痛風(fēng)病人哪些菜能吃 哪些不能吃?
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時(shí)間:2024-08-17 08:43:53
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痛風(fēng)病人哪些菜能吃 哪些不能吃?【專家解說(shuō)】:痛風(fēng)的膳食 急性期的膳食:嚴(yán)格限制食物中嘌呤含量在150mg以下,可選用含嘌呤低的食物,蛋白質(zhì)按0.8-1.0g.kg-1供給,以牛
【專家解說(shuō)】:痛風(fēng)的膳食 急性期的膳食:嚴(yán)格限制食物中嘌呤含量在150mg以下,可選用含嘌呤低的食物,蛋白質(zhì)按0.8-1.0g.kg-1供給,以牛奶、雞蛋(特別是蛋白)、谷類為蛋白質(zhì)的主要來(lái)源,低脂飲食,脂肪不超過(guò)每日50克,以碳水化合物補(bǔ)足熱量的需要。禁用含嘌呤高的食物(動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多)如:內(nèi)臟、鯖魚、沙丁魚、小蝦、肉汁、肉湯、扁豆、干豆類(因含腺嘌呤高)。大量喝水,液體進(jìn)量不少于每日3000ml?! 【徑馄诘纳攀常荷攀骋笫瞧胶馍攀?,以維持理想體重。蛋白質(zhì)每日不超過(guò)80g為宜。禁用含嘌呤高的食物;有限量地選用含嘌呤中等量的食物,其中的肉、禽類每日(或每周五次,視病情而定)用60-90g,還可用煮過(guò)湯的熟肉代替生肉。其中的蔬菜只能選用1小份;另外可自由選用含嘌呤低的食物?! 〖删?! 保持理想體重,超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重?! p輕體重應(yīng)循序漸進(jìn),否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。 含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤100-1000mg) 瘦肉類:肝、腎、胰(胰臟)、心、腦、肉餡、肉汁、肉精、肉湯(各種肉、禽制的濃湯或清湯)魚類:鯖魚、魚卵、小蝦、貽貝(蠔、淡菜)、沙丁魚、鳳尾魚豆類:黃豆、豆芽、麥芽,禽類:鵝、鷓鴣(斑鳩、石雞)其它:酵母(釀造或烤面包用)。 含嘌呤中等的食物(每100g食物含嘌呤90-100mg) 除含嘌呤高的食物之外的:肉類、禽類、干豆類、干豌豆、魚類、貝殼類、水產(chǎn)、菠菜、扁豆、蘆筍(龍須菜)、蘑菇?! 『堰屎苌俚氖澄锕阮悾? 各種精白或強(qiáng)化的谷類及其制品,如細(xì)加工的玉米面等?! 【谆驈?qiáng)化面粉制品,如面條、通心粉、蛋糕、餅干等乳類及其制品:牛奶、干酪(企司)、適量奶油、冰淇淋蛋類及其制品:雞蛋蔬菜類:除列于含嘌呤中等的食物以外的蔬菜水果類:各種水果硬果類:花生、杏仁、核桃等油脂類(適量):植物油、動(dòng)物脂肪、黃油、人造黃油其它:鹽、糖、醋等調(diào)味品,茶、咖啡、巧克力、橄欖、泡菜、香料
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