紅色暖冬

【摘要】：正萬物蕭瑟的冬季,"紅色食物"能讓人眼前一亮、胃口大開,同時(shí)還能起到溫補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)益氣的功效。冬季養(yǎng)生,不妨在飲食中加上一抹冬季氣候寒冷,人體的生理機(jī)能處于抑制、收縮的狀態(tài),抵抗力也慢慢下降。而"紅色食物"富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)維生素、礦物質(zhì)等元素,可提高身體免疫力,從而增強(qiáng)人體抗寒能力,同時(shí)還能溫補(bǔ)氣血、滋補(bǔ)身體。"紅色食物"主要有兩類,一類是富含血紅素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一類是色澤鮮亮的紅色系蔬菜水果,如紅薯、胡蘿卜、石榴、山楂、 【關(guān)鍵詞】： 補(bǔ)氣血;冬季氣候;腦血管硬化;溫中健脾;營養(yǎng)價(jià)值;抗寒能力;補(bǔ)脾胃;通便作用;活血化痰;脂溶性物質(zhì);
【分類號(hào)】：R161
【正文快照】： 萬物蕭瑟的冬季,“紅色食物”能讓人眼前一亮、胃口大開,同時(shí)還能起到溫補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)益氣的功效。冬季養(yǎng)生,不妨在飲食中加上一抹文·selina編輯·施靜插圖·芒卡紅色肉類紅色蔬菜冬季氣候寒冷,人體的生理機(jī)能處于抑制、收縮的狀態(tài),抵抗力也慢慢下降。而“紅色食物”富含蛋白

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