痛風(fēng)病人能吃的營(yíng)養(yǎng)物品有哪些，最好是懂的回答下...復(fù)制的就免了

【專家解說(shuō)】：建議吃堿性低嘌呤的食物,平時(shí)多喝水有助于尿酸的排出,每天八杯水以上。宜多攝取堿性食物:新鮮蔬果如蓮藕,芹菜,西紅柿,茄子,黃瓜,胡蘿卜,苜蓿芽,鳳梨等,可使尿酸在堿性體質(zhì)中易溶解,排出,大多數(shù)蔬菜,各種水果,牛奶和奶制品,雞蛋,米飯等可以吃.宜適量選擇含維生素A,維生素C,維生素E和B族維生素高的蔬菜和水果.多吃櫻桃:有助于降低尿酸,對(duì)痛風(fēng)有效,每天宜吃 100克以上,吃7天須停1天。忌蘆筍,紫菜,菠菜,銀耳,腰果,優(yōu)酪乳,啤酒酵母等高嘌呤食物.還有黃豆,黑豆,綠豆,紅豆,花生等含有一定的嘌呤,應(yīng)少吃。草菇,香菇,洋菇等菇菌類含嘌呤較高不宜吃.豬,牛,羊肉,火腿,香腸,雞,鴨,鵝,兔,海產(chǎn)以及各種動(dòng)物內(nèi)臟 (肝,腎,心,腦),骨髓等含嘌呤量高,應(yīng)盡量不吃;動(dòng)物內(nèi)臟.忌喝酒:是導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作最主要因素,尤其是啤酒。不要再有暴飲暴食或饑餓。節(jié)制煙酒,尤其不能酗酒.不喝濃茶,咖啡等飲料.