我們應該怎樣做才能制止霧霾

對策一：少出門減少出門是自我保護最有效的辦法。根據國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》2012年發(fā)表的北大前沿交叉學科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之后，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。對策二：少抽煙卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當盡量少抽煙。對策三：少開窗專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足?？梢栽谧约谊柵_、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。對策四：選對口罩普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔?，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。對策五：做好個人衛(wèi)生出門后進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。對策六：清淡飲食少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。大概了親......

首先，應認識到治理霧霾的艱巨性。發(fā)達國家霧霾高發(fā)時期，無一例外的特征是煤炭占能源結構比例很高。其治理霧霾的經驗也說明，有效治理霧霾需要盡快改變以煤為主的能源結構，將煤炭占能源結構比例降低到一個比較低的水平。對于我國來說，這個難度比較大，因為一旦考慮到滿足能源需求增長和能源成本，對煤炭的資源替代就是個大問題。我國水電受到潛能限制；清潔能源如風電太陽能基數太小，相當長一段時間內對改善能源結構的作用很?。缓穗娍梢源笠?guī)模替代煤炭，但需要比較長的建設期；相對清潔的天然氣近五年或許可以替代5個百分點的煤炭，但如果非常規(guī)天然氣如煤層氣和頁巖氣沒有大規(guī)模商業(yè)開發(fā)，由于國內天然氣資源儲量小和對外依存高，進一步替代煤炭有困難；石油價格昂貴而且對外依存已經接近60%。 本@文$內.容.來.自：中`國`碳`排*放^交*易^網 t a np ai fan g.c om

其次，需要樹立新的環(huán)境成本思維，整體提高社會承受成本意愿。就環(huán)境成本來說，需要明確三個方面。一是現(xiàn)有環(huán)境成本估計基本上都是被低估，因為環(huán)境影響“未知”，只能對已經認識到的環(huán)境影響做出評估；二是今天防治和治理環(huán)境污染肯定比未來治理更節(jié)省費用；三是在經濟發(fā)展階段放任環(huán)境惡化，會出現(xiàn)環(huán)境上的“不可逆”。霧霾天氣對身體健康的影響，同樣不會因為經濟發(fā)展后期治理環(huán)境而逆轉，其成本也不是金錢可以衡量的。因此，對環(huán)境污染帶來的成本需要重新認識、評估和宣傳，才可能提高承受成本的意愿。

再次，治理霧霾成本分攤需要公平有效。成本分攤是治理霧霾的一個關鍵點，市場對環(huán)境外部性的無力，使得治理霧霾將主要依靠政府，這也是為什么目前治理霧霾主要依靠行政手段的原因。一般而言，行政手段見效快，但成本比較高，因此要求政府盡量采取相對市場化的手段參與霧霾治理過程，設計公平有效的稅費和補貼。減少霧霾治理成本，政府需要做好兩個平衡，才能使環(huán)境治理的利益最大化。一方面需要平衡消費者的承受力和環(huán)境空間，對各地環(huán)境治理標準不能一刀切；另一方面需要進行平衡各種環(huán)境治理投入的邊際收益，優(yōu)先選擇霧霾治理收益高的治理措施。成本分攤顯然不是簡單的收費算賬。

最后，一般來說，改善環(huán)境主要依靠收入水平提高、經濟結構調整、資源效率提高、技術進步等，這些影響因素都受能源價格驅動。因此，環(huán)境治理的長效機制需要政策組合。通過設立環(huán)境標準和約束指標，以及能源價格改革，來反映環(huán)境和能源資源成本，促使能源結構和經濟結構調整、技術創(chuàng)新、提升廢物回收利用率等，從而有效引導對常規(guī)能源的替代和增強清潔能源技術的競爭力?，F(xiàn)階段我國經濟快速發(fā)展帶來的整體環(huán)境污染，很難很快地用技術措施來消除和緩解。因此，除了從供應側治理霧霾，政策上還需要從消費側引導改變消費方式，改變經濟發(fā)展模式，推崇節(jié)能減排，真正有效治理霧霾天氣。

打了大半字,,,有些資料在網上查的                                           望采納

采納 采納