻礙腎臟排泄尿酸的作用，使血尿酸升高，同時(shí)脂肪在體內(nèi)代謝產(chǎn)生的能量高，容易導(dǎo)致肥胖，肥胖的人易患痛風(fēng)。選擇食物時(shí)，避免吃含脂肪高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等；做飯時(shí)應(yīng)盡量采取用油少的烹調(diào)方法，例如清蒸、白煮、汆、燉等。 　　六、主食吃精白米、面 以精白米、面作為能量的主要來(lái)源，有利于尿酸排泄。 　　6.多吃水果、蔬菜 尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，水果、蔬菜屬于成堿性食物，有助于尿液堿化，增加尿酸排出。 　　七、多喝水 足夠的水分有利于組織中的尿酸鹽溶解，可以促進(jìn)尿酸排出體外，防止結(jié)石形成。每天喝水（及湯、飲料等）2000～3000毫升，最好保持一日尿量在2000毫升。 　　八、.不飲酒 酒精可使體內(nèi)的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，抑制尿酸的排出，飲酒有可能誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。 　　九、痛風(fēng)急性發(fā)作期食譜舉例 　　早餐：牛奶250毫升，面包（富強(qiáng)粉30克），草莓醬15克 　　午餐：米飯2兩（粳米100克），西紅柿炒雞蛋（西紅柿200克，雞蛋1個(gè)，白糖10克），拌黃瓜條（150克） 　　下午加餐：西瓜（去皮）500克 　　晚餐：包子2兩（富強(qiáng)粉100克，雞蛋1個(gè)，大白菜100克），冬瓜（100克）湯 　　全日烹調(diào)用油20克。 　　營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)55克，脂肪45克，碳水化合物276克，能量1721千卡。