夏至已至 健康飲水需要一臺家用凈水器

　　說起夏至，大家第一時間會想起什么呢?正在熱播的“夏至未至”?這個夏至是一個時節(jié)。夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球的白晝達(dá)最長，且越往北越長。這期間我國大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態(tài)需水均較多。人體也需要補充水分，那么我們該如何正確的飲水呢?

　　一、喝溫不喝

　　喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道癌。因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。我們在想要喝水的時候，如何能立刻有一個合適的溫度的水溫呢?使用飲水機(jī)，桶裝水的來源你清楚么，最好的解決辦法是安裝一臺凈水器，過濾水中雜質(zhì)，不論是冷水熱水，溫度隨你選擇。

　　二、忌過量飲料

　　很多年輕人喜歡飲用飲料,但很多的功能性飲料中都含有維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸、碳酸等,當(dāng)然還包含了人體不需要的色素、香精、防腐劑等成分,所以飲料不可以當(dāng)水來喝,特別是對于青少年兒童,應(yīng)以適量為宜。

　　三、不干凈的飲用水

　　有人在口渴的時候，家里桶裝水突然沒水，就直接飲用水龍頭放出來的自來水。自來水的管道長年銹跡斑斑，在運輸過程中有可能造成二次污染，無法保證水源的干凈，不可以直接飲用。

　　家人夏日健康飲水最重要的是水質(zhì)，而安全水質(zhì)的保障目前最主流的方式是安裝一臺家用凈水器。