健康吃火鍋營(yíng)養(yǎng)又暖身

【摘要】：正火鍋不僅味道鮮美、食材豐富,寒冷時(shí)節(jié)吃更兼暖身功效。所以天氣越冷,火鍋就越受寵。然而,吃火鍋的旺季同時(shí)也是消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)季。如何健康吃火鍋? 【關(guān)鍵詞】： 火鍋 貧血 營(yíng)養(yǎng)素 合理搭配 肝膽功能 健康 蛋白質(zhì)含量 微量元素 配合 健脾胃
【分類號(hào)】：R151
【正文快照】： 補(bǔ)食材造成長(zhǎng)痘、生瘡、燥熱等問題。主料:吃火鍋要講究葷素合理搭配。怕冷及貧血的人、消化功能略差但肝膽功能沒問題的人可適量吃些羊肉，羊肉富含血紅素、鐵、鋅等微量元素且易吸收，蛋白質(zhì)含量高，非常合適貧血缺鋅的人。素菜宜配合各種淀粉類食材，如土豆、紅薯、山藥、

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火鍋怎么吃才健康    

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吃火鍋：增加安全知識(shí) 謹(jǐn)防危害健康    本報(bào)記者 孫燕明

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給偏食孩子多做帶餡面食    健康時(shí)報(bào)記者 王旖含

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調(diào)養(yǎng)一抹緋紅臉色    

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