手抄報夏季安全的刊頭

【專家解說】：保護(hù)視力應(yīng)當(dāng)注意什么？
中小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)視力十分重要。為此，應(yīng)當(dāng)做到：
1．讀書、寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離應(yīng)保持大約30厘米。
2．連續(xù)讀書、寫字1小時左右要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。
3．不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。
4．不要躺在床上讀書，也不要在走路或者乘坐汽車時看書。
5．不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子游戲機(jī)。
6．每天堅持定時做眼保健操，預(yù)防近視眼。

戶外活動安全
同學(xué)們到戶外郊游、野營、游戲、體育鍛煉，活動的空間更廣闊，接觸的事物更加復(fù)雜多樣，存在的危險因素也增加了。戶外活動應(yīng)當(dāng)注意的安全問題有哪些呢？

課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么？
在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：
l．室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。
2．活動的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3．活動的方式要簡便易行，如做做操等。
4．活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

怎樣保證郊游、野營活動的安全？
郊游、野營活動的地點(diǎn)大都遠(yuǎn)離城市，比較偏遠(yuǎn)，物質(zhì)條件較差．所以，要注意以下各點(diǎn)：
l．要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。
2．準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。
3．準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
4．要穿運(yùn)動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。
5．早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。
6．活動中不隨便單獨(dú)行動，應(yīng)結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。
7．晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。
8．不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。
9．要有成年人組織、帶領(lǐng)。

集體野營、郊游活動應(yīng)注意什么？
集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多，更需要加強(qiáng)組織和準(zhǔn)備工作，一般應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1．最好事先對活動路線、地點(diǎn)進(jìn)行勘察。
2．做好活動的組織工作，制訂活動紀(jì)律，確定負(fù)責(zé)人。
3．最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝（如穿校服），這樣目標(biāo)明顯，便于互相尋找，防止掉隊。
4．所有參加活動的人要嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律，服從統(tǒng)一指揮。

登山活動應(yīng)注意什么？
登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險。為了保證安全，應(yīng)該做到；
l．登山時有老師或家長帶領(lǐng)，要集體行動。
2．登山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。
3．備好運(yùn)動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補(bǔ)充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。
4．最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
5．登山時間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。
6．背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實(shí)的長棍作手杖，幫助攀登。
7．千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。

游泳時應(yīng)注意什么？
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應(yīng)該做到：
l．游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2．要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。
3．下水前要做準(zhǔn)備活動?？梢耘芘懿?、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4．飽食或者饑餓時，劇烈運(yùn)動和繁重勞動以后不要游泳。
5．水下情況不明時，不要跳水。
6．發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

滑冰如何保證安全？
滑冰融健身與娛樂為一體，是一項深受同學(xué)們喜愛的活動。怎樣才能保證活動的安全呢？
l．要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故。
2．初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。
3．結(jié)冰的季節(jié)，天氣十分寒冷，滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。
4．滑冰的時間不可過長，在寒冷的環(huán)境里活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應(yīng)穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。

在游樂場活動應(yīng)注意哪些安全問題？
近些年來，游樂業(yè)發(fā)展迅速，大大小小的游樂場遍布各地。去游樂場活動應(yīng)注意的安全事項有：
l．最好有家長或老師帶領(lǐng)，活動時要遵守游樂場的安全規(guī)定。
2．要選擇經(jīng)國家檢測合格，比較安全、正規(guī)的游樂場。
3．參加每一項活動，都要嚴(yán)格按規(guī)定采取保險措施，例如系好安全帶、鎖好防護(hù)欄等、不要開玩笑或冒險做出一些危險的舉動。
4．患病或身體不適時，不要勉強(qiáng)參加活動。

游戲時如何保證安全？
游戲是同學(xué)們生活中的重要內(nèi)容，在游戲中也要樹立安全觀念：
1．要注意選擇安全的場所。要遠(yuǎn)離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產(chǎn)區(qū)；不要進(jìn)人枯井、地窖，防空設(shè)施；要避開變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發(fā)生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。
2．要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強(qiáng)的游戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點(diǎn)燃樹枝廢紙等。這樣做的危險性很大，容易造成預(yù)料不到的惡果。
3．游戲時要選擇合適的時間。游戲的時間不能太久。這樣容易過度疲勞，發(fā)生事故的可能性就會大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應(yīng)能力也降低了。容易發(fā)生危險。