防霧霾都有哪些措施?

【專(zhuān)家解說(shuō)】：遇到霧霾天氣我們應(yīng)該怎么做？ 一、減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門(mén)，或減少戶(hù)外活動(dòng)，外出時(shí)一定要戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來(lái)后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。 二、減少戶(hù)外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見(jiàn)度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等慢性呼吸道疾病患者，應(yīng)盡量避免戶(hù)外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病發(fā)作或加重。 三、關(guān)閉門(mén)窗。由于霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門(mén)窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。選擇公共交通方式出行。大家可以選擇乘坐公交地鐵方式出行，減少汽車(chē) 尾氣的排放，減少霧霾，還大家一片藍(lán)天。 四、少抽煙。卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。 五、做好個(gè)人衛(wèi)生。出門(mén)后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對(duì)人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。 六、清淡飲食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。還可以多吃點(diǎn)豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制潤(rùn)喉茶也是不錯(cuò)的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問(wèn)題，同時(shí)減少空氣污染對(duì)肺部的危害。 我們能為環(huán)境做些什么？ 一、首先我們要樹(shù)立環(huán)保意識(shí)，意識(shí)指導(dǎo)行為，只有當(dāng)自己有了環(huán)保的意識(shí)才能有真正的環(huán)保行動(dòng)！ 二、在日常生活中我們可以做到很多來(lái)減少環(huán)境的污染，這些您都知道么？電視聲音不要開(kāi)太大，夏天空調(diào)溫度不要開(kāi)的太低，衣服可以攢著一起洗等等這些您都做到了麼？ 三、選擇家居生活用品時(shí)選擇節(jié)能產(chǎn)品（節(jié)能燈泡、節(jié)能洗衣機(jī)、節(jié)能電冰箱等），這些不光可以節(jié)能還可以省電費(fèi)，是一筆可觀(guān)的額外收益哦。 四、家居用電，工廠(chǎng)用電我們可以選擇，太陽(yáng)能光伏發(fā)電，風(fēng)能發(fā)電這些清潔能源。 通過(guò)我們的努力學(xué)習(xí)和學(xué)以致用，以及政府對(duì)環(huán)境保護(hù)與可持續(xù)發(fā)展的大力支持，相信在市民共同的努力下，霧霾天氣終將成為歷史，我們的生活質(zhì)量也會(huì)大大提高。