痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)注意什么？吃什么好？是腳痛風(fēng)

【專家解說(shuō)】：老公這些年自己總結(jié)了幾條經(jīng)驗(yàn)，感覺(jué)效果非常好，希望所有的痛風(fēng)患者都能養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，讓我們告別痛風(fēng). 1、多運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)。 2、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開(kāi)水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。 3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。 4、少吃肉，我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。 5、啤酒是一定要禁忌的！如果實(shí)在有酒癮，適量喝點(diǎn)白酒吧！ 6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。 7、所有降尿酸或號(hào)稱治療痛風(fēng)的藥物，對(duì)腎臟、肝臟的副作用都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的！但可以在日常按說(shuō)明書(shū)服用六味地黃丸。可是適量服用蘇打片，都能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用，最近我開(kāi)始吃“馬悅陵固元膏”，據(jù)說(shuō)是能降尿酸，當(dāng)?shù)氐闹兴幍甓加信浞?，可以吃點(diǎn)，至少不會(huì)有壞處。 8、勞逸結(jié)合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)。記住我以上的話，痛風(fēng)決不像一些無(wú)良藥商描述的那么可怕，天，是塌不下來(lái)的~！最后，這個(gè)世界上萬(wàn)事萬(wàn)物都沒(méi)有、也不能是極端的，一定要把握好——度！我認(rèn)為痛風(fēng)不是不能痊愈的，按我說(shuō)的方法堅(jiān)持三年，體內(nèi)的毒素完全排除了，尿酸自然也就正常了，我們自然也就可以正常飲食了。我們要充滿信心！只要能管好自己的嘴，就一定能擺脫痛風(fēng)！ 希望能幫助你。