白癜風(fēng)如何預(yù)防

【專家解說】：(一)忌食維生素C 維生素C是治療多種疾病的常用要物，但白癜風(fēng)患者服用不但無益反而有害。因為維生素C能使已形成的多巴醌還原為多巴，從而中斷了黑素的生物合成。另一方面，維生素C既會影響腸道吸收銅離子，又能降低血清血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。所以應(yīng)盡量減少維生素C的攝入。同時還應(yīng)盡量少吃或不吃富含維生素C類的蔬菜、水果;如:苦瓜、草莓、山楂、柚子、橙子、柑橘、番茄、酸棗、柿子椒、獼猴桃等。 (二) 健身療法 自古醫(yī)學(xué)就有“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”的五勞所傷的說法。勞力過度可以傷氣，導(dǎo)致氣血兩虧，血難養(yǎng)膚;勞心過度耗傷心血，氣血凝滯，心脾兩虛，不抵邪風(fēng)內(nèi)侵。過度安逸，可使氣血不行，食欲不振，精神疲憊，損害免疫功能。日常生活中“強(qiáng)身健體”是每一個人都明白的道理。要想要自身強(qiáng)壯，不受疾病的困擾，就要加強(qiáng)鍛煉。健身方能令身強(qiáng)。所以，每個人都要注意去適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝饣顒?，參加體育鍛煉、健身運(yùn)動、登山旅游、增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操，提高機(jī)體免疫能力。 (三) 防止要物的誘發(fā) 久服某些要物會引發(fā)白癜風(fēng)。如要物含磺胺基成分類的磺胺類、噻嗪、氨噻嗪類、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基要物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇與青霉胺等能干擾黑色素的正常代謝。 (四) 加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持樂觀的情緒 人們常說“處事不驚”，這句話的意思是說無論遇到什么樣的突發(fā)事件，都能從容應(yīng)對，泰然處之。以冷靜的態(tài)度去對待客觀事物的變化，再經(jīng)過主觀努力將不利因素轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣蛩?，將“壓力變?yōu)閯恿Α?，這樣就能保持一個良好的心態(tài)。。人們在生活和工作中總會遇到一些困難和不愉快的事情，從而在心理和精神上造成壓力，如果不及時的進(jìn)行化解，就會造成機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。 (五)避免強(qiáng)光暴曬 夏季陽光強(qiáng)烈，暴曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位，常導(dǎo)致黑素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑素的能力，但白癜風(fēng)患者應(yīng)主動、適度的加強(qiáng)陽光的照射。日曬時間也要注意隨季節(jié)的變化而有所不同，如秋、冬、春初，應(yīng)選擇中午前后，照射時間可以長一些;春末夏季以上午、傍晚為宜。如果選擇中午照射，應(yīng)隔著玻璃進(jìn)行，照射的時間可以短一些，次數(shù)多一些。這樣就可以減少強(qiáng)烈的陽光照射對皮膚的損傷。