近兩年 霧霾危機(jī)日益嚴(yán)重 談?wù)勅绾位馕覈諝馕廴竞铜h(huán)境危機(jī)

【專家解說】：遇到霧霾天氣我們應(yīng)該怎么做? 一、減少外出.抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門,或減少戶外活動,外出時一定要戴口罩,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出歸來后,應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚. 二、減少戶外鍛煉.霧霾天氣氣壓低,能見度低,空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒,患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等慢性呼吸道疾病患者,應(yīng)盡量避免戶外鍛煉,以免誘發(fā)慢性病發(fā)作或加重. 三、關(guān)閉門窗.由于霧霾天氣時,空氣中的污染物難以消散,在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗,避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣,誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生.選擇公共交通方式出行.大家可以選擇乘坐公交地鐵方式出行,減少汽車 尾氣的排放,減少霧霾,還大家一片藍(lán)天. 四、少抽煙.卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)粒物,煙草煙霧含有7000多種化合物,其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì),會嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康,在這種灰霾天氣下,更是“雪上加霜”.因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi),應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙.天貓美國進(jìn)口普衛(wèi)欣 五、做好個人衛(wèi)生.出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,以防止PM2.5對人體的危害.洗臉時最好用溫水,利于洗掉臉上的顆粒.清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗,或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,同時要避免嗆咳.除了面部清理外,身體裸露的部分也要清洗.六、清淡飲食.少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎.還可以多吃點(diǎn)豆腐、牛奶等食品.除此之外,自制潤喉茶也是不錯的選擇,可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題,同時減少空氣污染對肺部的危害. 我們能為環(huán)境做些什么? 一、首先我們要樹立環(huán)保意識,意識指導(dǎo)行為,只有當(dāng)自己有了環(huán)保的意識才能有真正的環(huán)保行動! 二、在日常生活中我們可以做到很多來減少環(huán)境的污染,這些您都知道么?電視聲音不要開太大,夏天空調(diào)溫度不要開的太低,衣服可以攢著一起洗等等這些您都做到了麼? 三、選擇家居生活用品時選擇節(jié)能產(chǎn)品（節(jié)能燈泡、節(jié)能洗衣機(jī)、節(jié)能電冰箱等）,這些不光可以節(jié)能還可以省電費(fèi),是一筆可觀的額外收益哦. 四、家居用電,工廠用電我們可以選擇,太陽能光伏發(fā)電,風(fēng)能發(fā)電這些清潔能源. 通過我們的努力學(xué)習(xí)和學(xué)以致用,以及政府對環(huán)境保護(hù)與可持續(xù)發(fā)展的大力支持,相信在市民共同的努力下,霧霾天氣終將成為歷史,我們的生活質(zhì)量也會大大提高.