在海里游泳有好處嗎?

【專家解說】：海水是天然的浴場，海水澡和森林浴一樣，是一種有益身心健康的健身活動，也是休閑和體育運(yùn)動的好方式。 海水澡對人們的健康好處很多，因?yàn)楹I空氣新鮮，負(fù)離子多、陽光充足，海水中含有大量鉀、鈉、硫、鎂等成分，既具有殺菌作用，又能治療皮膚病，起伏的海水對身體起到按摩作用，能提高呼吸、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉功能。海濱大氣透明度高，紫外線輻射強(qiáng)，能殺死更多的細(xì)菌，還能使人體內(nèi)維生素D增加，有助于人體的新陳代謝和血液循環(huán)。在海水中運(yùn)動，能使人體在海水的能量和壓力作用下吸入更多的氧氣，促進(jìn)紅、白細(xì)胞和蛋白質(zhì)的增生。含有鹽分的海水刺激皮膚，還能治療某些皮膚病和增加皮膚的光澤和彈性。 海水浴適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱、肥胖癥、慢性支氣管炎、胃腸功能障礙、輕度貧血、早期高血壓等。禁忌癥：重度動脈硬化、Ⅱ、Ⅲ期高血壓、腦血管意外、肝硬化、腎炎、婦女月經(jīng)期等。 洗海水澡、游泳特別要注意安全，一般要找沒有污染的沙質(zhì)底的海濱，不要找有巖礁石和有鯊魚活動的海邊，同時(shí)不懂游泳的人要帶救生圈，以防萬一。小孩和不會游泳的學(xué)生，必須有會游泳的大人帶著看護(hù)。