雖涼尚暖慎度秋

【摘要】：正秋天,熱與冷的過渡階段。氣候雖冷尚熱,濕度日趨下降。物候收斂藏蟄,故秋季養(yǎng)生注意以下幾點(diǎn): 首先要加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),以保心氣。《素問·四氣調(diào)神大論》認(rèn)為“秋冬養(yǎng)陰”?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,秋涼以后,常是陰沉細(xì)雨天氣,陽(yáng)光少而弱,人的腦中松果體分泌之“褪黑激素”相對(duì)增多,人的情緒相應(yīng)低沉,故古人有“秋風(fēng)秋雨愁煞人”之感嘆。特別是陰虛體質(zhì)之人。值此凄風(fēng)苦雨而多心煩郁悶。調(diào)節(jié)之法,一是只要晴天,多到室外活動(dòng);二是工作場(chǎng)所及住室,照明要充分;三是注意自我修養(yǎng),對(duì)家事、人事做到“恬淡虛 【關(guān)鍵詞】： 過渡階段 秋冬養(yǎng)陰 現(xiàn)代科學(xué) 養(yǎng)生 體質(zhì) 六味地黃丸 褪黑激素 秋燥 注意 中醫(yī)師
【分類號(hào)】：R211
【正文快照】： 秋天,熱與冷的過渡階段。氣候雖冷尚熱, 濕度日趨下降,物候收斂藏蟄,故秋季養(yǎng)生注意 以下幾點(diǎn): 首先要加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),以保心氣?！端貑枴に?氣調(diào)神大論》認(rèn)為“秋冬養(yǎng)陰”?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為, 秋涼以后,常是陰沉細(xì)雨天氣,陽(yáng)光少而弱,人 的腦中松果體分泌之“褪黑激素”相對(duì)增多,人

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