腸胃不好的人群能吃古漢養(yǎng)身精嗎

【專家解說】：最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃
少油膩，牛奶也要少喝，因?yàn)樗切院?
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃

下面是食療方子

■木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。

功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。

鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。

■參芪猴頭燉雞

用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。

制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。

功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。

食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。

母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。

黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)?、抗炎等?

黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。

大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。

■砂仁黃芪豬肚

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。

制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。

功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。

食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。

豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。

■黃芪內(nèi)金粥

用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。

制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。

食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。

■淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿福艽龠M(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。

胃不好的請(qǐng)注意:

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。 回答人： - 2009-06-04 09:21 其他回答(共3條)胃病
建議不要喝酒了，有應(yīng)酬時(shí)也要少喝或者直接說我的胃不好不能喝酒，我想沒人會(huì)和病人去較真硬叫你喝酒的。
保養(yǎng)方法有很多，但是不建議用藥物保養(yǎng)，有句話叫“是藥三分毒”不知道你有聽說過沒有，也是就是說只要是藥，他就有一定的毒性的。
如果條件可以的話你可以每天早上把牛奶和羊奶混合在一起加熱后喝，量自己把控 回答人： - 2009-05-25 09:55 什么是低聚果糖，益之緣低聚果糖濃縮液由什么原料制得？

低聚果糖是一種天然活性物質(zhì)。甜度為蔗糖的0.3-0.6倍。既保持了蔗糖的純正甜味性質(zhì)，又比蔗糖甜味清爽。是具有調(diào)節(jié)腸道菌群，增殖雙歧桿菌，促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)血脂，免疫調(diào)節(jié)，抗齲齒等保健功能的新型甜味劑，被譽(yù)為繼抗生素時(shí)代后最具潛力的新一代添加劑——促生物質(zhì)；在法國(guó)被稱為原生素（ppe），在國(guó)家公眾營(yíng)養(yǎng)改善項(xiàng)目中心倡導(dǎo)下，我國(guó)食品行業(yè)的知名企業(yè)已在乳制品、乳酸菌飲料、固體飲料、糖果、餅干、面包、果凍、泠飲等多種食品中應(yīng)用。益之緣低聚果糖濃縮液是從源自熱帶非洲種屬我國(guó)南部引種的天然優(yōu)質(zhì)黃皮果蔗中提取的一種果寡糖（又稱低聚果糖）經(jīng)過精濾、濃縮而成。它不是一般的糖漿，而是以鮮黃皮果蔗為原料萃取的低能熱量植物功能性產(chǎn)品。

益之緣低聚果糖濃縮液特性：

高品質(zhì)、高純度天然食品，口感微甜清爽
不含任何激素、防腐劑、香精和色素
高纖維、低糖、低熱量、不肥胖、不齲齒
低聚果糖食用的效果

一次服用：清理腸道毒素垃圾，增殖體內(nèi)益生菌群，4到6小時(shí)見證效果
長(zhǎng)期服用：潤(rùn)腸通便、排毒降火、纖體養(yǎng)顏、減少蛀牙、養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)身體抗病能力。
低聚果糖對(duì)不同人群的營(yíng)養(yǎng)功效

①低聚果糖濃縮液含有母乳中特有的營(yíng)養(yǎng)成分，能成百倍的迅速提高腸道雙歧桿菌數(shù)量，針對(duì)嬰幼兒，調(diào)節(jié)因服用抗生素造成的腸道菌群失調(diào)，促進(jìn)雙歧桿菌等益生菌增殖，幫助吸收各種營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)，能提高鈣質(zhì)吸收達(dá)26%以上，提高鎂吸收25%以上，提高鐵23%以上，提高鋅27%以上；對(duì)雙向調(diào)節(jié)嬰幼兒慢性腹瀉及便秘都有很好的效果，對(duì)于正在生長(zhǎng)中的兒童具有改善機(jī)體脾、胃功能，增進(jìn)食欲，幫助消化、分解腸道內(nèi)毒素，促進(jìn)腸胃道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)的吸收利用。而且口味蜜甜，服用方便，冷飲、熱飲均可。摻入牛奶、豆?jié){中，口感、效果更佳，孩子也容易接受。
②便秘是老年人普遍存在的病癥。這是因?yàn)槔夏耆四c蠕動(dòng)功能降低，腸內(nèi)分泌液減少，排便無力，或久病臥床，使得糞便運(yùn)送到直腸的速度減慢，糞便干燥堅(jiān)硬造成的。長(zhǎng)期便秘的老年患者，因糞便長(zhǎng)久積于體內(nèi)，毒素侵蝕臟器，造成口臭腹?jié)q、心煩易怒、頭痛失眠、食欲減退、腸梗阻。此外，由于排便困難，過度憋氣用功，對(duì)高血壓、心臟病患者等會(huì)誘發(fā)腦溢血、心絞痛、中風(fēng)。也會(huì)引致直腸脫出、痔瘡、肛裂等疾患。有的常常自行亂用瀉藥，刺激腸壁做非自然性的活動(dòng)，久而久之，就會(huì)損傷腸壁神經(jīng)叢細(xì)胞，干擾正常的腸蠕動(dòng)和排便功能，對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，使便秘加劇?！敖】瞪鷳B(tài)源”能最有效的幫助腸蠕動(dòng)，保持大便水分，達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的，還能抑制病菌和促使毒素隨便排除，長(zhǎng)期使用還不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性，由于它通便安全自然，而深受老年人歡迎。
③低聚果糖濃縮液給女人美麗人生。低聚果糖濃縮液是有益菌最理想的營(yíng)養(yǎng)源，它不被人體消化吸收可直接進(jìn)入大腸被雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌所利用，而不能給被有害菌利用。它可以100倍的速度增殖有益菌群，并抑制有害菌的生存空間，并使之不斷被排除出體外，從而達(dá)到“清潔腸胃”的目的；腸胃中，雙歧桿菌等有益菌大量增殖后，一部分有益菌會(huì)被腸壁吸收而隨血液一起在體內(nèi)循環(huán)，并在近表皮處稀釋，化解色斑和壞死的小肉囊，令肌膚重新恢復(fù)原有的細(xì)膩、光澤和彈性。
④低聚果糖濃縮液是母親、孩子健康的好幫手。孕婦及產(chǎn)后婦女：孕婦妊娠后，由于受大量雌激素的影響，胃腸道平滑肌的張力減弱，蠕動(dòng)減少，再加上增大的子宮對(duì)胃腸的擠壓，使胃腸蠕動(dòng)緩慢，此時(shí)孕婦進(jìn)食增多，熱量充足，導(dǎo)致孕婦大多出現(xiàn)便秘，大便出血，藥物排便影響腹中胎兒的健康成長(zhǎng)，多吃蔬菜及水果收效甚微，而無任何副作用的茵子卻能很輕松的解決這一難題,能在幫助排便的同時(shí)補(bǔ)充和促進(jìn)寶寶及媽媽所需營(yíng)養(yǎng)，另外還可促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，從而使寶寶安全成長(zhǎng)，媽媽更健康。
⑤低聚果糖濃縮液幫助您！補(bǔ)鈣不流失。為什么有些雖然長(zhǎng)期服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品但還是鈣是缺乏呢？中國(guó)預(yù)防科學(xué)殷泰安教授告訴我們：隨著年齡增長(zhǎng)、維生素d缺乏、高脂肪膳食、腹瀉等消化道疾病、鈣磷比例失調(diào)……都會(huì)影響到吸收。因此補(bǔ)鈣的關(guān)鍵在于吸收，只要平衡吸收 合理膳食，一切都將迎刃而解。將“健康生態(tài)源”加入豆?jié){、牛奶中服用將利于鈣、鐵、鋅等多種微量元素的吸收。

低聚果糖食用的周期現(xiàn)象

3天 腹部氣脹，排氣增多，輕度腹瀉 潔腸期
3-7 天 排便趨于正常，便秘、腹瀉逐漸消失 雙向調(diào)節(jié)期
7-21 天 腹部舒暢，兒童精力集中，睡眠安定，抗病力增強(qiáng) 益生期
21-30 天 腸道功能正常，排便成形，身輕體健 單位調(diào)整周期
30-60 天 血壓下降，女性皮膚有光潔，彈性增加 功能顯現(xiàn)期
60-90 天 女性腰圍及男性啤酒肚減小 功能中度顯現(xiàn)期
90-150天 部分肝病患者代謝功能調(diào)整效果明顯 功能深度顯現(xiàn)期 回答人： - 2009-05-25 12:13 俗話講“笑一笑，十年少”?，F(xiàn)代科學(xué)探討，能夠“十年少”的“笑”不是微笑，而是開懷大笑，據(jù)說是生活中人們笑到需要“揉揉肚子”的那種笑。笑到“揉肚子”，其實(shí)是一種特別的腸運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代生活難得讓人開懷大笑，如果生物科技能夠用另一種生命，為人體創(chuàng)造出一種類似笑到“揉肚子”的那種腸動(dòng)力，也許我們就能夠享受由此獲得的生命健康活力。這是一種用生命創(chuàng)造出生命活力的過程，也許這種生命就是一出生就從母體中獲得并生活在我們腸道里的好伙伴——雙歧桿菌。

人類需要在現(xiàn)代有個(gè)簡(jiǎn)便的、常常能夠做到的健康運(yùn)動(dòng)。腸動(dòng)力讓你腸運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)你不能運(yùn)動(dòng)的腸道吧！
活立多