如何輕松快速排除體內毒素

【專家解說】：如何有效排除體內的毒素 雖然，我們生存的環(huán)境中充滿各種各樣的毒素，不過也不要太悲觀，當然也不能無視其存在而繼續(xù)渾渾噩噩地讓毒素毒害自己，我們要運用一些方法來防止毒素上身及排除體內毒素。 全面防止毒素入侵1、不吃有毒食物（無機農作物、非自然畜養(yǎng)肉類、發(fā)霉食物、含化學添加劑的食品）；2、少吃肉或不吃肉，多吃蔬果，食物避免高溫烹調；3、裝置好的濾水機，各個水龍頭裝設除氯裝置；家中電器不用時撥掉插頭，臥室內除照明外，盡量不用其他電器，并在房間內放“長木炭”吸收電磁波。4、不穿化學纖維衣物特別是內衣，穿天然纖維衣物。5、使用天然成分的個人、家庭清潔用品，避免使用含有化學揮發(fā)性毒素或非環(huán)保天然型的日用品。6、不吃或少吃藥，不吃含咖啡因的食物（如巧克力）；不抽煙、不喝酒、積極樂觀常大笑。 增強人體自身解毒排毒能力人體本身就具有非常強的解毒、排毒功能，這些器官、系統(tǒng)包括免疫系統(tǒng)、肝、腎、肺、皮膚、腸，如果這些器官功能正常，并盡量減少毒素進入體內，我們的解毒系統(tǒng)完全可以將體內的毒素分解、排出的。一、免疫系統(tǒng)：免疫系統(tǒng)結構龐大復雜，有著超強清掃體內垃圾的能力。1、刮舌苔：舌苔是呼吸及消化作用后的代謝物，呼吸道、消化道剝落的粘膜組織含有口腔細菌、毒素、衰老細胞，每天清晨起床后刷牙前，用不銹鋼小湯匙（邊要圓鈍以免傷舌頭），由舌根處輕輕地往舌尖處刮除舌苔，以免這些廢物再被吞咽而增加體內毒素及胃腸負擔。因此，我建議大家在自己的口盅內放兩樣東西（牙刷、不銹鋼小湯匙）讓刮舌苔成為日常行為，如刷牙一樣。2、熱冷熱或熱冷激活免疫系統(tǒng)應變能力：早上刷牙后先用熱水淋浴全身3-4分鐘，直到全身肌膚尤其是背部肌膚變得微微泛紅血液循環(huán)加速（禁用沐浴露及香皂來清潔身體以免破壞皮膚保護膜），這時接著冷浴，從足部往上一直到心臟部位，但這種“冷激”行為只能維持幾秒鐘以免過冷傷身，這時你可以輕輕用毛巾擦干水或不擦而僅僅輕輕抖去身上水珠馬上穿衣服；或冷浴后手再熱浴一下。3、清除淋巴系統(tǒng)內垃圾：①最佳方式是彈跳；②平時多運動手可以加速體內淋巴系統(tǒng)的淋巴液循環(huán)，也可以到專業(yè)機構進行全身按摩加速淋巴液循環(huán)（因淋巴與血管不同，血管有心臟這個泵的作用，而淋巴沒有）；晚上洗澡時干擦皮膚刺激淺表淋巴排毒（皮膚一項有詳細說明）；③早上是淋巴系統(tǒng)最忙的時刻，這時你應按健康排毒早餐安排，因為這時人體需要高度潔凈，且活性營養(yǎng)素又豐富的食物，同時又需要有超強排毒作用的水，這時完美公司的“蘆薈礦物晶”就自然成為最佳選擇了，因此營養(yǎng)健康同時又有排毒作用的早餐應該是：A、蘆薈礦物晶或添加少量沙棘粉沖劑作為排毒水而且其營養(yǎng)豐富；B、生鮮蔬果提供最佳活性營養(yǎng)與能量；C、五谷雜糧飯或粥或選擇一些五谷雜糧精華營養(yǎng)餐沖劑以補充更優(yōu)質全面的營養(yǎng)。這樣的早餐安排絕對是高質量少數量的搭配，讓你一天都擁有充沛的精力。禁止選吃那些經過十幾次加工的碳水化合物作為早餐，如：精面包、蛋糕、棕、大米粥、油條、腸粉或河粉等等，這些食品除了碳水化合物，其他營養(yǎng)素所剩無已，吃下去會讓你的大腦一天都遲頓想睡，身體慢慢發(fā)胖或消瘦。④不少人整日感到肩頸僵硬酸痛，看了醫(yī)生，吃了藥，仍然沒有什么改善，如有這種情況，建議用“葵花油”漱口，這是最自然簡單有效的方法。每天早上刮苔后、刷牙前使用1湯匙冷壓“純葵花籽油”（超市有買），漱口15分鐘后吐掉再刷牙，可以幫助排除頸部附近的淋巴毒素。使用初期可能出現咽喉不舒服或多痰的現象，這是正常的反應，不用擔心，連續(xù)2周后你會發(fā)現，口腔比較干凈沒有余味，而肩頸附近的肌肉也感覺比較松軟、不會僵硬。二、肝：肝臟是人體唯一的解毒器官，它平時工作已夠繁忙的了，再加上現代人生活習慣不良，喜歡熬夜，不讓肝有休息修復的機會，因而肝的負荷過重，累積了很多毒素，所以現代有一些人很年輕就有肝硬化、肝癌等非常嚴重的病了，所以對于無法正常做清除的人來說，定期做排肝毒工作就是件非常重要的事情了，起碼每個月有5天利用早上排肝毒。肝的解毒機制：1、氫化解毒：大腸內的食物殘渣腐敗、發(fā)酵時產生的毒素進入肝后被氫化成二氧化碳和水，而所有的藥物亦是經肝臟氫化解毒才不致于對人體傷害較大，因此清肝或治肝病第一步就是清腸，禁止亂用藥。2、結合解毒：許多化學毒素在肝內與葡萄糖醛酸結合而解除毒性，腸內的吲哚、酚類則與硫酸鹽結合才可解毒。3、酵素分解代謝：人 我認為如何輕松快速排除體內毒素非常復雜,我都這么辛苦作答了，給個最佳答案把，謝謝啦！ 煤矸石粉碎機