痛風(fēng)想補充一點營養(yǎng)可以吃什么肉

【專家解說】：可以吃雞肉，鴨肉，鴿肉，兔肉，鵪鶉肉，豬肉，牛肉，羊肉，這些都是限量的中嘌呤肉類，都可以吃，就是不能多吃，每天不能超過50克，而且要吃瘦肉，用頓煮的做法，棄湯食肉，因為肉里的嘌呤都溶解到湯里了，湯里的嘌呤非常高，一定要棄之，不能吃的高嘌呤食物各類動物肝臟，腸子，心，肚，胃，腎，肺，腦，胰，肉脯，濃肉汁，肉餡等，水產(chǎn)類不能吃的，魚類，魚皮 魚卵，魚干，沙丁魚，鳳尾魚，鯖魚，鰱魚，烏魚，鯊魚，帶魚，海鰻，鯧魚等，貝殼類，蛤蜊，牡蠣，蛤子，蠔，淡菜，干貝，蝦類，草蝦，金勾蝦，小蝦，蝦米，海參，其它還有酵母粉，各種酒類，（尤其是啤酒），禁忌的高嘌呤豆類蔬菜類，黃豆，扁豆，紫菜，香菇。可以吃的低嘌呤食物蛋類，奶類，米，面，玉米，栗米，大麥，小麥，燕麥，蕎麥，等，各類蔬菜水果。