夜抑郁最需暖身心

【摘要】：正最近有個(gè)詞兒比較火——夜抑郁,是說人在失眠后會(huì)陷入對(duì)生活的恐懼,但只要清晨醒來,陽光照進(jìn)房間時(shí),苦惱又會(huì)全部消失。專家說夜抑郁通常是缺乏安全感的一種表現(xiàn),從心到身營(yíng)造溫暖是解決之道。暖心,和內(nèi)心對(duì)話最可行的辦法,就是和自己的內(nèi)心對(duì)話。有了這份陪伴,緊張的神經(jīng)就會(huì)得到舒緩,就會(huì)在不知不覺中入睡。暖身,從根上調(diào)理中醫(yī)在應(yīng)對(duì)夜抑郁方面也有自己獨(dú)特的方法。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力教授指出,盡管 【關(guān)鍵詞】： 缺乏安全感;中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院;胃不和;泡腳;陽氣不足;腎虛;金匱腎氣丸;暖胃;無力感;杞菊地黃丸;
【分類號(hào)】：R161
【正文快照】： 最近有個(gè)詞兒比較火——夜抑郁,是說人在失眠后會(huì)陷入對(duì)生活的恐懼,但只要清晨醒來,陽光照進(jìn)房間時(shí),苦惱又會(huì)全部消失。專家說夜抑郁通常是缺乏安全感的一種表現(xiàn),從心到身營(yíng)造溫暖是解決之道。暖心,和內(nèi)心對(duì)話最可行的辦法,就是和自己的內(nèi)心對(duì)話。有了這份陪伴,緊張的神經(jīng)就會(huì)

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