痛風(fēng)病人能吃茭白嗎
來源:新能源網(wǎng)
時(shí)間:2024-08-17 08:32:49
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痛風(fēng)病人能吃茭白嗎【專家解說】:這個(gè)是可以吃的 痛風(fēng)患者應(yīng)該少吃嘌呤高的食物,多吃嘌呤低的食物 嘌呤高的食物: 1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(
【專家解說】:
這個(gè)是可以吃的
痛風(fēng)患者應(yīng)該少吃嘌呤高的食物,多吃嘌呤低的食物
嘌呤高的食物:
1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高,應(yīng)盡量不吃;
2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物:
1、主食類:米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
2、奶類:牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、葷食:蛋類和豬血、雞鴨血等。
4、蔬菜類:大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。痛風(fēng)患者應(yīng)該多吃低嘌呤食物,少吃或者不吃高嘌呤食物
5、水果類:水果基本上都屬于低嘌呤食品,但仍不宜大量。
6、飲料:可樂、汽水、,濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當(dāng)食用。
7、其他:醬類、蜂蜜
在飲食調(diào)理方面
飲食調(diào)理
1、不吃海鮮,尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。
2、少吃肉類,尤其是動物內(nèi)臟。
3、不再喝酒,尤其是啤酒點(diǎn)滴不沾。
4、飲食要清淡,少油膩少鹽,多吃粗糧好。
5、多喝多酚咖啡,可提高30%以上的尿酸排出率。
6、精神愉快、增加有氧運(yùn)動,平時(shí)養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣例如走路去上班,少坐電梯,少坐車,定期檢查。
熱門標(biāo)簽:茭白
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