曬太陽能長高嗎?

【專家解說】：不能吧， 健康教育常常說要多曬太陽才健康，說這樣才會(huì)有充分的維他命D；這樣的觀念其實(shí)只對(duì)了一半。根據(jù)研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要曬一點(diǎn)點(diǎn)太陽，就足以應(yīng)付我們身體制造維他命D的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓里不見天日，否則要缺乏維他命D其實(shí)并不容易。 紫外線對(duì)于我們?nèi)梭w，除了這么一點(diǎn)好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、皮膚老化及皮膚癌都是紫外線對(duì)我們皮膚長期的影響，這些長期的影響，都不會(huì)一時(shí)半刻出現(xiàn)，而是日積月累，對(duì)我們的皮膚，產(chǎn)生“不可逆”的傷害。我們?cè)镜哪w色越白，黑色素越少，對(duì)紫外線的抵抗力越弱，累積“不可逆”的傷害也就越快。 因此，西方政府早就大力宣導(dǎo)“多曬太陽不健康”的觀念，美國的食品藥物管理局更是積極的想把“室內(nèi)紫外線照射法”規(guī)定成只能應(yīng)用在治療某些皮膚病上。當(dāng)然我們東方人因?yàn)槟w色較深，累積“不可逆”的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、皮膚老化已經(jīng)出現(xiàn)，可就來不及了！所以，在這里只能提醒想變成“黑美人”的各位，小心紫外線A光的長期累積效應(yīng)。若一定要趕“黑潮”，平日請(qǐng)別忘了依照每日氣象局預(yù)報(bào)的紫外線指數(shù)做好防曬，否則將來皺紋、黑斑、皮膚老化出現(xiàn)時(shí)，可就很難解決了喔。