冬季暖身溫補的食材有哪些?

【摘要】：正俗話說得好:藥補不如食補。一進入冬季,很多人都常說感覺自己身上冷,有人還去找中醫(yī)開一些補藥暖身,其實,與其天天吃藥,不如每頓飯多下點功夫,在飲食上多補補,暖暖身。溫補首選菜:白蘿卜推薦理由:在我國民間有"小人參"之美稱,也有"冬吃蘿卜夏吃姜"之說。蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8-10倍。蘿卜不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利于鈣的吸收。 【關鍵詞】： 溫補;小人參;食材;推薦理由;食用方法;益氣補腎;健脾養(yǎng)胃;水利尿;糖炒栗子;紅糖水;
【分類號】：TS971
【正文快照】： 俗話說得好:藥補不如食補。一進入冬季,很多人都常說感覺自己身上冷,有人還去找中醫(yī)開一些補藥暖身,其實,與其天天吃藥,不如每頓飯多下點功夫,在飲食上多補補,暖暖身。溫補首選菜:白蘿卜推薦理由:在我國民間有“小人參”之美稱,也有“冬吃蘿卜夏吃姜”之說。蘿卜含有豐富的碳

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